zobacz czy sa jakies paprochy w ampie jesli tak to pozdrow kolege i powiedz mu zeby sie zlapal za czytanie ksiazek a nie za koks bo jak juz napisalem trzeba byc skonczonym d****em zeby wbic towar gdzie paprochy plywaja, a i w bd i w ec to sie zdarzalo wiec nawet jak cos plywa w eap i nie mowie tutaj ze nie wierze bo w to akurat wierze to nie ma [...]
c0x jesli uwazasz ze od koles ma zaczac cykl od 60 tab mety to pozdrowienia w twoja strone. Na 1 cykl prolka bedzie bardzo dobra, jak sie nie chcesz kluc to odpusc koks
mnie nie obchodzi kto bierze bral i na co umral. Wiem jedno koks nie byl wynaleziony z mysla zwiekszania masy mieniowej (to tylko skutek uboczny)wiec nie powinno sie go stosowac i tyle. a kto bierze to jego sprawa. to tak samo jakby potepiac ludzi uzywajacych kondonow. Pozdr
[...] tam brakowalo. Wiem o indywidualnych roznicach. Jesli chodzi o ilosc serii to 2 lata temu mialem szczyt formy robiac po 20 serii takich cwiczen jak siady czy ciagi. Wielu koksow powie ze to oznacza przetrenowanie. Ja jednak w tym wszystkim mialem jakies 2-3 ciezkie serie, a reszta byla wyczuwana i wiedzialem kiedy odlozyc sztange/zmienic [...]
koks ja byłam w takim osrodku neptun,ale to było z 6 lat temu z obozem wiec wiesz troche lipa:P teraz jade z 4 kolezankami troche strach tak same kobietki ale damy rade ja najwiekszy paker na siłce je obronie w razie czego
hej hej nareszcie chwila wytchnienia i usiadłam przed kompem, na burze sie zanosi ale i tak duszno. No siłownia zaliczona,rower tez Koks byłam w Milnie fajna miejscowosc Wrociłam z roweru godzinke jedziłam w taki skwar ale nie z przymusu zaznaczam:) Od razu prysznic i wziełam sie za obiad, no to zaczełam gotowac makaron jak sie ugotował to sos [...]
Witam. Moj kolega ma 20 lat. Na silke jeszcze regularnie nie chodzil. Niedawno mi powiedzial ze bedzie koksowal. ( tylko ten raz, bo mowi ze go to 'wy****doli'). Ja tez sie wybieram na silownie razem z nim, ale preferuje zdrowszy tryb zycia. Bede mial plan itd. ;) Mowilem mu, ze to, co on chce zrobic jest niebezpieczne, ale jego to nierusza. Mam [...]
Ja cie pier... a ja sie zastanawiam czy wziąść koks po 4 latach cwiczen wymiary praktycznie takie same no w lapie mam mniej ale i tak wygladasz w ****u lepiej pewnie przez wzrost no nie moge jutro lece po soki:P
Ark - dokladnie o ten koks - to ze nie zrobisz polowy 5 i negow, nie znaczy przeciez ze z CALEGO makro kicha. choc jesli wiesz ze nie zrobisz calych 5, mozna tez zrobic albo czestsze treningi, albo troche wieksze skoki ciezaru. potraktuj wyjazd jak SD, jesli bedzie krotszy niz 9-12 dni, dociagnij do tych wielkosci, a potem zacznij nowy makro.
dzien dobry Koks hehe ja o 11 na silownie zmykam, o 12 30 jak zwykle skoncze pozniej zaopatrzyc sie w truskawki:P i na rower ok godziny, pozniej przychodze do domu i robie obiad- a dzis spagetti nie jadłam spagetti chyba z 2.5 roku a pozniej wieczorkiem na spacerek pewnie:) co tam u Was....wsawac wszyscy szkoda dnia na spanie:) Zmieniony przez - [...]
[...] gosciach z 50%BF ale o mniej/wiecej dopakowanych ktorym si edobzre rysuje sylwetka, i jak panna jest kumata a nie jakis gałgan, to wie o co chodzi i wie gdzie granica koks/natural itp. Zreszta kazda panna potrzebuje uczucia bezpieczenstwa bo to jest w ich naturze poprostu wiec jak kobieta jest naprawde wartosciowa to doceni 110kg Miska niz [...]