co mi dały i dają aeroby
Moim zdaniem bieganie + częste ale mało intensywne ćwiczenia brzucha. Dla kobiety polecałbym elementy a6w w troche zmienionej formie. Wldg mnie najlepszym ćwiczeniem z a6w jest ściąganie łokci do kolan naprzemian z trzymając sie za głowę. 1-2 sekunda spięcia kiedy już dotkniesz łokciem kolana i powolne opuszczanie. Od czasu do czasu unoszenie [...]
co mi dały i dają aeroby
Hormon stresu zwany inaczej kortyzolem wydzielany w nadmiarze powoduje nierównomierne rozmieszczenie tłuszczu w organiźmie . Stąd zdarzają sie ludzie (głównie kobiety są na to podatne) o szczupłej budowie ale grubym tyłku,nogach,biodrach itd
kathy78- zyje sie tylko raz ;)
[...] -to pewne..ale czy warto?Pewnie,ze chcialabym miec kobieca kostke na brzuchu itd,ale przeciez kiedys czy pozniej sie to odbije na zdrowiu..bo nie ma opcji,ze nie..a jako kobiety,musimy o tym pamietac Nie jestesmy tylko za siebie odpowiedzialne,moze teraz tak..ale jak sie chce miec kiedys dzieci itd..? Jak to mowia-''nigdy nie mow [...]
PH - alternatywa dla SAA
Scorpio93 a skad wiesz ze w lidze pro nie jada na DS tylko na SAA. Masz kumpli zawodowcow ? wiedze swoja czerpiesz z netu. Ja uzwalem tego i tego. Pisze z moich skromnych doswiadzczen. Wiekszosc ludzi i tak nie bedzie zadna liga pro. Pozatym "kozak" to to jest taki rodzaj buta co sie go przez kobiety nosi zima
Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST
Nie kobiety to sztuka a ja je podziwiam
Wyniki niedzielnych finałów: kobiety 400 metrów stylem dowolnym 1. Federica Pellegrini (Włochy) 3.59,15 (rekord świata) 2. Joanne Jackson (W.Brytania) 4.00,60 3. Rebecca Adlington (W.Brytania) 4.00,79 4. Allison Schmitt (USA) 4.02,51 5. Coralie Balmy (Francja) 4.03,29 6. Camelia Potec (Rumunia) 4.03,41 7. Ophelie-Cyrielle Etienne (Francja) 4.04,54 [...]
aha mam jeszcze jedno pytanie. Czy środki przeciw wągrom i do pielęgnacji skóry rozróżnia się na męskie i damskie ? Bo np http://torebka.kafeteria.pl/katalog.php?mode=list&cat=66 tutaj jest sporo tego ale z tego co tam wyczytałem to tylko kobiety używały, więc proszę o pomoc .
jak mi zegar tyka, to żadnej biby nie robię....:D po co o tym przypominać Niebezpiecznie, żebyś wpadał....:D myślałam, że to kobiety wpadają Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-27 20:24:14
Wyniki poniedziałkowych finałów: Mężczyźni: 50 metrów stylem motylkowym 1. Milorad Cavic (Serbia) 22,67 2. Matthew Targett (Australia) 22,73 3. Rafael Munoz (Hiszpania) 22,88 4. Jakob Schiott Andkjaer (Dania) 22,93 5. Nicholas Santos (Brazylia) 23,00 6. Jason Dunford (Kenia) 23,04 [...]
*** Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE ***
jak pisałeś że drążek by się pod tobą urwał to wybacz piękny być nie możesz to raz dwa wole Kobiety Iza uodpornij się bo nie którzy tu to nie wyżyci, wyposzczeni i nie wiadomo co jeszcze...
Wzory są dobre i powinny dawać stosunkowo te same wyniki, problem chyba siedzi przed kompem (bez obrazy) Wzór na zapotrzebowanie kcal (na samo funkcjonowanie organizmu,) a na to samo zapotrzebowanie + jeszcze wysiłek fizyczny typu aeroby, siłka wiadomo że są inne i inne wartości wychodzą. Więc nie rozumiem twego zdziwienia że są inne wyniki. Po za [...]
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
Proszę o garstkę waszego samozaparcia i zapału kobiety wlać w moją kobietę. Będę wdzięczny ! Gratuluję wytrwałości.
Wyniki wtorkowych finałów: Mężczyźni: 100 m stylem grzbietowym 1. Junya Koga (Japonia) 52,26 2. Helge Meeuw (Niemcy) 52,54 3. Aschwin Wildeboer (Hiszpania) 52,64 4. Ryosuke Irie (Japonia) 52,73 . Liam Tancock (Groábritannien) 52,73 6. Arkadij Wiatczanin (Rosja) 52,87 7. Matthew Grevers (USA) 53,14 8. Aristeidis Grigoriadis (Grecja) 53,43 200 [...]
[...] bardzo malo expresowej silowni, duzo aerobow i jazdy na rowerze (ok 220km tygodniowo) i licze sie tez z utrata tluszu i miesni. Uluz plan cwiczen i przedstaw na forum, i czekaj na opinie. Jak z miesniami u twojej kobiety, bo temat jakby byl tabu... Kobieta tez musi miec troszeczke miesni... Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-07-29 20:50:52
Ja polecam też zajrzeć do działu Dzienniki Treningowe i poprzeglądać trochę dzienników prowadzonych przez kobiety
Wyniki środowych finałów: Mężczyźni 50 m stylem klasycznym: 1. Cameron van der Burgh (RPA) 26,67 rekord świata 2. Felipe Franca Silva (Brazylia) 26,76 3. Mark Gangloff (USA) 26,86 4. Hendrik Feldwehr (Niemcy) 26,95 - Brenton Rickard (Australia) 26,95 6. Matiaz Markic (Słowenia) 27,10 7. Joao Gomes Jr. (Brazylia) 27,31 - Emil Tahirovic [...]
[...] w Żarach. Zmagania zostaną podzielone na 4 kategorie wagowe mężczyzn (mężczyźni prawa ręka: do 63kg, 78kg, 95kg, +95kg oraz lewa ręka open) oraz dwie kategorie kobiet (kobiety prawa ręka: do 55kg oraz +55kg) Do wygrania puchary, dyplomy oraz nagrody rzeczowe w każdej kategorii wagowej. Szczegółowy regulamin znajdziecie na stronie [...]
A ja wlasnie dostałem demotywatora od kobiety :) Miałem iść na siłownie po tym jak wróciłem z basenu. Właśnie przygotowywuję sobie posiłek przedtreningowy i... mam iść jeszcze raz na basen. Bo kobiecie się zachciało... ehhh I z gratami na basen -> siłownia -> spowiedź przedślubna -> urodziny do mamy kiedy ja wejdę na SFD. Zmieniony przez [...]
Byleby mi basen kobiety nie zapłodnił !!! cyt:" 13-letnia Polka w ciąży przez wodę w basenie? Polska turystka twierdzi, że jej 13-letnia córka zaszła w ciążę po kąpieli w hotelowym basenie. Kobieta postanowiła pozywać egipski hotel. Wszystko to wina spermy, która miałaby znajdować się w wodzie. O całej sprawie pisze "Daily Mail". [...]
*** Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE ***
wy kobiety jesteście dziwne i czasem bardzo skompilowane ale to nic
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
