kobiety

[...] moglibyście rzucić okiem na poniższy plan treningowy i powiedzieć, czy wszystko jest ok? Mam na myśli dobór ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń. Plan został przygotowany dla kobiety, która nigdy nie trenowała fizycznie i chce ćwiczyć w domu. Prawie nie ma żadnego sprzętu, dlatego jest trochę ćwiczeń z masą ciała. Mamy drobny sprzęt, który będzie [...]

Co oznacza kropka naprawej stopie po zewnętrznej strpnie u kobiety

[...] ćwiczeń i zastanawiam się czy powyższy plan tzn przysiad, wyciskanie sztangi leżąc, martwy ciąg i podciąganie na drążku lub wiosłowanie byłby dobry również dla początkującej kobiety? Może ktoś kto się trochę lepiej zna niż ja mógłby jednak zaproponować zamianę jakiegoś ćwiczenia (np wyciskanie sztangi leżąc) na jakieś ćwiczenie "bardziej [...]

Staż: 10/11 lat Wiek 28 Waga: 90 Obwody: rękę tylko mierze reszty się nie chce to tam 46 i 46.5 Wzrost 175 Dieta : kebaby pizzunie obiady od kobiety itp- same pyszności krótko mówiąc i kcal na plus. (Raz się je zdrowo i z kalkulatorem a raz jest tak jak jest i jest okej więc bez komentarzy). Cykle: większość dostępnych środków z niskiej i [...]

Co sądzicie o trenowaniu mma przez kobiety?

Cześć, czy ktoś miał okazję używać tego sprzętu? Z tego, co piszą na stronie, to cud, miód i orzeszki :) Ale, że wypożyczenie kosztuje niemało, chciałbym zasięgnąć waszej opinii. Chodzi o rehabilitację po złamaniu kostki i zerwaniu więzadeł w kolanie u kobiety. Dzięki. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2022-05-08 10:02:08

[...] szczegółowe informacje wrzucane na bieżąco wraz z regulaminem na wydarzeniu FB W skrócie: I OTWARTE MISTRZOSTWA GRODZISKA MAZOWIECKIEGO W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 21.05.2022 kobiety open mężczyźni: kat. junior 16 kat. junior 20 senior 82.5kg senior 90kg senior 100kg senior 100+kg weteran 40+ Klasyfikacja drużynowa (1 kobieta + 2 mężczyzn) Wpisowe [...]

[...] cyklu, myslalem, ze bedzie na cyklu calkiem inaczej a moje libido jest gorsze niz przed cyklem, brak hcg ma na to wplyw? Wielu znajomych na podobnym cyklu zajezdzaja swoje kobiety a mi totalnie nie w glowie ruchanie, nastawialem sie, ze bedzie inaczej, jak to zmienic? Pozdro i dzieki za pomoc Zmieniony przez - Raszky w dniu 27/06/2022 18:41:10

[...] pojawia się zazwyczaj w sytuacjach stresowych. Leki co chwilę zmiany. I też od dłuższego czasu mam problem z otyłością brzuszną, ginekomastia, wahaniami nastrojów jak u kobiety zaczyna mi się sylwetka robić. Ćwiczę na silowni, jeżdżę na rowerze. Moje pytanie brzmi czy te wszystkie dolegliwości mogą być od hormonów?? Zapisałem się do lekarza [...]

Cześć forum! Jako, iż znalazłam was w internecie potrzebuje waszej pomocy! Moglibyście panowie wypowiedzieć się co sądzicie o wyglądzie kobiety z niedożywieniem? Wiecie… brak tyłka, skrajne wychudzenie. Potrzebuje tego do prezentacji na studia, z góry dziękuje za udzieloną mi pomoc! :) pozdrawiam.

[...] na miesiac. Jakie dawki zastosowac ? Czytalem ze kobieta wydziela 10 razy mniej tescia niz facet. Wiec zakladajac ze u faceta gorna granica normy to 11 mg na dzien to u kobiety mniejwiecej 1mg na dzien , czyli 7 mg tygodniowo. Musialbym odmierzyc 7 mg cypio... :-). Co wogole o tym calym pomysle sadzicie? Dodam jeszcze tylko ze zona miala [...]

Siemka napisalem dla mojej kobiety FBW nigdy na silke nie chodzila ale pujdzie zemna i pokaze jej technike itp. Zastanawiam sie czy czegos tu nie brakuje bralem pod uwage jej mobilnosc itp ukladajac ten plan. Moze za duza obietosc jak na 1x moze cos uciac ? zmienili byscie cos :)? PLAN A 1. Przysiad ze sztanga 5x5 2. Wyciskanie lezac 5x5 3. [...]

Cześć, podsyłam plan mojej kobiety do oceny. Co o nim sądzicie? Jakakolwiek periodyzacja będzie układana potem. Plan zachowuje równowagę mięśniowa? Osobiście brakuje mi gdzieś siadów. Czy przysiad z keltem warto zamienić na siady? Da się wykonać takie dwa ciężkie wielostawy jak siad i martwy i mieć efekty? Uciął bym jeszcze trochę obojętność na [...]

[...] -przysiad: Nie robię MC oraz przysiadów ze względu na problemy z kręgosłupem PYTANIE: Turinabol solo w dawce 5mg do max 10mg dziennie. Czy może powodować wirylizację u kobiety? (Tura z Androchem) Czy w trakcie cyklu warto sprawdzić poziom hormonów androgennych czy nie ma to żadnego sensu? Czy po cyklu i przerwie ostaryna to dobry pomysł na [...]

Witam serdecznie, mam prośbę czy ktoś mógł by mi polecić orbitrek do 2000 zł. Głównie dla kobiety 170cm, 60 kg, aczkolwiek sam chętnie też będę od czasu do czasu korzystał, w moim przypadku 80 kg, 180cm. Czy w tej cenie można dostać w miarę dobry sprzęt do domu czy ciułać więcej?

Witam Podsyłam plan treningu „FBW” dla kobiety ale bardziej z naciskiem na pośladki i nogi, jak myślicie czy coś zmienić czy na początek może być? Coś zmienić? Dwa treningi w tygodniu przeplatane A/B, osoba początkująca. Plan A - Zercher squat(przysiad zerchera) 4x6p - Zakroki z hantlami 3x8 powtórzeń - wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 4x6 [...]

[...] dziewczynka naśladuje zachowania "kobiece" obserwowane u mężczyzny, zanim zacznie naśladować agresywne lub despotyczne "męskie" zachowania obserwowane u kobiety." s.24 "Bezsprzecznym sprawdzianem tej tezy były naturalne eksperymenty przeprowadzone w izraelskich kibucach. Wspólne wychowywanie dzieci w komunach miało [...]

[...] przeciętnym wyglądzie ludzi, którzy wymyślili muay thai: są zazwyczaj niscy i drobnej budowy. Tajowie nie mają problemu z siłą i skutecznością wykonywanych technik, i w tym kobiety są do nich bardzo podobne. Dziewczyna większość swoich mięśni ma ulokowanych w nogach, biodrach i tyłku, a to wszystko, czego potrzeba do skutecznych kopnięć i kolan. [...]

Masz tu w WL seniorów. I Mistrzostwa Polski w WL Kielce 05-06.12.1992 Kobiety Kat.wag.48 kg 1.Awramczuk Małgorzata Stal Bielsko-Biała – 45 kg Kat.wag.52 kg 1.Mikulska Agnieszka Tęcza Kielce – 30 kg Kat.wag.56 kg 1.Mikulska Monika Tęcza Kielce – 35 kg 2.Serek Magda Tęcza Kielce – 25 kg Kat.wag.60 kg. 1.Lęk Bożena Apollo Otwock – 65 kg 2.Prorok [...]

Lista zgłoszeniowa do zawodów. 1. Zbyszko Dekowski Junior 19 2. Samuel Wojak Junior 19 3. Mateusz Andrzejewski Junior 19 4. Kacper Linkowski Junior 19 5. Daniel Michalak Junior 19 6. Szymon Olejniczak Junior 19 7. Wojciech Magiera Junior 19 8. Kamil Radecki Junior 19 9. Damian Pietryka Junior 19 10. Agnieszka Nowak Kobiety OPEN 11. Daria Czech [...]