Po krótce dlatego za wcześnie na koks bo na sucho jesteś w stanie dobić do tych 38-40 przy twoim wzroście spokojnie. Niech Ci ktoś rozpisze dietę i zacznij obserwować organizm. Gwarantuje ci że startując od tak marnego poziomu przy dobrej diecie będziesz rósł jak na koksie bez koksu. A jak będziesz miał stagnacje to wtedy dowalisz a tak to [...]
wtedy koksu nie brałem,taki zaj**iaszczy byłem%-)dieta.wp******.regeneracja.tony odzywek(k***a jaki ja głupi byłem%-) )koks poleciał w wieku 21 lat dopiero.a tak humorystycznie powiem ze moja pierwsza przygoda z siłką i pierwszy trening zaczął siee od krowy maximusa w wieku 12 lat%-) efedryna,jak ja dawno ciebie w organizmie nie miałem.tussipekt z [...]
[...] wczoraj wkuzyles jak mi na pisales ze jestem jak dzieciak itd wiesz ja cwicze pare lat i mam naprawde dobry wyglad jestem doroslym facetem i nie lubie jak ktos mnie tak nie powaznie traktuje ale wydaje mi sie ze masz duze doswiadczenie jesli chodzi o silke i o koks tez chyba wiec poslucham cie chlopaki z forum Ci zachwalaja wiec nie mam wyjscia
Moim zdaniem za wcześnie dla Ciebie na koks. Masz takie wymiary jak ja miałem w wieku 15-16 lat a jestem sporo niższy. Dopnij dietę i myślę, że na sucho możesz teraz sporo osiągnąć. Przez ten czas poznasz lepiej swoje ciało, nauczysz się manewrować dietą aby osiągać założone cele i dopiero wtedy przyjdzie czas na saa.
[...] "co było w lodowce", jest duza róznica w samopoczuciu i nie wiem czy bardziej dotyczy to tego, że ćwiczę, czy że lepiej się odżywiam. Wkurza mnie troche kanał "warszawski koks", który mowi że najwazniejsza jest liczba kalorii, a skad one pochodzą to już nie ważne. W jakims stopniu sie z tym zgadzam, ale oprócz tego jak wygladamy ważne tez jest [...]
[...] wyglądać jak sumo po masówce ? Co z tego, że będziesz miał siłe skoro będziesz wyglądał tak jak teraz a nawet trochę grubiej'' Dlatego sam już się pogubiłem. A nie chce wyglądać jak jakiś ''mega koks'' tylko jak normalny, umięśniony człowiek. Najbardziej zależy mi na zrzuceniu tego okropnego brzucha i cycków. Źle się w takiej ''skórze'' czuje.
po pierwsze towaru miałeś na jakiś miesiąc,ten enan sie rozkręcił dopiero a ty już nie miałeś co bić, chyba że biłeś za małe dawki żeby wogóle ruszyło,jak biłeś? a po drógie koks to nie wszystko, zwłaszcza taka śmieszna ilość.
[...] w tak krótkim czasie i w mgnieniu oka zorientujesz sie że te 40 cm to lipa jakaś, będziesz chciał więcej ale ni h.u.j.a , więcej nie pujdzie choćbyś nie wiadomo ile koksu w siebie władował. każdy tak ma jak nie wykożysta swojego potencjału bez saa i szybko łapie sie za koks bez prawie żadnej wiedzy, spędzisz potem wiele miesięcy na [...]
No koledzy też mi to podpowiadają i śmieją, że koks nie dla mnie. Tak, biodro 62 cm. Naprawde nogi mam spore, ale to przez to, że w młodości bardzo dużo grałem w piłke.
Może jesteś tym jednym procentem co im koks nie działa. No cóż, bywa, jedni rodzą się bez nóg itp, a Tobie sok nie pomaga. W sumie to lepsze niż nie mieć nóg
[...] w kwestii długości bicepsów, albo kształtu piersiowych. Zrób nadwyżkę kaloryczną i rośniesz, natury nie oszukasz, a towar w tym tylko pomoże. Następne brednie o ludziach na których koks nie działa - nie ma takich rzeczy! Rozwala mnie na łopatki jak widzę jak ludzie wymyślają coraz to nowe argumenty, żeby tylko usprawiedliwić swoje lenistwo.
w takim razie co byście polecili żeby wspomóc przyrost masy mięśniowej?, wiadomo że najtaniej i najprościej było by zainwestować w koks, ale czy ja wiem czy to dobra droga?. Co do białka wiadomo jak najtaniej nie ma co się oszukiwać z samego białka też efektów jako takich nie ma chyba że za 5 lat :P, a dieta standardowa kasy niema na wydziwianie [...]
[...] że gire jakoś dziwnie wykręce:D hah lord, u mnie to patrzyli diwnie jak ktoś przysiad robił. kiedyś robiłem pompki na poręczach i doczepiłem sobie cieżar do pasa, to jakiś koks ze 120cm w pasie do mnie podszedł i mówi, żebym lepiej przytył a nie wydziwiał z doczepianiem cieżaru. nie było to na łacha, jestem przekonany w 100% że on to poważnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] banany, czy lepiej ostatni posiłek pozostawić całkowicie białkowy? Dzisiaj poszły naleśniki z twarogiem, bananem i truskawkami :) i wszystko zmieszczone w bilans. Jak to w końcu jest? Mit czy nie? Chodzi o redukcję. To zapewne po obejrzeniu 'warszawski koks' ... Nie radziłbym jeść fruktozy na noc bo zapewne nie jesteś aż tak zapalonym fanem IF.
O to mi sie podoba taka rozmowa. Wiadomo o co chodzi, o koks :-D Nie no, jest wiele czynników, ale ten w przypadku akurat Reema jest na pewno ważny, bo koleś tak sobie rozregulował organizm, że zanim wróci do normalnośći trochę czasu minie, a on już nie ma tego czasu za dużo.
Moim zdaniem to za wcześnie się pakuje w koks ale skoro już musi to niech powtórzy poprzedni cykl, prop solo. Jeżeli miska i treningi będą dopięte to będzie zadowolony z efektów. A swoją drogą to chciałbym zobaczyć te serie przysiadów z ciężarem 105kg na tych nóżkach 51cm. Są identyczne jak u mojej żony, właśnie sprawdziłem. Jutro sprawdzę czy da [...]