Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ryby, tran, orzechy włoskie, nerkowca, orzechy kokosowe (wiórki najlepiej świeże), migdały, pestki dyni, całe jaja, awokado, oliwa z oliwek, olej lniany. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-03 22:00:23
No to tak rano sniadanie przed szkola to np teraz mamuska zrobila salatke z kuraka to jem ja + buleczka 2 to bialeczko ok 60g + owsiane + wiorki kokosowe 3 - 2 banany , 50g migdalow i serek wiejski , 4 - 3 buleczki czasme z tunczykiem czasem z jakas wedlina , 5 - gainer ok 120g. 6 - zupa + ok 100g makaronu. , 7 - z reguly 2-3 kotlety + ziemniaki [...]
[...] kury i warzyw ale i tak węgli mi nabiła, że szok }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f92d0b3f243044e894f7be9c22a6989d.png Dziewczyny czy do odżywki białkowej mogę dawać mleko kokosowe? Moja z wodą jest obrzydliwa i zupełnie mi nie wchodzi, a jako, że nabiał 1 raz dziennie to kombinuje co tu wymyślić. Jakieś ograniczenia z tym mlekiem są? Zmieniony [...]
[...] g00pie to czitowanie. Po bagietce z pleśniakiem i kremem z tuńczyka najpierw mnie rozbolała głowa, a potem przez godzinę nie mogłam przestać ziewać. Jak to dobrze, że na kolację kupiłam łososia i że sobie przypomniałam że mam w szafce zakamuflowane mleczko kokosowe, to zrobiłam sobie miksa z jajem wg Szefowej i w końcu czuję, że mi dobrze %-)
[...] No ja wiedziałam, że tak będzie, że jak tylko kupię olej kokosowy, to go będę chciała cały zjeść na raz. Jezu, jaki on dobry. Lody kokosowe się chowają. A jeszcze teraz, jak stojąc na stole, ma idealną konsystencję, a nie jak w lecie, że pływa, a w lodówce kamień. No i niestety, czas się przestać [...]