kobieta

nie sloneczek innych sobie nie przypominam , ale Raquel Welsh to bardzo ladna kobieta wiec stwierdzilam ze ja dam i jeszcze sie ladnie wpisuje w czasy Paleo, zywa reklama

Witam! :) Czytałam już tematy o pompkach, ale zakładam nowy temat, bo jestem dziewczyną i mam wrażenie, że troszkę inaczej powinnam zacząć ćwiczyć. Wybieram się na studia medyczne na wydziale wojskowym. Muszę jednak zdać egzamin sprawnościowy, w którym m.in. mam zrobić 30 pompek. Na dzień dzisiejszy robię 6 . Egzamin odbędzie się w marcu. I teraz [...]

otóz zamierzam zrobic sie na bostwo ale nie wiem od czego zaczac..cwicze aerobik lecz nie daje mi to zbyt wiele bo sa to dla mnie "slabe" cwiczenia..jak podejsc do diety i cwiczen zeby schudnac i dobrze wygladac :) Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 169 Obwód klatki: 89 Obwód ramienia: 22 Obwód talii: 80 Obwód uda: 50 Obwód [...]

http://demotywatory.pl/473578/Mezczyzna-a-kobieta

[...] kobiet. Jedni robią to tylko po to (wtedy chcą wyglądać jak goście z okładek mens health'a), inni między innymi tez dlatego, a niektórzy w ogóle nie zwracają uwagi na to jak kobieta by chciała żeby wyglądali i stąd różne opinie o zawodnikach. Poza tym niektóre różnice są zbyt subtelne żeby je uchwycić 'na oko', m.in tez dlatego wiele osób uznaje [...]

kobieta musi sie przyzwyczaic, obwodowki sposobem na brzuch

Witam wszystkich bardzo serdecznie, już pewien czas przeglądam forum i postanowiłam założyć własny temat. Mam 18lat i około 3mies do studniówki ;) Ważę 70km przy 160cm. Chciałabym zbić do 60, chyba że poleci więcej. Chciałabym Was poprosić - wprawionych już w tym, o analizę mojego serious bussiness. Oto moj przykladowy jadlospis na dwa dni: [...]

Witam! Mam problem a mianowicie od września uczęszczam na zajęcia aerobikowe 4 razy w tygodniu trzymam dietę do tego używam suplementów diety adipesina, reduxil a mimo to tyję :( Co robię nie tak? Nadmieniam iż zauważyłam że moje ciało z pewnościa stało się bardziej jędrne. Więc dlaczego waga wskazuje więcej o 4 kg niż przed rozpoczęciem ćwiczeń? [...]

kasuje konto na tym forum! i dla jasności nie jestem kobietą!!! przecież żartuje z tym kasowaniem Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2009-11-25 14:50:50

a to to jest laska? to zmienia kolej rzeczy aha myslalem ze jak sie pyta o gg do jakiegos nieznanego kolesia to ze kobieta jest lece na trening za chwile, potem wrzuce wypiske.

Od razu niechętnie , po prostu miałem pewne obawy , że tak silna kobieta tu i tam może mnie uszkodzić

A pewnie,że maławo,mam tylko 100kg przy 185cm wzrostu z avka wbrew pozorom było więcej moze 2/3 kg. A Ty Bombowy jak kobieta,detali się czepia

No mi to mówi tylko jedna kobieta

Na goraczke ? Apap + witamina c + lozko + kobieta. Stary sprawdzony sposob. Przejdzie -> ok. Nie przejdzie -> trzeba probowac regularnie, najlepiej kilka razy dziennie. Skoro jest L4 to trzeba korzystac :)

A tak w ogóle to byłam jedyną kobietą wśród tych wszystkich facetów ... Ogólnie bardzo mi się podobało, chociaż sam trening muszę dopracować bo póki co zrobiłam tak: -rozgrzewka - 10 minut -nogi-wyprost nóg na maszynie - 3 serie po 15 powtórzeń (25kg) +odwodzenie w tył - 3 serie po 15 (chyba z 20kg) -plecy- przywodzenie drążka -klata- hantelki- [...]

tak ja w temacie wyżej... waże dużo. dodam, że mam 20 lat ... proszę niech ktoś pomoże mi ułożyc plan żywnościowy !!! Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 120 Wzrost: 175 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duużo Aktywność w ciągu dnia: od następnego [...]

[...] suplementów : Nie wiem. Stosowane wcześniej diety : Zbilansowana/SKD (A raczej coś tego pokroju) Listopad 2009 : Płeć : Mężczyzna - Było by zdziwienie gdybym napisał, że kobieta? ;) Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 179 Obwód klatki : 96 cm Obwód ramienia : 33 cm - No tutaj nie ma czym się chwalić ale, ale.. przyjdzie czas i na masę. ;) Obwód [...]

Witam , od kilku dni prowadzę dietę redukcyjną i chcę abyście ocenili czy są w niej jakieś błędy. Chcę szybko pozbyć się zbędnego tłuszczyku następnie za ok. 3 tyg - miesiąc zacząć ćwiczyć na siłowni oraz w fitness klubie jeśli czas mi na to pozwoli. Mam 175 cm i 67 kg , przykładowy jadłospis : Śniadanie- omlet z dwóch jajek z pieczarkami i [...]

Po krotce moje dane: kobieta 19 lat, 163cm, 50 kg; trenuje 6 razy w tyg. SW i 2,3 siłownie plus raz w tyg. basen. Suple BCAA, witaminy i minerały,ZMA . Cel: przybycie 2-3kg mięśni-zwiększenie siły i mocy :PP bo kreatyny nie mogę brać. Usiadłam dziś i liczyła.. BMR 1266 kcal plus treningi*1,6 1266 kcal i resztę 200 kcal wychodzi ok.2223 kcal w tym [...]

Tłumaczenie z angielskiej strony z google: Krap Ka Przed rozpoczęciem nauki innych słów pierwszą rzeczą do zrozumienia jest krap dwóch cząsteczek grzeczny "i" ka "Te słowa nie mają żadnego znaczenia - są one umieszczone na końcu zdania do ich należytego uprzejmy. Ważne jest, aby wiedzieć, że mężczyzna mówi "krap" i kobiety [...]