kokosowe

Witam. prosze was o ocenke mojej diety. 7;00 sok pomaranczowy 250 ml 7;15 Platki owsiane 100 g Orzechy wloskie 30g mleko 3,2% 300 ml rodzynki 30 g wiorki kokosowe 30 g glukoza 20 g razem: B-29,8 WW-154,3 t-57 kcal-1176 10;35 Bulki kajzerki 3 szt(ok 100g) ser zolty 3 plastry (ok 50g) szynka z piersi mindyka(ok 50g) jogurt pitny 250 ml + warzywka [...]

Wlasnie wrocilem z treningu i zabieram sie za potreningowe WPC. Tak jak obiecalem relacja z nowych smakow: WPC kokosowe- rozpuszczalnosc i pienienie sie bez zmian czyli bardzo dobrze. Smak tez s00per, nie jest za slodki wiec nie ma mowy o tym zeby zemdlil albo cos podobnego CarbBX cytrynowe- pilem to juz kiedys i naprawde nic sie nie zmienilo. [...]

[...] 582 Płatki owsiane 100 0,0 12 7 62 366 2 3 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300 0,0 10 6 15 153 1501 Rodzynki 50 0,0 1 0 36 149 773 Wiórki kokosowe 40 0,0 2 25 2 242 1502 Glukoza 25 0,0 0 0 22 91 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 [...]

http://www.dailymotion.com/relevance/search/elbow+/video/xosl5_muaythaicoconut-elbow-training_extreme/1

ta brales,chyba draże kokosowe

[...] prostu trzymal sie tego: Białka: twarogi chude , ryby , jaja , mięso Tłuszcze: oliwa z oliwek , tłuste ryby , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie/laskowe , olej lniany , tran , wiórki kokosowe Węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce , rodzynki ...i mysle, ze bedzie w porzadku.

[...] a więc: Śniadania (pon.-pt. około 5.15, sob.-nd. około 8.00) - płatki owsiane górskie (nie codzień bo czasem wpadnie musli Crunch) około 100 g, + otrębay, rodzynki, wiórki kokosowe + jogurt naturalny 300 g - Takie śniadanka jem raczej codziennie, czasem zamienie je na jakieś kanapeczki (rzecz jasna chlebek razowy) Obiady (pon.-pt. około 15.30, [...]

płatki owsiane + simie lniane + rodzynki + wiórki kokosowe/pestki z dyni i zalewam ok. 0,5 goracego mleka i szamie w jakieś 10 min, czasem w 5 ;D zależy od dnia, a czasami to mnie cofa i jem nawet 25 ;E

[...] jaja)/ok Dynia, pestki -> 5g/ok Orzechy włoskie -> 10g/ok Słonecznik, nasiona -> 5g/ok Otręby pszenne -> 20g/zbędne Rodzynki suszone -> 5g/zbędne Wiórki kokosowe -> 5g/ok Razem: 27B / 27T / 53W / 582Kcal Posiłek 2: Ser twarogowy chudy -> 100g/ok Płatki owsiane -> 50g/ok Oliwa z oliwek -> 10g/ok Jabłko -> [...]

[...] kurze - JEDNO średnie jajko (60g) -> 180g (3 jaja) Dynia, pestki -> 5g Orzechy włoskie -> 10g Słonecznik, nasiona -> 5g Otręby pszenne -> 20g Rodzynki suszone -> 5g Wiórki kokosowe -> 5g Razem: 27B / 27T / 53W / 582Kcal Posiłek 2: Ser twarogowy chudy -> 100g Płatki owsiane -> 50g Oliwa z oliwek -> 10g Jabłko -> 150g Razem: 26B / 15T / 50W / [...]

z orzechów ja najmiej polecam archaidowe i kokosowe oraz wszelki smarzone i inne wynalazki

[...] - 5 901330 004223 L-Glutamine Mega Caps Blistry - 5 901330 003783 Batony Matrix 24 (Waniliowe ) (22+2 gratis) - 5 901330 002311 Batony Matrix 24 (kokosowe ) (22+2 gratis) - 5 901330 003189 Batony Matrix 32 (czekoladowe) (22 + 2 gratis) - 5 901330 002304 Kalkulator - Przelicz ile masz punktów [...]

[...] Caps Blistry - 5 901330 003769 Kre-Alkalyn Mega Caps Blistry - 5 901330 003745 Thermo Speed Extreme Mega Caps Blistry - 5 901330 003776 Batony Matrix 24 (Waniliowe ) (22+2 gratis) - 5 901330 002311 Batony Matrix 24 (kokosowe ) (22+2 gratis) - 5 901330 003189 Batony Matrix 32 (czekoladowe) (22 + 2 gratis) - 5 901330 002304

[...] Caps - 5 901330 003790 Olimp Vita-Min Plus 30 Caps - 5 901330 003608 Opakowania Zbiorcze Bilstry: HMB Mega Caps Blistry - 5 901330 003738 TCM Mega Caps Blistry - 5 901330 003752 CREATINE Mega Caps - 5 901330 003769 Batony Matrix 24 (Waniliowe )(22+2 gratis) - 5 901330 002311 Batony Matrix 24 (kokosowe ) (22+2 gratis) - 5 901330 003189

[...] za duzo no ale watpie bym palil miesien bo bcaa i cala armia supli w ciaglym natarciu jestZapodam teraz moja diete na ktora wskocze na dniach Siemie lniane 20g Wiórki kokosowe 20g Orzechy włoskie 20g musli 60g posilek 2 banan 300g odzywka bialkowa 30g posilek 3 taki sam jak posilek 2 banan 300g odzywka bialkowa 30g posilek 4 Mięso z piersi [...]

[...] Mega Caps Blistry - 5 901330 003738 TCM Mega Caps Blistry - 5 901330 003752 CREATINE Mega Caps - 5 901330 003769 Batony Matrix 24 (Waniliowe )(22+2 gratis) - 5 901330 002311 Batony Matrix 24 (kokosowe ) (22+2 gratis) - 5 901330 003189 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-10 22:50:55 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-10 22:51:25

[...] - 0,3g cholesterol - 0mg błonnik pokarmowy - 9,5g sód - 0,5g Czy jest to dobry chleb? Firma Mestemacher. 4) Co myślicie o waflach ryżowych? Jadłem je po treningu, kokosowe, firmy Sonko, z biegiem czasu dodali tam "nalepke", że ten produkt zostyał uznany za najlepszy dla ludzi odchudzających się. Jeden wafel ma 7g ww, a po zjedzeniu 3 [...]

nie trenujcie zabardzo smiechem bo wam miesnie twarzy urosna i niebedzie to ładnie wyglądało :P:P:P DoRotka dz za przepis po kilku przerobkach moze byc tanczy np migdały, wiórki kokosowe, orzechy wloskie :)

pewnie taki sam... ja piję własnie wpc100% kokosowe. - smak OK. W polęczeniu z czekoladą jeszcze lepszy ale koksa sp nie piłem.

czy SP80 kokosowe smakuje jak 100%whey kokosowe?