koksu

od koksu latwo sie uzaleznic sa wariaty co 2 lata z tescia nie schodzą masakra hehe

moze problem w tym ze zawsze bylem przeciwnikiem koksu|-) tzn jak zaczynalem cwiczyc pozniej zaczolem czytac ,edukowac sie i stwierdzilem ze koks nie zabija wiem bardzo odkrywcze ;-) pozniej poszedl pomysl ze na sucho juz nic prawie nie idzie a progress jest znikomy o ile w ogóle zauwazalny i wtedy pomysl zeby robic krotkie cykle a wyszlo jak [...]

Układany według hardkorowego koksu, ja sobie rozłożę to na 3 dni to wyjdą po dwie partie na dzień mniej więcej. Zobaczę co z tego będzie, ale czekam też na dalsze sugestie.

Po co Ci dieta za kase? Do koksu przyjmij wartosci 3g białka/kg/ 5g węgli kg/1g tłuszczu/kg i nie ma ch**a musi iść. Masz na potreningu.pl kalkulator, wszystko sobie wklepuj i będziesz wiedział co i jak. I nie zapominaj o zdrowych tłuszczach, ta Twoja dieta to smiech. Jak wyżej Maximus napisał- urośniesz, ale w tłuszcz! Przyjmij na baze 500g [...]

vegeo- narazie żadnego koksu nie zamierzam brać tak jak wyżej pisałem, dietę sam roiłem nie znam się dlatego ją tu żeby ktoś doradził. wolę wydać chajs żeby być pewny że wszystko będzie dobrze . narazi czytam o odżywianiu i szukm....

Ale jak nie zamierzasz brać żadnego koksu to wypad z działu doping. Kilka wyżej masz odżywianie. Na sok zdecydowanie za wcześnie. Pomijając Twoj stan zdrowia, ale podstawową wiedzę z odżywiania, suplementacji musisz mieć. Powrotu do zdrowia, Yo Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-07-30 16:31:11

[...] nie odczuwalne, inne tylko chwilowo trochę umilają trening, ale jak ktoś je odpowiednio, wysypia się, obejdzie się bez nich. Poza tym wiem, że nie mam gena do tego sportu, koksu nie wale, więc też pewnego poziomu nie przeskocze prawdopodobnie, i nigdy nie będę wyglądał jak kulturysta. ALE NIE DLATEGO CWICZE. Lubie cwiczyc, wciągnął mnie ten [...]

[...] nie odczuwalne, inne tylko chwilowo trochę umilają trening, ale jak ktoś je odpowiednio, wysypia się, obejdzie się bez nich. Poza tym wiem, że nie mam gena do tego sportu, koksu nie wale, więc też pewnego poziomu nie przeskocze prawdopodobnie, i nigdy nie będę wyglądał jak kulturysta. ALE NIE DLATEGO CWICZE. Lubie cwiczyc, wciągnął mnie ten [...]

Nie bierzesz koksu - nie komentuj.

Nie jesteś Różalem nie wstawiaj go sobie do avatara. Równie bezsensowne stwierdzenie jak "nie bierzesz koksu-nie komentuj"

jakbym pol tonu koksu rozprowadzil to bym plywal w pieniadzach a zamiast mnie w spamie pisalaby moja sekretarka %-)

Nie bierzesz koksu - nie komentuj. Nie jesteś zawodnikiem mma= nie komentuj gal mma. Nie jesteś bokserem-nie komentuj bokserów Nie jesteś politykiem- nie komentuj sceny politycznej Brawo geniuszu logiki! Wygrywasz wycieczkę w kosmos i zapas kucharka na dwa lata. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-07-31 14:54:54

chodzi o ankiete dzialu doping z podwieszonych, a nie o profil w kazdym razie kosciec u chlopa rozwija sie do 20-25 roku zycia podawanie koksu po tym wieku nieda widocznych efektow ( o kosciec chodzi) wiec dla Ciebie raczej juz zapuzno

Na dobrego bicepsa jest kilka ćwiczeń, chyba najlepiej jak byś sobie na youtube obejrzał jak to robi hardcorowy koksu jest 5 ćw. najlepiej jak sobie rozłożysz je w planie na dwa dni np. poniedziałek i piątek, żeby miał czas się zregenerować, a jak lubisz hardcore to można i w jeden to zrobić (za to pewnie mnie przeklną na forum) ale ja daje rade. [...]

Rychu to pewnie teraz ma jedno jajko po takiej ilości koksu i to w słoiku, więc raczej nie bardzo. Aha i Arona był cienki jak sik pająka w dzisiejszym mma mógłby co najwyżej podawać ręczniki %-) Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-08-07 01:36:24

nie poczułeś bo pewnie jesteś hardkorowy koksu%-):-)

Ogladam juz 3 dokument o crossficie,a dokladnie o mistrzach z 2009,2010 i 2011 roku,ci kolesie sa niesamowici:DMikko Salo,puls 31 na minute:DAlbo jak klate robia,75 powtorzen,kolesie to maszyny i podobno zero koksu,hehe

Bez koksu takie rzeczy to prosta droga do zajechania się i kontuzji. Ja tam w takie baje nie wierzę. Sam ledwo daję radę zrobić 4 razy w tygodniu porządny trening półtoragodzinny i to z jakimś nox pumpem%-)

Mnie dziś miły-znajomyzwidzenia-koksu zaczepił na siłowni, odnośnie ćwiczenia K2E, powiedział że to jest zaj******e ćwiczenie na brzuch, ale powinno być na drabinkach, żeby nie chwiać lędźwi i kręgosłupa, bo przy moim wzroście to ten drążek za niski jest. I ogólnie myślał że mam 16 lat :d I powiedział że wg niego to ja będę jeszcze rosnąć, bo jak [...]

jeszcze więcej koksu ładuj