kobiet

[...] A jakieś żelazne zasady które się powinno stosować można wpasować w ten indywidualny wzorzec. W badaniu o którym wspominałem nie chodziło o sport wyczynowy a o to że u kobiet w ogóle schodzenie się kolan nie koniecznie zawsze będzie błędem a właśnie może wynikać z określonej budowy anatomicznej. Te dziewczyny trafiły do dwuboju bo miały do [...]

[...] te filmy z przykładami błędów i prawidłowego wykonania :-) Sędzia podobno jest surowy ;-) Nadinka planuje udział, ja też, więc razem z Tobą będzie mocna reprezentacja kobiet :-D Będzie raźniej :-) może jeszcze któraś z dziewczyn się zdecyduje, na forum jest nas w końcu trochę i prawie każda robiła kiedyś planki i pompki. Jeszcze muszę [...]

[...] wszystkie dziewczyny które do tej pory startowały w zawodach - tak wnioskuję po obejrzeniu Twoich filmów. Wciąż mnie zastanawia, czy WW jest jeszcze tak mało popularne wśród kobiet, że mój wynik plasuje się wysoko, bo przecież kobiety wyciskają znacznie więcej kg, co powinno się też przekładać w jakimś stopniu na wytrzymałość... a może to trochę [...]

No taka niestandardowa wartość jak na ww - szczególnie kobiet.

Fiu,fiu. Ja wiem, w trójboju normy dla kobiet zaniżone, bo mniejsza konkurencja ale to wyciskanie to pierwsza klasa sportowa w kategorii do 63 kg. To Fans musiałby wycisnąć 190 kg przy wadze nie większej niż 105.%-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-28 22:32:40

[...] treningowe 2350kcal B 100g T 100g W 264g W nietreningowe zero kaloryczne 2200kcal B 100g T 100g W 220g Trochę z tłuszczami u mnie niestandardowo (zwykle 70g się zaleca dla kobiet), bo wysokie są - ale ja i moje hormony bdb na tym funkcjonują. Teraz już czwarty tydzień masy mija. Przybyło mnie około 600-700gram. Na razie nie będę zwiększać [...]

[...] treningowe 2350kcal B 100g T 100g W 264g W nietreningowe zero kaloryczne 2200kcal B 100g T 100g W 220g Trochę z tłuszczami u mnie niestandardowo (zwykle 70g się zaleca dla kobiet), bo wysokie są - ale ja i moje hormony bdb na tym funkcjonują. Teraz już czwarty tydzień masy mija. Przybyło mnie około 600-700gram. Na razie nie będę zwiększać [...]

[...] wyżej, z tłuszczy nie zamierzam rezygnować, niemniej obniżę spożycie wieprzowinki i pochodnych, a w to miejsce wejdą rybki. Zastanawia mnie też ten niski poziom estro, u kobiet reguluje stosunek HDL do LDL. ale w fruncie rzeczy wolałbym uniknąć łykania pigułek antykoncepcyjnych }:-( Zeby bylo jasne, nie jestem lekarzem, nie mam fakultetu z [...]

Szajba - nie jesteś ogolony! (a miałeś być) - chodzi o brodę. Sylwetka - marzenie 90% mężczyzn (i 100% kobiet chciałoby mieć takiego partnera). Kulturystycznie to : Masować! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-01-18 06:44:17

[...] się że 60kg krakena już na pewno nie kupię.Ale chyba jestem kolekcjonerem odważników dla mnie mają przepiękny kształt i idealnie wpasowują się w anatomiczną budowę mężczyzny (u kobiet może uciskać piersi) i można je przytulić po zarzucie lub w trakcie przysiadów. A sztangi nie przytulisz |-) Zmieniony przez - orzegów w dniu 2016-01-26 00:36:27

[...] że 60kg krakena już na pewno nie kupię.Ale chyba jestem kolekcjonerem odważników dla mnie mają przepiękny kształt i idealnie wpasowują się w anatomiczną budowę mężczyzny (u kobiet może uciskać piersi) i można je przytulić po zarzucie lub w trakcie przysiadów. A sztangi nie przytulisz |-) Kraken to już raczej poza moim zasięgiem i nie mam ambicji [...]

[...] i celna strzała na cięciwie - oświadczył ten z lewej. Wódz pokiwał głową. - Jest to z pewnością widok twego wroga leżącego bez życia, hańba jego szczepu i lamenty jego kobiet - stwierdził. Wokół rozległy się pomruki aprobaty wobec tak skandalicznych przechwałek. Wódz zwrócił się z szacunkiem do gościa, niewielkiej postaci, starannie [...]

XL wg mnie Shadow, chyba spojrzałeś w rozmiarówkę dla kobiet. Myślałem o rozmiarze MS, nie planuję żadnej masy i chyba wcisnąłbym się w ten rozmiar. Maksymalnie rozmiar L. Przy okazji doradziłbyś mi trenerze rurkę, okulary, wiosełka, płetwy i pamelkę :) Dziś rano pobiegane. Ciężko to poszło, ale udało mi się donieść do domu to co zwykło się w [...]

[...] ucisk na tkanki miękkie, prostatę czy tętnice jest znikomy i pozycja jest bardzo komfortową. I jeszcze słówko do Viki. Nawiązując do tego co napisałem, szczególnie dla kobiet pochylona do przodu pozycja będzie mało komfortowa gdyż kobiety mają "więcej szpeju" }:-( w pachwinie, a co za tym idzie ucisk będzie mało przyjemny. W takim przypadku [...]

[...] 180 wycisnie te jak szmata gdyby nie zamieszanie organizatora bo skończyłem się grzać na 170 i planowane 1 podejście było 180 czekam na start a organizator ogłasza dekoracje kobiet i 40 min czekałem na start więc różne myśli przez głowę przechodziły czy dam radę 180 skoro nie rozgrzany itd więc asekuracyjnie od 170 wyszlem potem 177,5, i 180 kg [...]

[...] główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 135 lbs: Miesha Tate pokonała Holly Holm przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 3:30, runda 5 – walka o pas wagi koguciej kobiet 205 lbs: Ilir Latifi pokonał Giana Villante przez jednogłośną decyzję 205 lbs: Corey Anderson pokonał Toma Lawlora przez jednogłośną decyzję 135 lbs: Amanda Nunes [...]

Dostałem tez dziś od Kobiet na zajeciach ciasto do spróbowania szpinakowe , pierwszy raz jadłem i nawet smaczne :-) \ apetycznie to nie wygląda %-) ale nawet smakowało :-) coś ala babka

Sobota dyzur na siłce 13h i drugi raz w tym tyg nogi poleciały z kolega z pracy Rafał Zabawa Dostałem tez dziś od Kobiet na zajeciach ciasto do spróbowania szpinakowe , pierwszy raz jadłem i nawet smaczne :-) https://iv.pl/images/72043177429151443256.jpg Trening Nogi Przysiad ze sztangą 5 serii https://www.youtube.com/watch?v=Dykgon7kcag MCNP [...]

Dostałem tez dziś od Kobiet na zajeciach ciasto do spróbowania szpinakowe , pierwszy raz jadłem i nawet smaczne :-) \ apetycznie to nie wygląda %-)

[...] juz na wstępie. W przysiadzie Tsu siadła z prawie 160%mc i ma niej punktów od Kebula, który usiadł z niecałym 140%mc. W martwym u Fansa tez na wstępie ponad 200%mc, nie wiem czy Tsu jest w stanie zrobić progres na 200%mc. A pamiętajcie, że Tsu to chyba najsilniejsza babka na całym forum :-D Reszta kobiet w tym porównaniu wypada jeszcze gorzej ;-)