kobieta

[...] związku z czym postanowiłam coś z tym wszystkim zrobić i w końcu wziąć się za siebie a bardziej za te zbędne kg. Stąd moja prośba o pomoc. Trochę „bardziej” o mnie : Płeć : kobieta Wiek : 31 Waga : 75 Wzrost : 173 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 80 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

[...] jest to tak naprawdę nic zaskakującego, lecz wynika z fazy rozwoju psychoseksualnego, w której aktualnie się on znajduje. Dojrzała psychicznie, a przede wszystkim erotycznie kobieta, jest obiektem podziwu młodego i niedoświadczonego mężczyzny. Takie kobiety rysują się często w ich oczach jako doświadczone seksualnie, a tym samym mogące dać im [...]

[...] ale czy ten przelicznik serio jest dobry ?? - białko 2g/kg rozumiem, ale wiem, że na niskowęglowodanowej nie dałam rady jeść na takim poziomie - bliżej 1,5g/kg czy jako kobieta z ćwiczeniami bardziej aerobowymi niż siłowymi wystarczy mi tyle białka ?? Na dodatek, że węglowodany chcę zwiększyć ... - węglowodany i tłuszcze - czy muszę się [...]

Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post bedzie dlugi ale mam sporo pytan i watpliwosci). MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 [...]

Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie chcę tak wyglądać. Chcę pozbyć się tłuszczyku, chcę by [...]

[...] przygotowanie i szeroko opisać mój przypadek, bo nie ukrywam licze na profesjonalną pomoc i zrobienie wreszcie z tym wszystkim porządku na początek troche danych: Płeć: kobieta Wiek: 24 Waga: 62 Wzrost: 160 wymiary: klatka/ talia/ biodra 93/73/93, udo/łydka 58/37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 - 28% Aktywność fizyczna: 3x [...]

Witam, Postanowiłem że w końcu coś zmienię w swoim życiu, jak to się mówi, lepiej późno niż wcale i mam nadzieję, że teraz sztywno będę się trzymał swoich postanowień a narzędzia do kontroli nad moim życiem nie będą mi ponownie wytrącane z rąk, przez wiele czynników, które to powodowały. Zmiana dotyczy oczywiście trybu życia, która mam nadzieję [...]

[...] Wojtas - po cyklu z testosteronu to normalne że masa spada. Po długim cyklu sam clomid na odblokowanie nie wystarcza. To normalne mała (10.11.06 19:20) a co jesli kobieta ma go za duzo...? michal (18.10.06 09:59) jak można zbadać poziom testorenu? Eminem (11.04.07 14:19) Na takie badanie skieruje cie lekarz [...]

[...] dużo energii, nawet, kiedy pozostaje „bezczynną”. No i tak... Jesteś bezrobotna, to po co Ci Ferrari w garażu, skoro nie masz za co do niego zatankować? Jesteś rozsądna kobieta, więc je sprzedajesz i masz całkiem sporo gotówki, którą (miejmy nadzieję), rozsądnie zagospodarujesz w chudych czasach :-> Analogicznie duma sobie organizm... Skoro [...]

[...] pracownika ochrony osobistej, ponieważ pokutuje jeszcze stereotyp (głównie u pracodawców), że lepszy typ ochroniarza, to silny fizycznie mężczyzna, a nie słabsza od niego kobieta. Samotny tygrys w dżungli - Dobry bodyguard powinien mieć uregulowaną sytuację rodzinną. Najlepsi w tym fachu to żonaci, w wieku od 30 do 40 lat. Tacy są [...]

[...] + 1,75 + 2,25 + 3,5 = 18,5zł dziennie. To są oczywiście porcje obliczone dla zdrowego 85kg faceta, czyli dla mnie To jest dużo więcej niż potrzebuje każda odchudzająca się kobieta. Czyli można założyć, że kobieta 60-70kg zmieści się w jakichś 12zł na dzień. Co można za to kupić? Pizzę z dowozem już za taką kwotę ciężko zamówić. Ale zakładając [...]

Na bokser.org jakis czas temu pojawiły sie ciekawe cytaty Mike'a Tysona.Ominęło mnie ich czytanie,bo pojawiły sie w okresie wakacji,także moze i was ominęły...Ciekawe do poczytania,więc wrzucam jak ktos nie czytał. Nazwisko Mike`a Tysona kojarzy się niemal każdemu po usłyszeniu słowa ‘boks’. Były pięściarz, najmłodszy mistrz świata w historii wagi [...]

Cześć, mam prośbę o ocenę mojej diety i ćwiczeń. Odchudzałam się 2 miesiące i w tym czasie schudłam 5kg ale żeby dodatkowo ujędrnić swoje ciało zaczęłam chodzić na siłownię. I wtedy zaczęły się schody - napady głodu i zastój w spadku wagi. Czytałam wiele komentarzy i zgodnie z wszelkimi zasadami odchudzania powinnam tracić na wadze. Mam 21 lat i [...]

[...] wstydliwej, zdolnej do poświęceń, w idealnie wyprasowanej garsonce i z piękną prezencją oraz perfekcyjnie realizującej zadania matki i żony. Madonna to innymi słowy idealna kobieta, którą można uwielbiać i zachwycać się nią, wzór wartości moralnych i duchowych, a więc pozbawiona składnika erotycznego. Z drugiej strony Ladacznicy – [...]

[...] Obecnie "Opieka nad dzieckiem" :P. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie 120 brzuszków, 30 minut steper, 40 przysiadów. Odżywianie: Wszystko co może jeść kobieta karmiąca piersią. Czyli prawie nic co dobre i kaloryczne, jednym słowem samo zdrowie w postaci warzyw, nabiału i ciemnego pieczywa. Cel: poprawa estetyki i [...]

[...] opisać tutaj bo mieści się on w granicach fitness:) Ok konkrety - mam dziewczynę która regularnie ćwiczyła by utrzymać kondycje i ogólnie dobry wygląd - jak to młoda kobieta - miała wycinany wyrostek i od tego momentu zaczęły się problemy z niewspółmiernym tyciem do ilości jedzonego jedzenia. Po jakimś czasie zrezygnowała z tłustego - [...]

Witam, chciałam zadać pytanie w dziale dla niezarejestrowanych, ale tam system kazał mi się zalogować wiec się zarejestrowałam . Zaczynam moja przygodę na siłowni i chciałabym się poradzić oraz upewnić w kilku kwestiach. Poprzeglądałam już forum, dzięki czemu nieco wiem dzięki i nie byłam "zielona" rozmawiając z trenerem. Wszystkiego z nim nie [...]

przedmiotem licytacji sa sciagawki na mature z histrii i jezyka polskiego, w zeszyl roku sciagajc z nich napisalem mature na 5 i 5(nie musialem zdawac ustnych), sciagi sa wydrukowane na najwyzszej jakosci(drukowalem u mamy w pracy wiec tuszu nie zalowalem) powycinane( i co najwazniesz sprawdzone w prakryce), kazde wypracowanie jest na ok.6-8 [...]

TRENINGI W FITNESS Każda kobieta może trenować, ale nie każda będzie osiągać sukcesy sportowe. Składa się na nie wiele czynników. Pomijając aspekty psychologiczne, istotne są uwarunkowania morfologiczne oraz właściwości struktury somatycznej. Mistrzowska sylwetka w fitness powinna charakteryzować się atletyczną budową (w kształcie [...]

[...] którego ma pod dostatkiem... To tak tytułem wstępu. Bardzo zależy mi na pomocy - poprawić coś, coś dodać w obecnym planie, a może wszystko do wymiany?? Trochę o sobie - kobieta, lat 20, mająca pewne plany związane z kulturystyką - powiem tak, chciałabym w najbliższej przyszłości startować w zawodach - na razie, wiadomo, debiuty w Ostrowii. [...]