kobiety

[...] naprawdę fajne a do tego mam bardzo blisko. W każdym razie ja się na finał załapałam, aktualnie jestem na 5 miejscu (w sumie pod względem ilości punktów to 3, bo pierwsze 3 kobiety mają dokładnie tyle samo punktów ;-) ). /SFD/2022/10/4/8bfc74b6e5a64a45a7933d312517a1f5.jpg I jeszcze zdjęcie z mety w niedzielę. Przyznam, że fotek z tego biegu [...]

Javelin press świetne ćwiczenie jednak nie dla wszystkich z założenia powinna być długa sztanga bo to ćwiczenie doskonale trenuje wszystkie mięśnie trzymające bark "w kupie", trudność polega właśnie na dobrym stabilizowaniu ciężaru, ale wiadomo, że 20kg jak na sztangę jędnorącz dla kobiety to dużo.

Znaczy się owieczka koszerna. Olo dobrze mówisz, tyko nie może być tu podziału na kobiety i mężczyzn czy na my oni gdyż problem dotyka nas wszystkich mężczyzn również. Oczywiście, ale o zacofanych mężczyznach wiemy publicznie, sukienkowcy, narodowcy, rządzący, a kobiety zwykle są w tle, a sprawa najbardziej w nie uderza. Nieodpowiedzialni goście [...]

O trening dobrze byś pytała w dziale treningu. A skoro jadasz "sporo" to moze jednak za mało...kobiety często mówią "jadam sporo" a wychodzi z tego z warzywami 1500kcal.. Ponadto z tego co ja pamiętam, to Ty miałaś jakiś problem z hormonami, dobrze kojarzę?

A produkty mleczne już wyeliminowałaś, bierz R-wpc z megabola jak jeszcze ma w ofercie jeśli chodzi Ci o roślinne, sojowe też mogą być dobre dla kobiety. Produktów mlecznych nie spożywam, jedynie ta odżywka białkowa. Niestety jest napisane, że R-wpc z megabola jest niedostępny - a to było jakieś dobre białko? Sojowe są ok? Bo kiedyś czytałam, że [...]

Znaczy się owieczka koszerna. Olo dobrze mówisz, tyko nie może być tu podziału na kobiety i mężczyzn czy na my oni gdyż problem dotyka nas wszystkich mężczyzn również.

A produkty mleczne już wyeliminowałaś, bierz R-wpc z megabola jak jeszcze ma w ofercie jeśli chodzi Ci o roślinne, sojowe też mogą być dobre dla kobiety.

[...] o tym, że duży nadmiar białka nie jest zdrowy. Warto celować w przedział między 20-30% białka w diecie, dopasowując luźno podaż wobec potrzeb (nie chodzi o liczenie każdego grama, ale tak na oko 1-1,2g/kg masy ciała dla kobiety umiarkowanie aktywnej w sportach "niesiłowych". No chyba, że wyciskasz na ławeczce to możesz zwiększyć ilość.

[...] 60+? A może każdy kto ma jakąś chorobę powinien głosować korespondencyjnie? W końcu takie choroby współistniejące zwiększają ryzyko ciężkiego przebiegu i śmierci. Acha i kobiety w ciąży też, bo po co je narażać. Może przy okazji również rodzice dzieci niepełnoletnich, żeby maluchy sierotami nie zostały. Zresztą ciekawe kto te wybory [...]

Nawet kobiety w tym kraju głosują przeciw sobie :-(

Wziąwszy pod uwagę jak łatwo wydajesz osądy w najmniejszym stopniu nie zależy mi na tym byś coś odszczekiwał. Nawet kobiety w tym kraju głosują przeciw sobie :-( Ot i cała prawda. To byłą część skierowana do Ciebie Teraz część skierowana do Pań Chcecie Panie coś zmienić, zmieńcie to oddając głos w wyborach (nie tych to kolejnych .. lub [...]

[...] że ma prawo decydować o życiu i zdrowiu milionów innych kobiet i dzieci. lowy Popieram Was dziewczyny, tyle że ona nie jest jedyna. Robisz błąd myślowy sądząc, że inne kobiety też są postępowe, bo sama przebywasz wśród osób podobnie myślących do Ciebie. Ja kiedyś musiałem tworzyć w ramach marketingu szeptanego fikcyjne profile wchodząc w [...]

Albo na wenus, tylko co tam robić, jak tam same kobiety, tak słyszałem.

Albo na wenus, tylko co tam robić, jak tam same kobiety, tak słyszałem. Seksmisję ;-)

Olo a w razie czego, to ile miałbym stamtąd do marsa? Jakiej polityki? Zakaz był to ja ani mru, mru, tak se tylko rakietę wkleiłem, bo ogniem zieje. A jak tam zdrówko, na siłownie się wybierasz jak otworzą? Zależy od pozycji obu, kobiety Wenus i mężczyzny Marsa, jak w życiu.

Olo a w razie czego, to ile miałbym stamtąd do marsa? Jakiej polityki? Zakaz był to ja ani mru, mru, tak se tylko rakietę wkleiłem, bo ogniem zieje. A jak tam zdrówko, na siłownie się wybierasz jak otworzą? Zależy od pozycji obu, kobiety Wenus i mężczyzny Marsa, jak w życiu. Rozumiem ale może zejdźmy na ziemię, bo się robi niebezpiecznie.:-)

Nie no tak nie jest. Chudy mały i słaby. Haha Wynik mega kurde i no rzeczywiście pięknie. Może dlatego małym echem bo kobiety były w tej kategorii i Marta zgarnęła I miejsce. A Ty Michał mimo rekordu Polski w WW w wasze lekkiej 50 kg to byłeś drugi. No i dlatego to dziwne było. Haha Jednak zawsze osobno mają być kobiety i tyle. Bo potem [...]

[...] powtórzeń / ciężar ciała zawodnika ) - Konkurencja główna - wyciskanie wielokrotne z obciążeniem dla kobiet 25kg dla mężczyzn 50kg w dwóch kategoriach * kategoria lekka : kobiety do 63kg i mężczyźni do 80kg wynik mężczyzn ( 50 x ilość powtórzeń ) wynik kobiet ( 25 x ilość powtórzeń ) x 2 * kategoria ciężka : kobiety +63kg i mężczyźni + 80kg [...]

[...] Na dzisiaj mamy 16 zgłoszeń w tym 3 nauczycieli . Przypominam że limit to 35 osób . A startowe umożliwia start w dwóch konkurencjach ; specjalnej ( 83kg ) i głównej ( 25kg kobiety , 50kg mężczyźni ). A w wypadku nauczycieli start w konkurencji specjalnej i podwójna klasyfikacja w konkurencji głównej. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-08-23 [...]

Hm kobiety tak jak literatura podaje mają w górnej cz. ciała o 1/2 mniej mięśni od mężczyzny więc współczynnik ( x2 ) tak zupełnie nie jest z sufitu. Dlatego mnozony był ciężar sztangi x 2 u kobiet a nie ilośc powtórzeń . My robimy z ciężarem stałym ( 25kg ,50kg ) i uważam że to mozna zastosowac . Inaczej by było przy cięzarach względnych np. 1/2 [...]