kofeina

żeby było jasne - nawiązując do tematu - kofeina raczej nasilać może uczucie pompy mięśniowej niż je osłabiać. Proponuję wykonać test: 5g aakg lub 5g aakg + 200mg kofeiny

[...] za dużo. Kilka imprez z alko w sporych ilościach, cheatmeali co najmniej o 2 razy za dużo No ale takie życie, siłownia to nie wszystko SUPLE Nie używałem żadnych spalaczy, kofeina bardzo rzadko. WPC w celu uzupełnienia diety i po treningu. BCAA pomiędzy treningiem siłowym a aero. Jak było same aero to nawet nie używałem. Miały być dwie dawki [...]

Kofeina + jabłczan cytruliny - więcej do szczęścia nie potrzeba.

kofeina, tyrozyna choc tu sam nie stosowałem ale slyszałem, czytałem ze moze pomóc, beta alanina w dłuzszej suplementacji pozwala osiągnac wiekszą wytrzymałosc miesniową a co za tym idzie mysle ze i lepsze treningi, wiecej siły, a moze trening masz za bardzo rozbudowany ze rady nie dajesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-07-02 11:23:38

1) stack to jest połączenie kilku form kreatyny + przeważnie jakieś substancję pompujące, arginina, cytrulina, kofeina itp 2) Masa mięśniowa zależy od diety, nie będziesz jadł nie urośniesz, aby rosnąć trzeba jeść. 3) kreatyna to kreatyna, różni się tylko formą lub źródłem pochodzenia, może być tak że producent X i Y biorą od tego samego dostawcy, [...]

Jak na ciebie kofeina dobrze działa to kup sobie. Jak się odzywiasz może w tym jest problem.

Kofeina pomoże.

Jeżeli nie będzie podlewać węgla dorzuć nawet do 6g/kg. Możesz wrzucić coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html przed treningowo, do tego pojedyncza forma, a jeżeli oczekujesz pobudzenia również kofeina. Bcaa około treningowo. Witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i odżywki wedle wymogów diety. Tyle.

[...] temu jadlem tego z ultralife to nawet dawal rade, jednak nie dla pobudzenia go bralem. Teraz chodzi mi wlasnie aby po pracy miec wiecej mocy Ogolnie slabo dziala na mnie kofeina i chce sprobowac czegos z geranium. Moze cos ciekawego jeszcze polecicie? Co do kcal to narazie chyba nie bede dokladal. Wszystko idzie do przodu a brzuch praktycznie [...]

Najlepiej to w ogóle tego nie pić ze względu na zawartość substancji zakazanych, oddziałujących na organizm szkodliwie. Miej inaczej chodzi o substancje sprzyjające spajaniu aksonów, powodując większe odczuwanie "przyjemności". W produktach takich znajdują się inne substancje, mające cel nadanie odpowiednich właściwości organoleptycznych [...]

No ale skoro nie brales zadnego to skad wiesz ,ze nie dzialaja.sama Geramina nie jest wyznacznikiem (generalnie tak jak efka razem z kofeina lepiej dziala) w sumie ona dziala roznie na kazdego.Poczytaj o spalaczach, odpusc clena i kup sobie ewentualnie jakis mocny burner(z yohimbina wlasnie, z geramina ,PEA).Nie zaszkodzi stestowac jakiegos [...]

no pewnie, ze jest np.: whithe flood, tested pre workout, plasma jet.. albo zrob maly mix: aakg, beta alanina, kofeina Zmieniony przez - seeeebek w dniu 2011-07-04 13:14:41

[...] A: dikumarol, środki przeczyszczające, sterydy, PCB (polichlorowane difenyle), konserwanty (benzoesan sodu), azotany i azotyny, aflatoksyny (pleśń), siarczan żelaza, kofeina, nikotyna, alkohol. Biegunki oraz choroby wątroby i trzustki (zmniejszone wydzielanie żółci) również pogarszają przyswajanie witaminy A. Zalecane dzienne spożycie [...]

TomQ-MAG dzięki za linki dużo się ostatnio dobrego pisze o white flood. widzę, że jest tam też kofeina ale nie wiadomo ile. czyli pewnie nie ma sensu dodawać jeszcze do wf czystej kofy oddzielnie. normalnie 200mg kofeiny przed treningami biorę.

kofeina Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2011-07-05 20:20:26

Kreatyna wykazuje silne działanie antykataboliczne, a więc jeżeli masz co chronić to się przyda. TSE to sama kofeina, stosowanie dawek dzielonych niema większego sensu, spożywaj 2 kaps. rano oraz 2 kaps. przed treningiem (z biegiem czasu możesz zwiększyć do 3kaps. na porcje) Reszta o.k.

-czy suplementy kiedykolwiek mogą zaszkodzić nawet po kilku dziesięciu latach Wszystko zależy od ilości. Np taka kofeina spożywana w ekstremalnych dawkach moze być nawet śmiertelna. Podobnie arginina. http://www.sfd.pl/Arginina%2C_artykul_do_oceny-t711513.html Gdy przekroczy się kilkunastu krotnie zalecane dawki może być niewesoło. -czy jak [...]

Odnośnie kawy- o fujże, Queblo:D u mnie na kawsko przepis prosty- dwie i pół rozpuszczalnej, zalać wodą do połowy, do piątek części zalać mleko, reszta pomieści 3 łyżeczki cukru i da radę zamieszać bez wylewania:D Szybko stygnie więc fajnie się pije( i przeczyszcza). Do tego pasuje papieros, ale że to forum sportowe, nie będę pisać, czy fajką [...]

Dostałeś już odpowiedź... Carbo jako "paliwo", kofeina na pobudzenie, kreatyna na wytrzymałość i siłę. Jakiej pomocy oczekujesz?

Kup jabłczan cytruliny (citruline malate xxl lub primaforce, aerO2 biogenix...) do tego kofeina przed treningowo i wszystko. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-07-07 17:42:11