kobieta

Thx Rothen :) Wiec jednak SKD. """kobieta nie ma dużej nadwagi i jakoś szczególnie nie pracuje fizycznie wiec będzie spożywać 70g ww czyli 70g x 4kcal = 280kcal""" Jak mam obliczyc ile ja powinienem jesc ww? Im wieksza nadwaga tym mniej ww?Np. 50-60ww? Czy wszystko zalezy od pracy...Jak to jest?Jest jakas tabelka [...]

jaki masz współczynnik aktywności? Robisz tak: 57x24=1368. Dalej skoro jesteś kobietą: 1368x0,9=1231, a teraz 1231x współczynnik aktywności (o ile ćwiczysz to np 1,2 lub 1,1), a więc 1231x1,2=1477 lub 1231x1,1=1354 kcal

Czy NHE bedzie dobre dla osoby nie trenującej na siłowni? Kobieta 21% otłuszczenia, obecnie jestem na skd (do 50 ww) aeroby godzina 6 razy w tyg i raz w tyg. basen(intensywnie).

ups przepraszam w każdym razie kobieta czy mężczyzna , chłpak czy dzoewczyna takie same zasady

[...] się do siebie z partnerką w wiadomym celu, lecz zamiast od razu przejść do sedna, zabawiamy się poprzez pieszczoty rękami. W pewnym momencie nastąpi zapewne w.p., nim kobieta zacznie szczytować. Wtedy dopiero wkładamy interes i mamy duużo czasu, gdyż napięcie dopiero co się rozładowało. I wtedy, bez presji, lęku ,,co ona pomyśli" [...]

kurczę, ale wy macie problemy... kobieta uwielbia być pieszczona...więc jeśli skupicie się najpierw na niej to przestaniecie mysleć o eacku i jego problemach...dopiero jak zauważycie, że dziewczyna jest blisko szczytowania to zacznijcie własciwą częśc zbilenia...i wtedy dojdziecie praktycznie w podobnym czasie... a tak wogole zreszczta...co po [...]

[...] odpowiedzialna za podniecenie i wytrysk. Gdy robimy "na jezdca" nie wykonujemy zadnych ruchow, wiec mozna dluzej. Dlatego tez mozna probowac podczas seksu aby to kobieta sie wiecej ruszala - ty mniej. Np. w pozycji od tylu mozna przyciagac i odpychac kobiete od siebie. Efekt ten sam - tyle ze nie ruszasz wlasna miednica i nie [...]

taka kobieta to skarb ;p

Witam jestem nowy, ale chciałem się czymś z Wami podzielić. Mianowicie, coraz częściej uważam, że np. u mnie problem przedwczesnego wytrysku jest tylko, pewną głupią myślą, która wpoiłem sobie i tak mocno utrwaliłem, że potrafiłem się zadręczać i myśleć o tym bez przerwy.( Może tak jest u innych). Naprawdę dużo czytałem o tym wszystkim i powiem [...]

[...] to rozumiem, że powinnam odjąć jeszcze 500 kcal. To oznacza, że będę na diecie niecałe 1200 kcal? Czy ktoś mógłby sprawdzić poprawność moich obliczeń? 71 kg, 160 cm, kobieta, 36 lat, treningi siłownia, aeroby, fitness - w sumie 3-4 razy w tygodniu, 1,5 - 2 godz.. Czytałam wątek, ale powiem szczerze, mam wątpliwości czy wszystko dobrze [...]

[...] potrzebna jest. I na koniec... Aż się uśmiechnęłam do Twoich zdjęć.. To już inna dziewczyna niż ten patyczak (wybacz) z początku dziennika. Zaczynasz wyglądać jak kobieta, siedzenie się poprawiło, inne uda, i cała reszta też już inna. Trzymaj tak dalej a efekt będzie naprawdę super. };-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-25 [...]

Ładnie zaczyna być - jak kobieta wyglądasz, apetycznie po prostu. Talia ładnie zaznaczona nadal i nie ma tego smętnego worka pod pępkiem.. Dobrze robiona masa ma swoje zalety, nieprawdaż? :-P

na to pytanie musisz sobie sama odpowiedzieć:-). to już jest taka kaloryczność,w której cieżko nam cokolwiek doradzić. jeżeli nie jesteś pewna, czy idziesz w dobrym kierunku to może się pomierz przez jakiś czas:-P chyba wszystkie mamy taki rollercoaster:-P. takie uroki bycia kobietą

[...] komentarzy danego produktu, że trudno jedt cokolwiek wybrać. Ja dochodzę po 15-20 min ale czuję że ten czas się skraca, a i 15min jest mi za krutko. Dodam że moja kobieta jest ponad 10lar młodsza ode mnie. Ja mam 40. Nie do końca jestem przekonany co do żelu ale wolałbym to niż łykać tabletki które moim zdaniem działają psychotropowo [...]

[...] komentarzy danego produktu, że trudno jedt cokolwiek wybrać. Ja dochodzę po 15-20 min ale czuję że ten czas się skraca, a i 15min jest mi za krutko. Dodam że moja kobieta jest ponad 10lar młodsza ode mnie. Ja mam 40. Nie do końca jestem przekonany co do żelu ale wolałbym to niż łykać tabletki które moim zdaniem działają psychotropowo [...]

Asia....};-) przykro mi to słyszeć:'-(:'-( To prawda, że najważniejsze, to zrobić coś tylko dla siebie, zmieniać się na lepsze dla siebie, by czuć się dobrze ze sobą. A otoczenie z czasem taką zmianę też zauważy i doceni. Nie dołuj się Kochana};-) Jesteś piękną i silną kobietą i nigdy o tym nie zapominaj, nawet gdy na tę chwilę jest bardzo ciężko [...]

Jak to mówią kobieta zmienną jest :P

Jak to mówią kobieta zmienną jest :P Ale raczej musze trochę zrzucić, bo powoli zbliża się czas kupowania sukni ślubnej a wolałabym być w niej drobna i smukła a nie przypakowana :-P

Wiesz ja bym sie nie bawil w takie skoki hormonow bedac 14 letnia dziewczynka (oj przepraszam kobieta) ,czyli jedziemy z koksem

witajcie!jestem 3 dzien na CKD(kobieta 20 lat, 59kg,1.68 cm, treningi 3xtyg.aeroby po 1h,2xpo pol.+wzmacniajace)... dzis drugi dzien z rzedu czulam sie niesamowicie slabo w polowie dnia ale rozumiem ze to normalne...:/ na razie jeszcze sobie nie wyobrazam jak ma przebiegac ladowanie weglowodanowe wyliczeniowo ale to dopiero za 10dni:) w kazdym [...]