kofeina

Przyjmuje się że około 200mg jest bezpieczne. Niektóre źródła podają, że do 400mg na dobę. Wiele zależy od tego z jakich źródeł kofeina pochodzi, co innego bowiem czysta - w postaci suplementu, a co innego w postaci kawy, yerba mate czy zielonej herbaty

jak nie gotowy mix to AAKG + kofeina + BA + kreatyna masz podstawę solidną przed treningiem :-) - swoje proporcje możesz mieszać ^^

A doradzi ktoś jakąś przedtreningówke albo wypowie sie o połączeniu aakg, kreatyna, kofeina? Wiem, że kolega wyżej podał link z zestawami ale jednak jest tego tak dużo, że nie mam pojecia na co sie zdecydowac

kofeina+gera+yoha. w jakich ilościach? i jaki efekt? :D

[...] sie 'zapchac' :)) ale raczej bardziej chodzi o stymulanty,uodparniasz sie tak jak picie kawy - 1 filizanka pobudza z czasem juz dwie a po roku czy 2 dopiero 5 filizanek kawa=kofeina kreatyna,arginina,betaialanina i inne - nie do konca z czasem efekt slabnie - to jest jasne,nigdy nie bedzie szlo w nieskonczonosc dlatego - o czym zawsze pisze i [...]

do geraminy i joszki trzeba podejść z głową i nie przesadzać z dawkami, tym bardziej jeśli robi się mix kofeina+gera+yoha. każdy musi sam wyczuć swój organizm jak reaguje na poszczególne shity. U mnie przy wysokich dawkach wali serce, potliwość + termogeneza+czerwony ryj, krótki oddech, lekkie oszołomienie, ze zjazdami też różnie bywa. Generalnie [...]

DMAA wchodzi w skład preparatów dla sportowców o działaniu pobudzającym takich jak stacki keratynowe przedtreningowe i niektóre no-boostery, a także stanowi składnik spalaczy tłuszczu. Dostępna też jest w internecie w postaci monoperparatów. Działa silnie pobudzająco, poprawia zdolności wysiłkowe fizyczne i intelektualne, jej potencjał jest [...]

kreatyna stacki kretynowe beta-alanina bcaa kofeina 1,3d stacki komplexowe choc na sile ciezko cos znalezc,wiekszosc pomaga w treningu,regeneracji,dodaje energii,dziala antykatabolicznie,wpomaga koncetracje,masie a wiadomo - wiecej masy=wiecej sily ;-] ....a dodajac to wszystko - to i sila wzrosnie,nie bezposrenio przez dany suplement ale jako [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Guarana_i25925_d400x400.jpg Guarana Opis Guarana zapewnia natychmiastowy dopływ energii, na długo usuwa objawy zmęczenia, poprawia koncentrację i podwyższa wytrzymałość organizmu podczas treningu. Zalecane dawkowanie Jedna ampułka na 30minut przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Profesional [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HydroxyStim_i1448_d400x400.jpg HydroxyStim Opis HydroxyStim W tej jest najmocniejszym spalaczem tłuszczu jaki wyprodukowano. Jego działanie opiera się na dostarczeniu energii w celu poprawienia jakości treningu co przekłada się na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Blokowanie nadmiernego apetytu to kolejna [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MyoShock_HSP_i1451_d400x400.jpg MyoShock HSP Opis Ekstremalny stack budujący mięśnie z wykorzystaniem techniki szoku cieplnego! Krótka charakterystyka: Kluczowe anaboliczne składniki programują twoje mięśnie na ogromne przyrosty masy Przełomowe badania in-vitro wykazują, że Proteiny Szoku Cieplnego (HSPs) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NeuroCore_i1467_d400x400.jpg NeuroCore Opis Jeżeli szukasz czegoś mocnego, a Jack 3d już na ciebie nie działa sięgnij po NeuroCore Najmocniejszy suplement na rynku. Zalecane dawkowanie Jedna porcja na 30min przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE NeuroCore Porcja 4,2g Ilość porcji w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nano_Vapor_Hardcore_Pro_Series_i26254_d400x400.jpg Nano Vapor Hardcore Pro Series Opis NaNO Vapor Hardcore Pro Series: * Super intensywność, * Potężna pompa, * Ekstremalna energia Może ci się zdawać, że ciężkie treningi i twój zwykły suplement przedtreningowy to wszystko czego ci trzeba. Fakty są jednak takie, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CYTO_POWER_i27593_d400x400.jpg CYTO POWER Opis -Szybka wymiana elektrolitów, energii oraz aminokwasów. -Większa moc przez dłuższy czas. -Niższe stężenie kwasu mlekowego podczas i po treningu. -Pomaga zredukować skurcze i bóle mięśni. -Przyspiesza odnowę mięśni między treningami -Optymalizuje zużycie glikogenu. [...]

Powyższe objawy które napisałeś mogę wskazywać na przetrenowanie,a wtedy obawiam sie że kofeina nie pomoże.Proponuję kilka dni odpoczynku od siłowni i dopiąć dietę na ostatni guzik,ponieważ zła dieta i zbyt intensywne i częste treningi są najczęstszymi przyczynami przetrenowania.

to kofeina to max dla ciebie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

[...] zdaniem warto. jeżeli Ci na prawde potrzebny taki kopacz. ja takie rzeczy biorę tylko gdy mam jakąś ciężką pracę + redukcja + jakieś niewyspanie itp. jeżeli jest na luzie jak teraz to tylko kofeina w tabsie lub kawka w sumie kofeine biorę bardziej w celach redukcyjnych niż pobudzajacych :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-06-14 20:25:13

[...] o konserwanty a cały proces produkcji. Zajmowałem się w życiu technologią żywności i szczerze nie chce mi się dyskutować nad tego typu frazesami. Jeśli chodzi o redukcję to kofeina działa termogenicznie, co może przekładać się na większą ilość spalonych kalorii, z drugiej strony teoretycznie podwyższa poziom insuliny więc skoro naukowcy nie [...]

[...] rynku, najwyższej klasy kompleksowy preparat zawierający ekstrakt Tribulus Terrestris a także, substancje wspomagające odchudzanie, takie jak: ekstrakt z zielonej herbaty, kofeina, piperyna czy kumaryna. Produkt ten podnosi naturalny poziom testosteronu w organizmie oraz przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Jest więc idealnym rozwiązaniem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NO-MAX_i26781_d400x400.jpg NO-MAX Opis Suplement przed treningowy, którego działanie pomoże ci uzyskać maksymalną pompę mięśniową. Zalecane dawkowanie Jedną porcję 2miarki należy wymieszać w 300ml wody lub soku i spożyć na 30minut przed treningiem. W dni nietreningowe: porcja rano na czczo. Wartości odżywcze [...]