kobiet

[...] i mi to w zuepełności wystarczy, a 100x8 kończyłem w zimie na ostatnią serię, wiec myślę, że nie mam się czego wstydzić przy wadze 89kg. Ty cwiczysz dla durnowatych malolat, kobiety urzeka urok osobisty a nie dywanik na klatce i kaloryferek pod spodem a urok niewatpliwie masz brzmi on : jestes niesamowicie wkurviajacy i irytujacy. A skąd wiesz [...]

[...] ZAWODÓW 1. 14.04.2013 r. hala sportowa w Zespole Szkół w Zalesiu IV. SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z przepisami (WUAP ). Kategorie wagowe kobiet we wszystkich grupach wiekowych: 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, +90 kg. Kategorie wagowe mężczyzn we wszystkich gurpach wiekowych: 56 kg, 60kg, [...]

[...] nie było tak fajnie... Pierwsze Mistrzostwa Polski odbyły się rok temu. Zostały ostro skrytykowane w środowisku OCR ze względu na skalę trudności, co zabiło rywalizację u kobiet. Nie liczyło się, która pokona trasę szybciej, tylko która w ogóle będzie w stanie to zrobić. Większość poległa. Z tego powodu w tym roku frekwencja na MP była [...]

Dampaz dzięki. Jak już wspomniałam akurat w mojej kategorii nie było dużo kobiet, większość biega 5 i 11km. Paatik dzięki :-) jakoś tak głupio mi było się zatrzymać. Tsu dzięki :-) Szajba to był wyjątkowo koszmarny bieg. Podejrzewam że przez brak rozgrzewki. Biegam ten długi podbieg na treningach, potrafię go zrobić nawet w tlenie, mam już pewien [...]

[...] Biegowo można być przygotowanym lepiej lub gorzej, można pod względem biegu potraktować start treningowo, ale w przypadku przeszkód, szczególnie jeśli mówimy o kobietach, to albo umiesz przeszkodę albo nie. Tu nie ma pojęcia treningowo, bo jak nie zrobisz to wypadasz z klasyfikacji. Tym bardziej że pojedyncze przeszkody można umieć, [...]

[...] też, że nie umiem pobiec na takim dystansie szybko i mocno, mogę biegać długo i spokojnie zrobiłabym ten bieg drugi raz }:-( Ostatecznie skończyłam na 5 miejscu wśród kobiet. Dwie pierwsze kobiety dość szybko uciekły, natomiast ja cały czas biegłam równo z dwoma koleżankami, dopiero pod koniec na równoważni trochę straciłam, ale i tak były [...]

[...] tak bardziej treningowo, a nie na tym żeby się ściągać. Z tego powodu zrobiłam jedną nieobowiązkową przeszkodę, czasu trochę straciłam ale chciałam się sprawdzić. Kilka kobiet mnie wyprzedziło, jednak postawiłam na dokładność a nie szybkość ;-) Tutaj film z tą nieobowiązkową przeszkodą https://youtu.be/QrDWc0cCNVs Pierwszą karę dostałam na [...]

[...] mnóstwo historii takich zawodników co to niby późno zaczęli a jednak okazało się, że tylko mieli dłuższą czy krótszą przerwę w uprawnieniu aktywności. Podobnie jak historie kobiet które były reklamowane jako inspiracja dla innych kobiet, jak pogodzić życie ze sportem. A okazywało się, że bohaterki często nie pracowały albo miały właśnie pracę [...]

[...] węgle z dużo na jeszcze więcej, żadne LC to nie było. Może to nie kwestia węgli a większych kcal? I na koniec ciekawostka - w książce "Lwice trenują inaczej" zalecania dla kobiet są 3,5-4g węgli przy treningach 1-2h (średnio intensywnych oraz intensywnych), 4,5-6g przy treningach 2-5h i 6-7g przy wysiłku ponad 5h (czyli zwykle dłuższe zawody). [...]

[...] a póki co wyniki, tu można znaleźć link do pdf https://ultratrailmalopolska.pl/pl/2023/09/16/wyniki-szczebelcup2023/ W tym szaleństwie wzięło udział 58 osób, w tym 15 kobiet, ale tylko 11 ukończyło bieg. Przyczyną zejścia z trasy były głównie skręcenia kostki. W limicie czasu 5h zmieściło się tylko 5 kobiet, ja byłam 6 czyli pierwsza poza [...]

[...] na rozgrzewkę. Niestety mocno to odczułam :-( Na dodatek po starcie wyrwałam do przodu z facetami jak głupek, tętno poszło mocno w górę (nawet przez 1km byłam pierwsza wśród kobiet ;-)%-) ) i zrobiło się ciężko. Za mocny strat, brak rozgrzewki i niestety nie mogłam utrzymać wysokiej intensywności, trzy dziewczyny mnie wyprzedziły i nie udało się [...]

Kulturystką póki co nie jestem, ale bardzo bym chciała. Powiedzmy, że chcę wystartować za dwa lata. Czasu jest dużo (a może mało, zależy jak na to patrzeć) a wiedzy nigdy nie za wiele. Doszkalam się na zapas :) Tylko nic nie pisze się tu o kobietach, dawkach dla kobiet itp. A szkoda...

Tak sobie myślę, może któryś z dopingowych ekspertów napisał by co nieco o dopingu u kobiet? Albo chociaż odesłał mnie do jakiejś ciekawej stronki? Macie jakieś doświadczenia z biorącymi kobitkami? Proponuję założenie takiego tematu.

[...] w tym cztery biegowe, rozegrano w sesji popołudniowej trzeciego dnia Mistrzostw Świata Juniorów w Bydgoszczy. Medale rozdano zawodnikom startującym na dystansach 400 metrów kobiet i mężczyzn, 1500 m mężczyzn i 3000 m z przeszkodami kobiet. Dodatkowo bieg na 1500 metrów zakończył rywalizację wieloboistów. Zanim jednak rozegrano biegi finałowe w [...]

[...] B 4. Hecko Frantisek Slovakia 5. Man Ionut Romania 6. Vajda Zoltán Hungary 7. Lippai Dávid Hungary B 8. Cwiklinski Rafal Poland Kulturystyka kobiet juniorek OPEN 1. Andresson Erika Sweden 2. Hanova Petra Czech Republic 3. Berzina Dagnija Latvia 4. Vargha Viola Hungary 5. Juknelyute Lina Lithuania [...]

[...] i ładnie ukształtowane nogi. Anetko, kiedy pozujesz tyłem, nie ściągaj łopatek! Pokaż szerokość pleców. II miejsce przyznaję Aurelii Praduń. Bardzo zgrabna, proporcjonalna kobieta. Aurelio, jeśli konsekwentnie nadal będziesz trenować na siłowni, będziesz super! Masz wszystko , by osiągnąć formę na miarę mistrzyni. Na III miejscu uplasowała się [...]

[...] najczęściej mezczyni byli badani) to im wyszlo ze BMR mezczyn o tej samej wadze i wzroście moze sie roznic o 500kcal Można sie tego samego proporcjonalnie spodziewać u kobiet Dlatego polecam zaczynać od kalorycznosci zbliżonej do swojego zapotrzebowania a co z tego wyniknie to poczujesz na sobie bardzo szybko W dodatku jak sama widzisz [...]

[...] związek rozkładu BWT z jego wpływem na układ hormonalny i nie chodzi tylko o insulinę ale o inne hormony w tym hormony płciowe. Tym razem chce wspomnieć o białku, cześć kobiet może reagować na większą ilość białka zatrzymywaniem wody. Nie ma to związku z nerkami, ale hormonami płciowymi, w badaniach na zwierzętach białko przyjmowane w [...]

No spirala jest fajna, ale czytałam że dla kobiet, które nie chcą już mieć dzieci, albo chociaż są już po jakimś porodzie. A ja to jeszcze nie

[...] neutropenia, agranulocytoza, małopłytkowość, niedokrwistość. Ciąża i laktacja: Kategoria D. Nie stosować w okresie karmienia piersią. Lek przenika przez łożysko; u kobiet w ciąży peryndopryl należy zastąpić lekiem z innej grupy. U kobiet planujących ciążę zalecana jest zmiana sposobu leczenia. Dawkowanie: Dorośli: p.o. w leczeniu [...]