kobiety

Dzieki kobiety i Lukaszu Leze wlasnie na kanapie i zbieram resztki mocy, zeby jakis wzglednie dobry trening zrobic Marta ales mi polala I to ty, co wielkim chlopom zadek skopie i brzuch tak cwiczy, ze mi galy wychodza Aga ja mam zadek jak sadlowa poducha, wiec nie boli A tak na serio: to chyba kwestia przyzwyczajenia, podobnie jak z jazda na [...]

A swoja droga, to ja sie zastanawiam, jak laski na 1000kcal moga robic wielogodzinne aero??? Glupota...eee...ekhm, sila psychiczna kobiety jest niezmierzona Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-16 12:40:43

Dzieki za doping, kobiety Po wczorajszym wioslarzu z HRmax 185 i 10.5 godzinach snu dzwigam sie z kolan do dalszej walki No ja nie moge, Radziu sobie o mnie przypomnial Teraz to juz naprawde musze zadek w troki zebrac Zyrafko najbardziej smakuje mi czeko-kokos, ale tak naprawde wszystkie sa dobre Z cala pewnoscia moge powiedziec, ze Lean [...]

[...] widac ze dalas z siebie wszystko, ladnie poszly plecki, udo super. Zdj w sukience powinno sobie pare osob zobaczyc, moze by przestaly mowic ze sportowa sylwetka u kobiety jest beee. Wiem kazdy ma prawo do swojego gustu i upodoban, ja osobiscie wole cialko z lekkim miesniem i jedrne. Szkod tylko ze odbilo sie to na skorze, wlosach i [...]

[...] - wyprosty tulowia, - sciaganie na wyciagu poziomym - sciaganie na wyciagu pionowym (wasko podchwytem) - sciaganie szeroko do karku Co do klatki i cwiczen wykonywanych przez kobiety: macie, o piekna czescio spoleczenstwa znikome ilosci testosteronu co powoduje mniejsze przyrosty masy miesniowej. To ze uzyskalas ja w obrebie klatki piersiowej [...]

[...] z potreningu.pl, który pracuje z wioślarkami oplimpijskimi ;-] Nie rzucaj już tymi sloganami o BF, czy mięśniach. Doczytaj, to zrozumiesz, że 10%, czy nawet 15% BF u kobiety to tylko w formie startowej, na okres kilku tygodni w roku, bo tego się utrzymać nie da. No i przypominam, że muszę zobaczyć zdjęcia sylwetki oraz ankietę z [...]

Te wspomniane 10% to już tzw. essential body fat dla kobiety, czyli minimalna ilość tluszczu niezbędna do (w miarę) norlmalnego funkcjonowania ;-) Iza, nie znasz się, koleś ma dyplom(y) i się zna. Pewnie już nie jedną zawodniczkę wyhodował %-)

[...] nadawania sobie delikatności wizulnej. Wg mnie facet to zwierzę i poza myciem, cięciem włosów i schludnym, dobranym ciuchem nie powinien skupiać się na innych niuansach. Są kobiety które to doceniają ( patrz moja). Ale nie włażę komuś z butami w upodobania i gusta obrzucając mięsem i niewybrednymi komentarzami. Tym bardziej, że osiągnięcie [...]

LeBron..... ładne te kobiety cholera, a czarne pończochy mi sie za***iscie kojarza, oj za***iście...

nie nie jestem gejem wole kobiety, a co do jego "piersi" heh kazdy wie jak jest ginekomastie poznac mozna na kilometr zwlaszcza przy takiej rzezbie ciala a napisalem tez o tym poniewaz ty zaczoles pisac ze sedziowie powinni badac przed zawodami heh wiec co sie koles spinasz wyluzuj:D

[...] do ringu z 90 kilogramowym (bo wie, jaki byłby efekt...) to jakim cudem, przy podobnej dysproporcji masy, ma z dużym facetem wygrać bójkę dziewczyna? Tym bardziej, że kobiety są zwykle delikatniej zbudowane-i w związku z tym bardziej podatne na uszkodzenia. Searme: Zauważyliscie,ze zawsze tych tradycyjnych wszyscy napadają i to od razu [...]

Jest zupełnie odwrotnie, to kobiety wiedzą co dla was jest dobre Zmieniony przez - searme w dniu 2007-10-03 13:32:27

Searme, zgadnąć co dla nas jest dobre to żadna sztuka. Wie to praktycznie każdy Za to żeby domyślić się "czego pragną kobiety" trzeba się zdrowo nagłowić

tez nie mialem wysypu hihihi No i jak z tymi przebarwieniami? Bo kurcze jak sie pytam o to derme to mowi "to nic nic, niektore kobiety też tak mają ale używają pudru to nie widać" Ta witaminka C + Rosaliac po 3 tygodniach zero efektu. Oczywiscie wiem że się tego szybko nie pozbędę ale chciałbym widzieć jakiś małą poprawe, mały znak że [...]

nikt ci nic tutaj nie odpisze dostałes rozpiski i tak zaraz rozpisujesz to po swojemu,dieta leży całkowicie białko na poziomie 2 gr/kg to jest zapotrzebowanie dla kobiety trenującej nie dla faceta na saa. chleb,wafle,orzeszki w karmelu?co to jest? prop na 2 tyg? w jakim celu? robisz bez sensu ale jesteś dorosły twoja sprawa,jeśli nie trafiają do [...]

Zdziwilo mnie tylko to, że kobiety maja 655 kcl a mężczyźni tylko 66,4, stąd to pytanie. Co do tego zapotrzebowania kalorycznego to moim zdaniem wystarczy (dla amatora) 5 gram cukrów i 1,5-2 gramy biaka na kg masy ciala dziennie + niewielkie ilości tłuszczów dziennie, głownie nienasyconych. Waże 90 kg, 190 cm wzrostu, w pasie 90 cm (same 90-tki) [...]

W sytuacji obrony kobiety przed gwałcicielem główną rolę odgrywają takie czynniki jak: determinacja, zaskoczenie napastnika kontrą, agresja ... Jednym słowem czynniki psychiczne. Czasem wystarcza nawet sam fakt podjecia obrony aby spłoszyc napastnika, lub skonfudowac na tyle, żeby uciec. Techniki maja znaczenie drugorzędne, bez wzgledu na to czy [...]

Nie istnieja. Przykro mi ale taka jest brutalna prawda. Tylko Bjj uczy jak sie bronic we wszystkich dytansach, w tym na ziemi. Pisalem juz o tym w innym miejscu. Bjj jest najlepszym stylem dla kobiety. Paweł Ziółkowski

[...] najlepsza sztuka walki dla kobiet masz napisane na stronie Bjj-Polska, w dziale "Samoobrona Kobiet" na forum Vortalu Budo, oraz tutaj w topicu "samoobrona dla kobiety - co polecacie ?" Przeczytaj najpierw. Po trzecie wystarczy podstawowa znajomosc zagadnienia i umiejetnosc wyciagania wnioskow by samemu do tego dojsc. Po [...]

[...] sytuacje, kiedy zaczęcie jest inne(kopniecie raczej rzadko, ale ciosy w twarz - tak, a tu raczej boks jest przydatny, nie mam na mysli pojsica na wymianę ciosów bo to dla kobiety faktycznie może się źle skonczyc, ale pracę nóg, balans ciała, gardę), albo nie ma miejsca, żeby walczyć w parterze(b.ciasna winda).Ty natomiast weź pod uwagę, że ja [...]