wg. mnie dietę zostaw taką jak była, tylko co parę dni eliminuj całkowicie podejrzane produkty, czyli : nabiał, płatki owsiane, kawa itp. Dodam że moja znajomą, po platkacjh owsianych, też mocno brzuch wzdyma. zerknij tu : http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-mam-brzuch-jak-balon,nId,768752
[...] kiedy, co rano, co przed treningiem, co tuż po, etc. aby zrzucić tkankę tluszczową, a odbudować i spowodować wzrost mięśni! Podaję dane i wyniki dzisiejszych pomiarów: płeć: kobieta wiek: 22 lata wzrost: 160 cm waga: 58,7 kg (jestem obecnie przed miesiączką, czuję 'powiększenie', opuchnięcie) fat %: 23,1% fat mass: 13,6 kg FFM: 45,1kg muscle [...]
ale wiesz Kasza, obserwuje kobite pod blokiem ,co koty dokarmia.. do tej pory bylo tak, ze zlatywaly sie, jak tylko ja zobaczyly z zarciem, a teraz ciezko je przywabic.. co sie ta kobieta nakrzyczy %-)
[...] porobionych zawodniczek wygladała marnie , i nie mam ani zalu ani pretensji do nikogo, a juz tym bardziej do siebie czy trenera !! Szkoda , że niektorzy nie rozumieja ze kobieta podchodzi wodą przed okresem i p******ą pod nosem jakies fleki , wymadrzają sie "że cos poszło nie tak" , ze coś trzeba zmienic i inne tego typu teorie ... na [...]
Z tą pompką to Ty poważnie?? Zacznij od babskich i systematycznie dodawaj po jednej męskiej.:-)) Dasz radę spokojnie jak ja daję radę męskie to i Ty ambitna kobieta};-) Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-15 00:03:26
Jelena Isinbajewa: chcę ustanowić rekord, który przetrwa sto lat Gdy w 2013 roku w Moskwie zdobyła swój trzeci medal mistrzostw świata rosyjskie media spekulowały, że tym konkursem pożegnała się międzynarodową rywalizacją. Jelena Isinbajewa nie zamierza jednak kończyć kariery, właśnie poinformowała, że wystartuje w igrzyskach olimpijskich w Rio de [...]
[...] wszystko ok lecz moje ręce począwszy od barków do dłoni są strasznie chude. Dodam że nie ćwiczyłem wcześniej. Moją motywacją do tego jest to że ostatnio odeszła ode mnie kobieta z którą byłem 3 lata, mówiła że jestem chudy, że nie dbam o siebie. Fakt zaniedbałem to wszystko. Tym bardziej że jestem chory na łuszczycę. Chcę udowodnić jej że [...]
[...] zdecydowałem na jeden z polecanych przez Marcina. Nie mogę za dużo wydać w jednym miesiącu na rzeczy związane stricte z siłownią, bo narażę się na podwójny wydatek; działa to tak: cyt(moja żona kochana): to jak ty tyle na pierdoły wydajesz to w sobotę jadę na shoping a ty zostajesz z dziećmi. Jak mawiał klasyk, taką konstrukcją jest kobieta %-)
[...] nie wiem, czy w ogóle i co ewentualnie możesz wykonywać z kolanem, tutaj potrzeba porady fachowca!). Musisz się też zastanowić, czy jesteś w stanie wyjść z tego schematu kobieta na siłowni-babochłop i rzucać żelastwem bez szemrania i z przyjemnością. ;-) Co do kolana to problemem sa wszelkie cwiczenia, ktore wymagaja calkowitego prostowania [...]
Z ciekawości zadzwoniłem do kolegi od bólu w pachwinie. Nie odbiera. Na Endomondo - od trzech tygodni - pusto z bieganiem. Wczoraj widziałem, że żona prowadza psa. Też pachnie jakąś medycyną. k***a... Xzaar - tyle nas nauczyłeś o determinacji, o braniu na klatę obciążeń z pogranicza człowieczeństwa, że aż niefajnie czytać o takich akcjach. [...]
Bo to jest fakt, że po polsku najlepsze strony o odchudzaniu to strony reklamujące się jako "kulturystyczne". Żadna odchudzająca się kobieta sama tutaj nie zajrzy. Bull- ja nie wiem jak to jest z trenerami i generalnie z facetami. Kobiety chyba natomiast często trochę luzują, jak zaczną trenować siłowo (przynajmniej na amatorskim poziomie). Albo [...]
Bo to jest fakt, że po polsku najlepsze strony o odchudzaniu to strony reklamujące się jako "kulturystyczne". Żadna odchudzająca się kobieta sama tutaj nie zajrzy. Bull- ja nie wiem jak to jest z trenerami i generalnie z facetami. Kobiety chyba natomiast często trochę luzują, jak zaczną trenować siłowo (przynajmniej na amatorskim poziomie). Albo [...]
Hahaha jur dlatego ja nie lubię stwierdzeń kobieta/facet musi coś tam. wg mojej mamy kobieta "powinna być zwiewna i eteryczna". na szczęście udało mi się ją trochę naprostować %-) :)) powinnaś w weekendy biegać nago po łące jak nimfa?
Hahaha jur dlatego ja nie lubię stwierdzeń kobieta/facet musi coś tam. wg mojej mamy kobieta "powinna być zwiewna i eteryczna". na szczęście udało mi się ją trochę naprostować %-)
Wiem, tylko czasami zauważyłam, że kobiety lubią mówić, że facet to musi być taki i taki, a jak facet powie, że prawdziwa kobieta ma mieć cycki i tyłek to pojawia się oburzenie :-D. Ja bym nie chciała by mój facet był łysy i chodził w dresie, więc wiadomo, co kto lubi %-)