kobiety

[...] pobiec na takim dystansie szybko i mocno, mogę biegać długo i spokojnie zrobiłabym ten bieg drugi raz }:-( Ostatecznie skończyłam na 5 miejscu wśród kobiet. Dwie pierwsze kobiety dość szybko uciekły, natomiast ja cały czas biegłam równo z dwoma koleżankami, dopiero pod koniec na równoważni trochę straciłam, ale i tak były cały czas w zasięgu [...]

[...] drążkach, chociaż jakbym miałam wybierać to wolę żeby nie było wcale ;-) https://youtu.be/8LgxLrFCatM Poza tym na liście startowej na długim dystansie oprócz mnie tylko dwie kobiety. Ja się nie dziwię bo nawet na 13km to jest ogromne wyzwanie i jeden z najtrudniejszych biegów w Polsce, a na 20km+ to już tylko świry się zapisują }:-( Także główny [...]

Ania dziękuję :-) Paatik Strava pokazuje moving time, bez zatrzymań. Łącznie wyszło więcej. Zabawa była super, relacja niedługo. Zdradzę tylko tyle, że wystartowały 3 kobiety, jedna zeszła z trasy bo nie zmieściła się w limicie pierwszej pętli, druga dobiegła do mety, ale również po limcie czasowym. Tylko ja zdążyłam zrobić trasę poniżej 5,5h :-D [...]

[...] bieg z przeszkodami w Polsce, nie tylko ze względu na wymagające przeszkody ale również lokalizacje - podejście na Czantorię do łatwych nie należy ;-) Na starcie tylko 3 kobiety i kilkudziesięciu facetów. Organizator już na wstępie stwierdził że jesteśmy świry i powinni nam profil psychologiczny robić przed biegiem }:-( Start u podnóża góry [...]

Nie śledziłam dokładnie historii tej kobiety. Taki wyczyn w takim wieku to naprawdę nieprawdopodobne. Ale z drugiej strony ja nie do końca wierzę w te historie że ktoś rozpoczyna przygodę ze sportem w późnym wieku i ma wyniki. Owszem zdarzają się ludzie mający naprawdę mega predyspozycje do danego sportu, którzy wcześniej nic nie robili. Jednak [...]

[...] życie ze sportem. A okazywało się, że bohaterki często nie pracowały albo miały właśnie pracę elastyczną a opiekę nad dzieckiem zlecały innym osobom. I porównując takie kobiety chociażby do wielu dziewczyn z forum które muszą ogarnąć i dzieci i pracę w konkretnych godzinach i inne obowiązki domowe to tak, bohaterki tych historii mają łatwiej [...]

[...] się podjąć takiego wysiłku. I sama się zastanawiam jak to jest możliwie patrząc choćby po moich znajomych. Większość osób w wieku 50+ z mojego otoczenia to raczej osoby mniej sprawne i nawet gdyby teraz zaczęli trenować to nie wiem czy byliby w stanie za kilka lat pokonać dystans pojedynczego Ironmana. Aż sama jestem ciekawa historii tej kobiety.

[...] do takiego wysiłku, bo potrafiła długo funkcjonować praktycznie bez paliwa. I niech się tym zainspiruje jakaś młoda dziewczyna. Ja mam koleżanki w drużynie, takie zwykłe kobiety i one nie raz się zastanawiają jak inne dziewczyny dają radę, jak to robią, jak ogarniają wszystko i jeszcze mają wyniki. Bo taka jedna z drugą na fb wrzuca [...]

W sumie kobiety i mężczyźni mają trochę inny skład ciała więc pewnie obleci mniejsze spożycie na kg/MC ale to by było max 10% różnicy. Powiem Ci ze czytałem ale jestem średnio przekonany do tego maffetona chociaż korci mnie żeby spróbować chociaż na 4tygodnie

Madzia te moje kcal i tak nie są małe ;-) Dyskutuje ze znajomymi na pewnej grupie, tam kobiety mają diety na 1200-1300 kcal, a niektóre trenują siłowo czy robią inne treningi. I to są czasem diety rozpisane przez dietetyków lub trenerów :-( Ja nie wiem czemu dalej tak mocno zakorzeniona jest moda na te głodówki.

[...] dystansie startuje bardzo mało kobiet i zwykle wystarczy ukończyć w limicie czasu żeby być na podium. Limit bardzo krótki więc nie jest łatwo, w zeszłym roku wystartowały 3 kobiety i tylko ja ukończyłam w limicie i to z niewielkim zapasem kilku minut. Za to na jednej pętli nie ma klasyfikacji i podium. Ale nie widzę tego startu na długim [...]

[...] problem z kolanem. /SFD/2023/5/14/54ae4325c6d24aa39fc7043f483ad174.jpg /SFD/2023/5/14/627d38a694414acd9aea05eed03849c9.jpg A wracając do zawodów to wystartowały w sumie 64 kobiety. Z tego 50 ukończyło w regulaminowym czasie, pokonując wszystkie przeszkody. Pozostałe 14 albo nie zmieściło się w limicie czasu (2,5h) albo nie pokonało wszystkich [...]

W zeszłym roku ukończyło 22 zawodników w tym dwie kobiety :-) Dotarcie do mety na takim dystansie to jest naprawdę wyczyn. Ja sobie nie wyobrażam. Tyle godzin na tarasie.

[...] samej wody i węgle w płynie 200ml Maurten drink mix. Tam byłam z czasem 2:06 więc wyszlo ponad litr na 2h. Spotkałam się z zaleceniami dla temperatury powyżej 27 stopni dla kobiety ok. 60kg jakieś 600ml/1h (10ml na kg mc na 1h). Na punkcie ok. 200 ml wody. Między pierwszym i drugim punktem (1,5h) ok. 150ml wody i ok. 600-700ml elektrolitów plus [...]

Ja nie rozumiem co oni mają np. do ziemniaków ;-) Fighter to by wiele wyjaśniało, choć 120g białka to raczej dla kobiety a nie faceta 90kg ;-) Autor też wspominał, że chcąc dostarczyć odpowiednią ilość węgli z warzyw musiał naprawdę dużo ich jeść i często nie mógł tego przejść. 4.10 środa Miałam spory dylemat odnośnie dzisiejszego treningu. Nogi [...]

LOS ANGELES - MIAMI - NEW YORK - to są k***a miasta, nie to są państwa , nie to jest niebo kobiety !!!!!!!!!!!!! ale prawdziwe kobiety opolane ciałkaaa a nie anorektyczne blade polki. panowie jak zarobie 80 mln dostaniecie swoją dolę. j**ac opłaty za przejazd jestem generałem salutuj mi żołnierzu

Ubrany w ciemny płaszcz atakuje kobiety wsiadające do samochodów. Terroryzuje pistoletem i zmusza do jazdy na peryferia Jarosławia. Tam dokonuje gwałtu. Do przynajmniej trzech takich przypadków doszło w ubiegłym tygodniu. Sprawca zaatakował kobiety w momencie, gdy wsiadały do samochodu. Napadał ofiary nawet w uczęszczanych miejscach, gdzie jest [...]

[...] badania/ publikacje w tym temacie. Badania pewnie nie bo na ciężarnych chyba nie można... Strasznie mnie zaciekawił temat wpływu (lub możliwego wplywu) zmian w ciele kobiety na efektywność i bezpieczeństwo aktywności fizycznej (i jej rodzaju) w trakcie i po ciąży :D Rozejście spojenia może się robić już w ciąży i jak się robi wcześnie i [...]

[...] Mnie nie sięgnęła. Wróciłem po dwóch tygodniach, jak wytrzeźwiałem, a ona się uspokoiła. Baby to zawsze zwalają winę na nas. NIEDZIELA 26.07. I niech mi ktoś powie, że kobiety nie myślą permanentnie, tak jak mężczyźni, o seksie. Siedziałem wczoraj wieczorem w barze z kolegą i tłumaczyłem mu jak smakuje ogolona *****, bo on nigdy takiej nie [...]

[...] :-? Tzn. poza wysokoprzetworzonym nabiałem setki produktow o wysokiej jakości i zawartości składników odżywczych niezbędnych do życia, nie mówiąc o zdrowiu, zwłaszcza kobiety, ktora powoli zaczyna się starzeć? Bo taka niestety prawda, lata największego potencjału sylwetkowego masz już za sobą @-) Po 25 roku życia czas bezlitośnie dla [...]