kobiety

dobra czyli moge brać cały czas jeszcze jedno pytanko czy kobiety które nie uprawiają sportu mogą brać OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION

[...] z nim i ogólnie mają pozytywny wpływ na stan skóry, ale gdyby pozbycie się go było takie proste to żadna kobitka nie miała by cellulitu. ;-) Zresztą zauważ, że szczupłe kobiety też mają cellulit, więc waga nie ma znaczenia. Raczej nasze predyspozycje. A masaż, czy naprzemienne prysznice zawsze warto robić. Dla walki z tym dziadostwem i nawet [...]

Policzyłam jeszcze raz zapotrzebowania wg wytycznych z forum: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Kobiety BMR= (9.99 X 71) + (6.25 X 170) - (4.92 X 23) – 161 =709.29+1062.5-113.16-161 =1497.63 TEA = / 7 = 287 NEAT = 300 1490+287+300 = 2077 Było by ok, gdybym na diecie jadła 1800 kcal? DNI TRENINGOWE BIAŁKO 35% zapotrzebowania kalorycznego -630 kcal = [...]

Przyszło mi do głowy jeszcze jedno pytanie. Te wszystkie wyliczenia robiłam według przykładu kobiety, która wcześniej się nie odchudzała. Ja już jestem po nie wiem ilu nieudanych dietach. Teraz trzymam się 1000-1200kcal, chyba że mam napady głodu i jem co popadnie...Więc czy taki plan, który wyliczyłam będzie dobry??

[...] i uciekam EDIT: jeszcze sytuacja numer 3. Gość atakuje mnie gdy jestem z kobietą. Wtedy nie ma mowy o ratowaniu się ucieczką bez obezwładnienia przeciwnika, bo z reguły kobiety z powodu swojego ubioru biegają wolniej (szpilki itd). W takiej sytuacji musiałbym zaryzykować, i podjąć walkę. Skupiłbym się jednak nie na odbieraniu noża, tylko [...]

[...] gotów jest się podporządkować, mężczyźni powinni posiadać uregulowany stosunek do służby wojskowej (wpis w książeczce wojskowej – przeniesiony do rezerwy). wzrost: kobiety 160 cm, mężczyźni -165 cm. OSOBY ZAINTERESOWANE PEŁNIENIEM SŁUŻBY W POLICJI POWINNY ZŁOŻYĆ NASTĘPUJĄCE DOKUMENTY: podanie o przyjęcie do służby w Policji, [...]

[...] wszystko jest bez sensu i że to głupota zaczynac od klatki, poczym później miły pan podsumował, że pewnie układał to mężczyzna z uwagi na rozrost najważniejszej części ciała kobiety czyli cycków @-) w każdym razie poprawił mi jakieś 4 cwiczenia a resztę olał - stąd więc moje obawy o technikę. Nic to, ogarnę sama :-) I na koniec moje wrażenia: nie [...]

policz ze wzoru z postów podwieszonych, to że na słodyczach piszą, że tyle wynosi zapotrzebowanie, nie oznacza, że tak jest, 2000 to zapotrzebowanie dla przeciętnej kobiety, o przeciętnej aktywności.

Pewnie także ze względu na to, że za jakiś czas jak staniesz w miejscu nie będzie z czego ciąć bo kcal jak dla kobiety o przeciętnej aktywności fizycznej.

Nie piłeś nigdy wódki? Bierzesz gula i zapijasz sokiem ;-) zaczne chyba tak robic, musialbys zobaczyc mine mojej kobiety jak po sniadaniu wale oliwe z kielicha - bezcenne :)) Matth3w kupilem 1000g }:-( ale czesc bedzie dla kumpla. Relacje beda na biezaco

Kobiety... Mam strasznego doła....:) Bedąc na silowni dziś.. pewna stara blondynka z topem gdzie wylewał sie jej brzuch..:)) i strasznie wysoko podciagnietymi stringami gdzie ćwiczy po I-nej serii po kolei sprzed który sie znajduje na siłowni ze swym napakowanym męzulkiem ...%-) powiedziała mi.. (gdy robiłam wyciskanie suwnicą z obciazeniem 40kg) [...]

[...] jakiej podałeś przyjmuję ponad 4000 kcal więc przemyśl to. On waży około setki z czego ponad 20% to fat. Jasne więc jest, że 2000 kcal to wiele za mało. W dziale ladies kobiety redukują na większych kaloriach i jest dobrze. Zgadzam się z g0g0 i marianem, wybór należy do Jeffreya. FBW na redukcji dobre dla wielu osób no ale split też ma w [...]

do BOROCEK: kolego po 1 moze pokazesz jak ty wygladasz , po 2 klatke zawsze mialem mala ale rusza powoli troche i tez nie bede mial bog wie jakiej bo jestem niski, po 3 torebka byla kolego mojej kobiety

[...] Np: pon barki wtorek nogi środa klatka czwartek plecy piątek cardio sobota łapy Po siłowych oprócz nóg możesz dorzucić aero. Kcal gdzieś o 700 za mało, 2000 jedzą niektóre kobiety w dziale Ladies na redukcji, Daj więcej tłuszczy np. do twarogu. Warzyw MAŁO, bardzo mało. PS: te boczki bardzo psują efekt więc wytnij fat ale na wyższych [...]

Ciekawy sklad i fajna cena wiec kobiety do roboty!:)Wiosna sie zbliza.

Nie napisałeś nic o sobie 1500 kcal to dla kobiety która nie prowadzi aktywnego tryby życia.

Smak i brak kcal jak Cie ta odpowiedź satysfakcjonuję :-) Ja go używał będę tylko dla smaku bo rzeczywiście ilość karnityny w jednym napoju nie będzie miała żadnego znaczenia dla mężczyzny. Kobiety mają znacznie niższą wagę więc w ich przypadku napój się może sprawdzić w naszym może przy 4 puszkach ale to już nie będzie ekonomiczne wyjście.

mi sie nie podobają wykoksane kobiety a wam

nie ma takiego systemu/kursu ani sztuki walki dla kobiety. Twoim zadaniem nie jest zgrywanie bohaterki i wyrywanie sie z dokopywaniem napastnikowi. Twoim zadaniem jest nauczyc sie unikać niebezpiecznych sytuacji i ewentualnie zaskoczenie napastnika, a potem szybki bieg przed siebie i darcie japy o pomoc.

Jeszcze nie spotkałam kobiety, która przytyła od pół szklanki gotowanego ryżu @@-) Tyje się od WPYERDALANIA SYFU. Dieta niskowęglowodanowa w Twoim przypadku to bzdura. Nie jesteś insulinooporna, masz sylwetkę typu gruszka, a takowe najlepiej wychodzą na wyższych ww. Poza tym musisz mieć świadomość, że brnąc w dietę niskowęglowodanową dokonujesz [...]