Sylweta pro . Będąc przy temacie dopingu nie rozumie ludzi którzy strzelają z du*y do kogoś ze koks brał , ze bez tego to nic by nie zrobił ale nie widzą wielu lat ciężkiej pracy i wyrzeczeń . Dla autora tematu szacun i powodzenia :)
wogole sie nie przejmuj wiekiem. Mam 31 w tym roku i tez dopiero zaczynam przygode s SAA. jesli zrobiles dobre fundamenty i wiesz jak jesc to koks bedzie dzialal rewlacyjnie na Ciebie w porownaniu z osobami ktore zaczynaja przygode z SAA.
[...] ulozylem z kolega ktory zna sie na rzeczy . Pytanie do was czy jest dobry . pytam z ciekawosci xd oto on : Pon : Wiosłowanie w opadzie 4s. 3-5 pow warsawski koks 3s. 5 pow Szrugsy sztanga 4s 4-8 pow biceps dropset ( od najwyższego ciężaru do najmniejszego) z supinacją 3 s po 8 pow młoty 3 serie sroda [...]
[...] :) . rozsadek cenniejszy niz wiedza :) dzieki kolego bede sie odzywal, swoj cykl planuje za ok 4 tygodnie, susta idzie na opych, a w przyszlym tygodniu bedzie juz prop malay tigera. do tego kompletuje profilaktyke i sporo ona mnie wyjdzie wiecej niz sam koks ale nie po to tyle lat przed koksem sie bronilem zeby teraz zrobic sie jak gowniarz :)
[...] jak się ma 19 lat to wydaję się że jest się nieśmiertelnym Niestety ale tacy ludzie sa wyznacznikiem i autorytetem dla kolejnych mlodych, ktorzy bawia sie w silownie. Bij koks bedziesz wiekszy, tylko zapominaja, ze to droga na skroty. Pozniej w wieku 30-40 lat dostaja zawalu serca lub udaru. Szkoda, ze nie ma weryfikacji IQ przynajmniej [...]
[...] tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, źródło getbig.com autor galenika -pierwsze co masz wywalić: żadnego t3, żadnej efedryny, nie potrzebujesz hGH, najlepszy koks jaki ci jest potrzebny to DIETA, musisz byc zmotywowany tym wiedząc ze za chwile będziesz mega dociety!! To twój koks!! -nie bądź miękka cipa, nie pytaj mnie o cheat [...]
[...] mozna trenować kazdą partie do 10-12/14 dni bo niemieścisz sie w 7dniach ze splitem ale jak raz na 2tyg ćwiczysz klate bic/tric tylko to to niema sensu lepiej odpuścić koks dać odpoczyać ciału narządom itd trzymac diete a jak znajdziesz czas na treningi regeneracji to zApierd... BOMBE że cie wy... jak sobie niemarzyłeś przyrosty po [...]
Ale on ma rację. Ćwiczysz nieregularnie, miska też pewnie słaba, waga i wymiary jak u ludzi, którzy nigdy siłowni nie widzieli. To absolutnie nie jest pora na koks.
rahku to jest koks do uczenia się ,poprawia koncentrację,niby skupienie, do nauki niby,ale ciekawi mnie czy pomoże mi się skupić zaj**iście na siłce/SW
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brat poradził że jak i tak mam siedzieć w domu to albo ćwiczyć w domu (ale w domu to 0 motywacji) albo iść po prostu na siłownie, ćwiczyć, żeby nie opadło wszystko zrobić troche łapki znowu klatki plecy, nie to że koks ale trzymać się jakoś w miarę, i ,,czekać" aż będę bogatszy... (jesli to kiedys nastąpi) Co myslicie co możecie mi poradzić?
Oj kolego, redukcja się kłania i to porządna. Ważysz tyle co półżywy kurczak ale pas masz konkretny. Nie bierz się w takim stanie za koks, bo tylko jeszcze bardziej się ulejesz i setka w pasie pęknie.
[...] + rodzynki, kalafior Jestem już spakowana, jutro rano zostanie tylko sprawdzenie czy mam wszystko. Zrezygnowałam jednak z zabrania odżywki białkowej, bo jeszcze pomyślą że koks chce wwieźć do Kazachstanu %-) takie przygody mi niepotrzebne :-D Spakowane musli (płatki owsiane, słonecznik, dynia, migdały), orzechy brazylijskie, jabłka, 2 zielone [...]
Po siłowni najlepiej jak jest dzień odpoczynku. Trenować można codziennie jak się op*****lasz,jest to chwilowe (np. obóz przygotowawczy) albo bierzesz środki, które polepszają Twoją regenerację np. koks. Ewentualnie jak masz z tego dużą kasę i nic innego nie robisz (zawodnik profesjonalny). W przeciwnym przypadku każdy się szybko wykończy.
z mojego punku widzenia poprzez punk prowadzenia sprawa jest trudna do rozpatrzenia. a tak na serio to miałem podobny problem,. jak od razu wyciągłem igłe to też sok wylatywal,pewnie za sprawą ciśnienia, bardziej doświadczony koks mi doradził żebym poczekał chwile po wbiciu i teraz jest ok :) może za bardzo odciągasz tłoczek po wbiciu