Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ze względu na to że mieszkam w internacie ułożyłem sobie jak narazie śniadanie i posiłek przed snem: Śniadanie: Płatki owsiane - 60g Wiórki kokosowe- 25g Banan-100g Twaróg chudy DELIKATE 100g 553 kcal / 28 g białka / 65 g węglowodanów / 20 g tłuszczu Przed snem: 125g sera chudego Banan 100g 224 kcal / 31 g białka / 22 g węglowodanów / 1 g tłuszczu [...]
[...] dużo zajęć , które w sumie przespałem :D Szykuję się na czwartek na zaliczenia i później na poniedziałek . Dieta ok , plecak przydatny do noszenia pojemników :D Posmakowały mi Góralki kokosowe będzie zguba :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1143df3ceeab4216a4613520a700ae1a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d04dc32a363245f09216c3618147a5df.jpg
Krewetki były, i się zmyły :< ale mleko kokosowe z tahiną to zdecydowanie zwycięski miks ostatnich dni :O /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23b59f212981433fa4918dd2581c6569.jpg