koks

02.03.2011 - ŚRODA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:30 Finisz - około 23:30 Szama : SZEJK: 50g owsianych + 35g WPC 120g ryżu brąz. + 250g kuraka + 40g oliwy + warzywa 100g makaronu pełnoziarn. + 250g kuraka + 40g oliwy + warzywa jajecznica z 8 jajek + warzywa 200g twarogu + 20g oliwy + warzywa KOKS rano : 0,2g witaminy C po jedzeniu : 2x [...]

03.03.2011 - CZWARTEK Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:15 (ok 25min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 23:30 (?) Szama : 120g ryżu brąz. + 300g kuraka 3 pączki 140g makaronu pełnoziarn. + 300g kuraka + 20g oliwy + warzywa jajecznica z 7 jajek + warzywa 200g twarogu + 25g oliwy + warzywa KOKS przed treningiem : 10g BCAA po [...]

05.03.2011 - SOBOTA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 16:00 (25min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 21, później to co + Szama : 240g ryżu brąz. + 200g kuraka + 120g tuńczyka 120g ryżu brąz. + 200g kuraka + 40g oliwy + warzywa jajecznica z 7-8 jajek + warzywa 200g twarogu + 20-30g oliwy + warzywa + chyba jakieś piwko (pewnie wojaczek [...]

JA JAK ZWYKLE Z PYTANIEM: MAM DUŻY PROBLEM LEDWO CO ZACZEŁEM CHODZIĆ NA SIŁOWNIE JUŻ MAM NA PLECACH , RAMIONACH I NOGACH TAKIE ROZTĘPY JAKBYM KOKS PRZYPIER...DALAŁ . CO MAM Z TYM ZROBIĆ. bądź twardzielem nie looserem

[...] mamy pozadna silke a nauczyciele sa tez sa niezli. trzech trenuje jakies sporty walki (jeden jest instruktorem judo i ma wlasna szkole) jeden gral kiedys w reczna (niezly koks z niego 120 przy mnie wzial po 5 latach bez treningu) Jedna w-fistka nam nawet pokazywala zdjecia ze studiow z olka kobielak , druga co kosza trenuje ma z 184-5 i skacze [...]

[...] co piszą w dziale dopingowym (nie raz fajne posty o mecie-hehe_) i rozumiem, że jak się je ważmie naprawde z głową-przymyślanie to można natym dobrze wyjść. Sam nie wezme koksów-napewno--ale nigdy nie mów nigdy-- napewno z 4-5lat na sucho, z odżywkami. ale chce powiedzieć, że nie mam złego zdania o koksach--tylko nie raz są źle rozplanowane [...]

[...] dzisiaj nie miałem najlepszgo dzionka......(>_<) Mam pytanko spotkał jush sie ktoś z was z środkiem o nazwie Dibencozide Magnum - podobno dobry suplemencik , w reklamach piszą ze tio koks,ale koksem tio nie jest , podobno dobre tio jest, masa idzie , w przygotowaniu na cykl kreatynką było by dobre !! :)) Live Free, Die Well...That's All !!!

[...] to jest inny facet... czy oni uwazaja ze 2,5kg jakiegos gowna (wiadomo bialko) moglo by dac takie efekty...?? - uwazam tak jak WY... to jest sciema... wedlug mnie nawet koks by tyle nie dal w 50dni!! ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. [...]

to 3 foto to normalny koles a nie jakis koks dalem je tu bo niezle szeroki jest koles ;P Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

[...] sie watrobe chroni. Po drugie ktos napisal ze niech bierze i zeby mu pryszcze wyskoczyly ja mysle ze to jakis kretyn pisal bo nigdy (przynajmiej ja) nieponirzam goscia co koks bierze bo wiem jak to jest tez mialem taki kryzys i sprobowalem wiec wiem cos o tym i WY TEZ BEDZIECIE MIEC PREDZEJ CZY POZNIEJ TAKI DYLEMAT WZIAC NIEWZIAC. A tak na [...]

Cannon nie ******l stary.Wlazłeś na te fo0rum i mędrkujesz jak potrzskany koks abuhehe .******lisz jakieś głupoty i tyle ,ja posiedziałem chwilke z obecnymi tu na codzień i się powoli wyrabiam i dla mnie to jakiś głupi kawał że ty chcesz uczyć ojca robić dzieci Wygryż se z dupy turloki łap za sztange i nie ******l o metce Idź na jakieś forum dla [...]

metka czy jakos tak to koks? Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Zalowac mozna ze sie brało koks... ale kreatyne... pffffff ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

[...] lata temu walilem w taka gruche i miale marne wyniki, a chyba jeden tylko dresiarz mial powyzej 970, a reszta to ok. 400-700, najciekawsze bylo ze tej maszyny pilnowal taki koks, dosyc niski ale przedramiona mial wieksze niz ja bicepsy, a w bicepsie to mial powyzej 45cm. i poprosilsmy my go zeby on w to za***al i co sie okazalo mial okolo 450 [...]

[...] Dzis postanowiłem pójść na siłownie bo tak t;yko w chacie ćwiczyłem i w skzole a dziś pojade na miasto na siłke...I tu tkwi problem bo na siłowniach w moim mieście same koksy i próbuja wcisnąc koks... :-/ i jak poradzic sobie z tymi typami???Moga byc na tyle pojabani żeby mi wstrzyknąc naprzykład dece?? czy coś w tym stylu albo jakąś [...]

boss: A y stara ekipa nie ******l że z ciebie jest taki master bo jesteś kaleką który ******li ze jest silny. Kaleka?!. Fakt mam rozszczepienie łuku kręgowego, ale biore na klate więcej niż Ty i na przysiad (na sztandze) oraz w martwym ciągu. Więc nie kozakuj dzieciaku!. Yarek: "thx ekpia za odpowiedz i sog dlaciebie' - no problem Joker: [...]

Widzę że pieprzyliście duzo o ściąganiu i wielkości trensferów. Widzę także że było kilku bajkopisarzy i jeden koks bajkopisarz. Wesoło było Golfm to za szybko rosną Ci muły i to powoduje że skóra nie nadąża z rośnięciem. Ja mam tak na plecach ale od wzrostu Zadziornik powiedziałem co chciałem i koniec, więcej tego nie poruszam. Szkoda moich [...]

Ja mam już ściągnięte ok. 420MB Ronniego i widziałem urywkowo film, Ronnie pracuje jako gliniarz!!! Powiem wam tak: nie zły koks, na marwty chyba wziął ponad 300kg na 2 powtórzenia!!! Ździwicie się oglądając ten film!!! - Powaga!!! Jest warty obejrzenia! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni [...]

joł ziomki wakacje sie kończą a ematecjusz wraca do was !!!! o stara ekipa witay zaczołes brac koks??? no nieładnie myslałem że nie zrobisz tego ) pozdrawiam syćkich Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] scd, motor, stara ekipa, magik_xx, d.j666, mpacko, oraz dirtyharry... )cwiczycie jeszcze... pewnie jush mnie dawno przerslicie Wy byki.. wziol sie ktorys z Was mzoe za koks... (wiadomo zarcik) mzoe zaczen sie troche znowu pokazywac na tym sfd... macie cos przeciwko... pozdrawiam Was... (innych uzytkownikow ktorych nie znam rowniez.. [...]