Z jednej strony, patrząc pod kątem składu w tego typu napojach energetycznych mam z reguły tylko wodę, kofeinę, troszkę witamin i ewentualnie dwutlenek węgla. W zasadzie nie ma tutaj nic, co może uznać na niezdrowe w racjonalniej ilości. Kofeina wydaje się najbardziej wątpliwa. Będzie pomocna w niektórych przypadkach, ale bez wątpienia nie przy [...]
Poza kofeiną, o której piszemy. Warto również zastanowić się nad innymi suplementami, które mogą być warte uwagi w poprawie jakości treningu, skupienia i koncentracji. Szczególnie w sytuacji treningów wieczornych, tak aby nie było późnej problemów z zaśnięciem lub jakością snu. Będzie to między innymi tyrozyna, aalpha gpc, rożeniec górski. Polecam [...]
[url=Witam mam pytanie rano około godz 7 piłem kawę FITKING ENERGY która ma 200 mg kofeiny o godz 18 przed treningiem chciałem napić się przedtreninguwka Red która także ma 200 mg kofeiny bo kawa już zeszła gdzieś słyszałem że taki max kofeiny to 400 mg czy mógłbym się jej napić ? Cześć, Na wstępie trzeba sobie uświadomić, że nie ma czegoś takiego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lawce 68x6 48x12 Pull face 40x12x3 Cardio 25 min Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II posiłek Berberyna 600mg, B-Complex, Witamina D, Kurkuma Przed treningiem AplhaGPC+kofeina 400 mg, EAA, Kreatyna Na treningu Carbo 40g Po treningu 100g WPC Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Melatonina, CBD, ALA, chrom Dieta B 420 W 530 T 100
Suplementy diety mogą stanowić doskonały sposób na poprawę parametrów wysiłkowych. Wielokrotnie omawiamy produkty na masę mięśniową, czy też dodatki do treningów osób uprawiających sporty walki. Jak jest w przypadku pływaków? Czy osoby regularnie pływające powinny stosować suplementację? Jakie odżywki warto uwzględnić w diecie pływaka? Odpowiedzi [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 181cm. 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 66 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: wedle zapotrzebowania -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za gówniaka meta, test 8. TRENING: split 3xtydz. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 45' 20x12 cardio 25 min Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II posiłek Berberyna 600mg, B-Complex, Witamina D, Kurkuma Przed treningiem AplhaGPC+kofeina 400 mg, EAA, Kreatyna Na treningu Carbo 40g Po treningu 100g WPC Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Melatonina, CBD, ALA, chrom Dieta B 420 W 600 T 120 od dwoch dni zlapal [...]
Cześć! Mam do Was pytanie, a mianowicie w temacie GW 50156 . Jestem bardzo wrażliwy na stymulanty głównie kofeina, yohimbina, ephedra itp, wszystko przez to, że łapie panikę gdy tylko czuję, że pobudzenie płynie z substancji i zaczynam nad nim nie panować. Fakt mogę przyjąć te 30 mg kofeiny, lecz to taki górny pułap. Walczę dość bardzo dobrze z [...]
Cześć! Mam do Was pytanie, a mianowicie w temacie GW 50156 . Jestem bardzo wrażliwy na stymulanty głównie kofeina, yohimbina, ephedra itp, wszystko przez to, że łapie panikę gdy tylko czuję, że pobudzenie płynie z substancji i zaczynam nad nim nie panować. Fakt mogę przyjąć te 30 mg kofeiny, lecz to taki górny pułap. Walczę dość bardzo dobrze z [...]
Cześć! Mam do Was pytanie, a mianowicie w temacie GW 50156 . Jestem bardzo wrażliwy na stymulanty głównie kofeina, yohimbina, ephedra itp, wszystko przez to, że łapie panikę gdy tylko czuję, że pobudzenie płynie z substancji i zaczynam nad nim nie panować. Fakt mogę przyjąć te 30 mg kofeiny, lecz to taki górny pułap. Walczę dość bardzo dobrze z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedyne co dobrze przetrenowalem to lydki%) Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II posiłek Berberyna 600mg, B-Complex, Witamina D, Kurkuma Przed treningiem AplhaGPC+kofeina 400 mg, EAA, Kreatyna Na treningu Carbo 40g Po treningu 100g WPC Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Melatonina, CBD, ALA, chrom Dieta B 420 W 600 T 120
Ja trenuję o 12. Sally będę wrzucał po śniadaniu 16mg + 5mg Yohimbine , Przed treningiem 10mg Yohy + Kofeina 200mg. I po treningu 14godzina wrzucam 16mg Sally. Tak będzie ok? A jak dodać tą Efedryne? Ona chyba nie może być z Yohimbiną razem stosowana bo na serce chyba wali coś? Jak to z tym jest , ile jej dać i jak łączyć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 50x12x3 - na dobitke Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II posiłek Berberyna 600mg, B-Complex, Witamina D, Kurkuma Przed treningiem AplhaGPC+kofeina 400 mg, EAA, Kreatyna Na treningu Carbo 40g Po treningu 100g WPC Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Melatonina, CBD, ALA, chrom Dieta B 420 W 600 T 120 Szczyt okresu [...]
Podłączam się pod pytanie. Witaj. Ogólnie nie do końca tutaj warto sugerować się tym czy czujemy ze Sally nas klepie bo to akurat jest efekt uboczny a nie decelowy. 8-16 mg na start powinno wystarczyć, po 2 tygodniwch 24-32 mg ed i nie ma potrzeby zwiększać nawet jak nie czujesz że działa. Robi nadal swoją robotę. Kofeina u Joha działają [...]
Witaj. Ogólnie nie do końca tutaj warto sugerować się tym czy czujemy ze Sally nas klepie bo to akurat jest efekt uboczny a nie decelowy. 8-16 mg na start powinno wystarczyć, po 2 tygodniwch 24-32 mg ed i nie ma potrzeby zwiększać nawet jak nie czujesz że działa. Robi nadal swoją robotę. Kofeina u Joha działają synergistycznie więc będą wspomagać [...]
Witaj. Ogólnie nie do końca tutaj warto sugerować się tym czy czujemy ze Sally nas klepie bo to akurat jest efekt uboczny a nie decelowy. 8-16 mg na start powinno wystarczyć, po 2 tygodniwch 24-32 mg ed i nie ma potrzeby zwiększać nawet jak nie czujesz że działa. Robi nadal swoją robotę. Kofeina u Joha działają synergistycznie więc będą wspomagać [...]
Ok ,dzięki nie mam Apteki , mam z AndroChem 1tabs/8mg - zaczne od 1 i co ile dni zwiekszać? Brać z kofeiną? Przed treningiem a w dni NT na czczo? czy bez znaczenia