kobiet

Ta podskórna tkanka tłuszczowa świeżo po schudnięciu czy świeżo po porodzie u kobiet jest taka ciut luźna, ale to się z biegiem czasu poprawia, szczególnie jeśli się stosuje jakieś zabiegi wspomagające.

[...] są nieubłagane i żadną dietą, treningiem, dopingiem ani niczym innym nie da się pokonać pewnych barier. Co do wpływu wieku na metabolizm i hormony, to się nie zgadzam. Wiele kobiet w wieku 40-50 lat przechodzi już menopauzę, a zmiany w ich hormonach zaczynają się jeszcze kilka lat wcześniej... U mężczyzn jest to wszystko mniej widoczne, ale też [...]

[...] gory) czyli 4 na rogach prostokata i jedna w srodku. Biegasz pomiedzy nimi. Czyli od rogu do srodka i potem do rokolejnego rogu i do srodka. Na czas. 4.bieg wahadlowy 10x10 (kobiety chyba 6x10)tyczki rozstawione co 10 m i musisz od tyczki do tyczki pobiec 10 razy(w przypadku kobiet 6). Tez na czas. mam nadzieje ,ze wystarczajaco jasne ja jak [...]

Idzieeee lordzie, idzieee! Bardzo ładnie :-) Na koniec redukcji proponuję pozbyć się jeszcze sweterka i będzie efekt WOW ! :-) Kup sobie jakiś balsam ściągający dla kobiet po ciąży. Potrafią trochę pomóc na wiszącą skórę po takich redukcjach.

Tłumaczyłem wczoraj synowi (6 lat) kwestię, co jest dla mężczyzn tylko, a co dla kobiet. I w sumie wyszło mi, że jedyną rzeczą tylko dla mężczyzn jest ...pisuar. Także pompuj bicka spokojnie jak lubisz :)

[...] z faktu, ze OHP mam jakie mam. I juz. I predko sie to OHP jakos znaczaco nie poprawi. Moge sie co najwyzej obrazic na genetyke albo na rodzicow, ale tego, ze jak wiekszosc kobiet, mam slabsza gore niz dol, nie przeskocze. A ze wczoraj zrobilam bear complex zamiast silowego to juz insza inszosc - jak mialam nie zrobic nic, to wolalam miska. Co [...]

I dobrze. W podejściu kobiet do treningu można często zaobserwować logikę feministek 1. Wszyscy meżczyźni to świnie. 2. Kobiety sa równe mężczyznom %-) Czyli..idę na siłownię, bo to nie tylko dla facetów, ale robię ćwiczenia, których większość facetów nie robi. Myślę, że kobiety powinny trenować jak mężczyźni...siady, ciągi, wyciskania, uginania [...]

Myślę, że jedyne co możesz poprawić to wznosy ze sztangą. Dla kobiet przysługuje 10kg, a nie 20 i nie wiem czy Ci to komisja zaliczy ;-D Ładnie poszło :-)

Uważam że są bardzo potrzebne tym bardziej jak ktoś jest naturalem, regulują wiele czynników gospodarki hormonalnej oraz lipidy, u kobiet to już w ogóle jeśli celem nie jest scena to nie schodziłbym do b. niskich wartości. U siebie zapomniałem dopisać że wpada dodatkowo jakieś 20 kaps omegi 3 dziennie :-) ale i tak ten fat będe stopniowo [...]

[...] identycznie jak na początku. A nawet chyba gorzej. 1800 kcal to zdecydowanie poziom mojego deficytu kalorycznego. W internecie znalazłam wiele źródeł mówiących o tym, że u kobiet w okresie menopauzy podstawowa spoczynkowa przemiana materii jest niższa o 200-400 kcal niż u kobiety w tym samym wieku, ale z pełną gospodarką hormonalną. Rozważam [...]

Jednorazowo może być tak przecież, że waga pójdzie w górę. Te 0,3 to tyle co nic. A u kobiet różne wahania to już w ogóle bez problemu ważna jest tendencja a ta jest bardzo pozytywna.

Mniam, mniam. Ja z okazji dnia kobiet zjadłam jedno Merci :D :D :D Zaszalałaś hihi. Ja i tak jestem duma z siebie ze ostatnie dni przy @az tak mnie nie ciągnie na slodkie....ale za to podbrzusze boli prawie codziennie. Juz koncowka a jeszcze wczoraj mnie bolało :/

[...] i co ja wykonuję. A więc.. NEVER SKIP YOUR LEG DAY! Zawsze będę to powtarzać! Nogi to największa partia mięśniowa i najczęściej najcięższy trening w tygodniu. Jeśli chodzi o kobiety, to u większości jest to nasza mocna strona - o ile w porównaniu do mężczyzn, nasza góra jest słabsza, tak nogi często mamy silne i budowa ich idzie stosunkowo łatwo. [...]

/SFD/Images/2016/8/16/858237d36cc44be6976dd261b1312415.jpg Kolejne starcie kobiet na KSW 36 – Lubońska vs Belbita Fani sportów walki zobaczą dwa pojedynki kobiet podczas zbliżającej się gali KSW 36, 1 października w Zielonej Górze. Oprócz Brazylijki Adriane Lipski, która jeszcze czeka na rywalkę w Hali CRS wystąpi Katarzyna Lubońska (4-1, 2 Sub) w [...]

Co do postu u kobiet zaleca się głodówkę max 14 godzinną, więcj 24h głodówki jest bardzo złym pomysłem, działając w ten sposób rozregulujesz sobie układ hormonalny. Jesteś pewien tego co piszesz? Wydaje mi się, że post w wersji ADMF nie wpływa negatywnie na profil hormonalny, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn.

[...] Reasumując: ja doskonale rozumiem, że można mieć zastrzeżenia i wątpliwosci względem IF. Mnie również wiele pytań bez odpowiedzi nurtuje, (choćby podłoże różnic w odpowiedzi kobiet i meżczyzn na przerywany post). Znaczna część informacji któe przedstawiłeś w swoich wypowiedziach trochę mija sięz prawdą, przedstawia zniekształcony obraz [...]

A jak ta klasyfikacja ma się do kobiet?

A jak ta klasyfikacja ma się do kobiet? Też jestem ciekawa...

[...] Was w stronę ciężkich treningów! Po burzliwej dyskusji w gronie moderatorskim wyłoniliśmy zwycięzców... . . . . Miejsce 1 - 250zł KarolaK84 Za mega inspirację dla wszystkich kobiet i nie tylko! Brawa, niesamowita przemiana - dzieci na pewno będą z Ciebie dumne! Miejsce 2 - 150zł genius12 Przede wszystkim ekstra przemiana, która jest efektem tego [...]

[...] Zaczęłam więc chodzić na siłownie i robić ostre treningi nóg, żeby zrównoważyć swoją sylwetkę. Była to typowo piwniczna siłownia z hermetycznym towarzystwem. Żadnych kobiet, same wielkie, łyse karki, stali bywalcy od parunastu dobrych lat. Wszyscy znajomi mnie ostrzegali żebym tam nie chodziła, ale się uparłam i koniec. Przecież mnie nie [...]