kobiet

Na ćwiczeniach dla kobiet zbytnio się nie znam ^^ Ale męskim okiem powiem Ci że idziesz w dobry kierunku :) Bardzo fajna figurka :)

[...] że masz świetny metabolizm. Nie przejmuj się, to najtrudniejsze miejsce do spalenia tłuszczu ponieważ organizm w ciele mężczyzny chroni tutaj termicznie pęcherz, a u kobiet dodatkowo narządy rodne. Jeśli przy tej diecie się dodatkowo nie otłuszczasz to wydaje mi się, że wystarczy iż dorzucisz do tygodniowego rozkładu zajęć 3x45-60 min [...]

[...] z niej to jest juz innym człekiem i mysli o dupach, kasie, cygarach, i rodzinie ale z drugiej strony to duza masa miesniowa utrudnia zycie niestety gdyz jest sie postrzeganym jako d**** bez mózgu, natomiast ladna twarz zawsze pomaga i jest wazniejsza od ciala, zreszta tak jak u kobiet twarz jest wazniejsza niz dlugie nogi czy duze cyce prawda?

[...] kg zgłosiło się 10 zawodników, do 70 kg – 21, do 78 kg – 20, do 86 kg – 11, do 95 kg 15, powyżej 95 kg – 10 oraz do kategorii OPEN kobiet 5 zawodniczek. Wszystkie walki podczas turnieju były emocjonujące, zacięte i odbyły się w zdrowej, sportowej atmosferze. Zdecydowanie wyróżniającym się zawodnikiem [...]

Zwykły typ otyłości typu "gruszka". Niektórzy mężczyźni tak tyją. Tak samo jak u kobiet można spotkać typ "jabłko". Nic tu nie wskazuje na jakieś ukryte problemy zdrowotne. Gdyby tak było to byłby wielki problem ze zrzucaniem masy lub z jej późniejszym przybywaniem. Z tego co tu widać nie było takowych jeżeli to wszystko w rok. Chłopak jest młody, [...]

Wahania wagi są normalne. Zwłaszcza u kobiet, w zależności od fazy cyklu. To, że raz schudłaś, a potem momentalnie wróciłaś do starej wagi może powodować teraz problemy z kolejnym odchudzaniem. 1300-1500 kcal to za mało, za dużo aero. Wrzuć tę dietę do oceny. poza tym, badałaś hormony - 15 kg w ciągu roku to sporo, tarczyca ok?

Kain. Tak na prawde to w trojboju wygrywa ten co ma największą ilosc punktow w/g formuly Wilks`a. Wiec zawodnik ktory wazy 60kg i podniesie 100kg wygra z tym co podniesie 150 ale wazy 100kg. Polecam stronke z cala tabela Wolks`a dla mezczyzn i kobiet. http://bartekwirek.w.interia.pl/formula.html Siemet

Piwo przez słomki... Nigdy nie zrozumiem kobiet...;)

to moje osobiste odczucia - 20-25% to najladniejsze dziewczyny dodatkowo zbyt niski poziom tluszczu u kobiety jest niebezpieczny (oczywiscie nie mowie ze 19% jest niezdrowe itd - ale niskie wartosci nei sa korzystne dla zdrowia - u mezczyzn nie ma tego problemu - wiaze sie to bodajze z hormonami, ale z wiadomych powodow nie jestem do konca w [...]

[...] i potem ćwiczyć masowo niestety jest to nieefektywne podejście do sprawy, nie polecam zaczęcie ćwiczeń od zejścia do bardzo niskiego % tłuszczu (a proponowany powyżej % dla kobiet jest bardzo niski) spowoduje znaczący spadek siły co w konsekwencji zmniejszy możliwość podnoszenia dużych ciężarów i utrudni stymulację mięśni do wzrostu (plus parę [...]

[...] AWF Warszawa) 2.04,66 1500 m 1. Lidia Chojecka (Warszawianka) 4.05,13 2. Natalia Pantelejewa (Rosja) 4.06,04 3. Olesja Czumakowa (Rosja) 4.06,48 3000 m kobiet 1. Lidia Chojecka (Polska) 8.43,25 2. Marta Dominguez (Hiszpania( 8.44,40 3. Silvia Weissteiner (Włochy) 8.44,81 60 m ppł 1. Susanna Kallur (Szwecja) [...]

polecem haibike power sl badz haibike attack. dla kobiet haibike ma tez bardzo fajna linie rowerow do ich anatomi dostosowanych.

[...] raczej tam składane). Trudno wyczuć, które opinie są rzetelne, a które są wyssane z brudnego palca. Nie chciałbym podjąć złej decyzji, a wydatek rzędu 4 k. na dwa rowery to dla Nas to już jest jakiś grosz. Fajnie Mumin222, że zwróciłeś uwagę, na rowery dopasowane do anatomii kobiet. Dzięki Zmieniony przez - Dariusz_ w dniu 2010-08-09 16:08:18

Najlepszy trening na posladki to trening łóżkowy czyli sex zarowna dla mezczyzn jak i dla kobiet to wszystko zalezy od pozycji!!! "Bez metki nie ma sylwetki"

Nie ma żadnej różnicy między planem dla kobiet i mężczyzn. Trening to trening, jeśli chodzi o mechanikę ruchu to niczym istotnym się nie różnimy. To samo z jedzeniem. Więc podział planów ze względu na płeć to taki chwyt reklamowy

[...] tak najwyżej i nie odejmuj kcal tylko na początku trzymaj zero 1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 [...]

[...] kiedyś, że spożycie alkoholu obniża testosteron. Podczas gdy jest to prawda, zasięg tego zjawiska został mocno przesadzony. Trzy tygodniowe badanie, w którym mężczyźni i kobiety spożywały 30-40 gram alkoholu na dzień, ukazało 6.8% redukcję testosteronu wśród mężczyzn i absolutny brak zmian wśród kobiet podczas końcowej fazy badania. Trzy piwa [...]

waga to w sumie słaby punkt odniesienia. z racji tego, że u kobiet jest zaburzona przez fluktuacje wody, nie warto się na niej opierać. raczej staraj się regularnie mierzyć i kierować się sowim odbiciem w lustrze. a najlepiej to strzelić sobie od czasu do czasu jakąś fotę. w dzien dobry to nie jest znów taki mały ciężar:-P z jakiego jesteś miasta? [...]

waga to w sumie słaby punkt odniesienia. z racji tego, że u kobiet jest zaburzona przez fluktuacje wody, nie warto się na niej opierać. raczej staraj się regularnie mierzyć i kierować się sowim odbiciem w lustrze. a najlepiej to strzelić sobie od czasu do czasu jakąś fotę. w dzien dobry to nie jest znów taki mały ciężar:-P z jakiego jesteś miasta? [...]

[...] mi juz o tyle na mieśniach brzucha (bo uwazam ze sa wystarczające;)co oczywiscie nie znaczy ze nie bede ich cwiczyc nadal,jak Wlaśnie na spaleniu tluszczyku na nich co u kobiet jest CIEZKĄ sprawą.Zwlaszcza gdy nie maja jadłowstetu i anoreksji ;) Moze powinnam kupic cos w aptece na spalanie, a taki pas potraktowac jako dodatek?? BARDZO [...]