kobiet

to dawaj jej fotki! przemainy kobiet są bardzo motywujące :)

Janek jakie fory??? ;)Fory bo przyjmuje się, że kobieta jest 20% słabsza od mężczyzny (tak pisali dawniej gdy nikomu się nie śniło o udziale kobiet w sportach siłowych). Próby konkursowe w naszym dziale pokazują, że kobiety są silniejsze od mężczyzn biorących udział. Teoretycznie miało to być kurtuazyjne wyrównanie szans w rywalizacji kobiet z [...]

Żona Ci podsyła takie smagi do oglądania? :-) No, no... Sztangę pewnie jakiś koks popsuł przed nią :-) Niepokoi mnie ten typ kobiet. Nie wiedziałbym o czym z nią rozmawiać :-D Chyba bardzo kocha sama siebie :-)

[...] chcę sobie zaszkodzić :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-04-24 21:19:49 Krata Ci wyjdzie - przy tych skłonach mięśnie brzucha się odpowiednio napinają! Gdy byłem w wojsku to robiłem je z rękami założonymi za głowę 5x30p (pisano wtedy, że jest to ćwiczenie dla kobiet!).Teraz robię skłony na krześle(stopy zaczepione na poziomie podłogi.

[...] na glebie Rozciąganie granic - rozciąganie ZEN i coś tam.... Sześciopak... W sumie, to niby o tym samym wszyscy piszą.. :-) Taki Lafay napisał jedną, potem dorzucił cieniutki suplement i wystarczyło (a potem dla kobiet i jeszcze o odżywianiu!) Ale dobrze - jest w czym wybierać,a jak trzeba wybrać program to i tak nie ma z czego wybrać.. ;-)

Duże cycki są domeną ptaków i kobiet }:-( Przy renegade row z pompkami naprawdę można nieźle klatę spiąć, a wziąwszy pod uwagę iż kettle odstawiasz stosunkow wąsko i bardziej pod brzuch, każda pompka trafia tam gdzie trzeba czyli w klatę. O coś takiego mi chodziło https://www.youtube.com/watch?v=DhwND9dzcqo Nie wiem czy czytałeś , ale tu masz [...]

[...] wagę robi, może na olimpiadzie 2020... ;-) Wpis nieco dłuższy, bo dawno nie było! Już nawet powiadomki z własnego dziennika mi zniknęły! EDIT: Judo - piękna sprawa (-78kg kobiet i -100kg mężczyzn) - było wszystko - rzuty na plecy, duszenia, dźwignie.. Dlaczego tego nie pokazują w telewizji częściej niż co 4 lata?? Zmieniony przez - panteon w [...]

Po co Ci te rolki,nie ublizajac nikomu mi sie to kojarzy ze zniewieszczeniem,nie wiem czy dobrze to slowo pisze robisz sie jak "baba" bo wg mnie to akcesoria dla kobiet.

[...] chyba zrobiłem po dwa razy - zgonie z zasadą Lucyny - jak się mylisz w liczeniu, to zrobiłeś "to mniej". Spróbowałem też pompek z akcentem na niskiej poręczy a nogi na oponie od traktora - niewygodnie z tymi nogami. Więc robiłem standardowo - wersja dla kobiet ;-) Bardzo fajny trening wszedł! Mimo że późno spać poszedłem, bo się rozgadałem.. ;-)

[...] szkoły średniej (które też nosiłem na studiach) i chciałbym w nich jeszcze pochodzić - to jest taki cel ostateczny :-) Powinienem sobie kupić jakiś zbyt ciasny ciuszek - u kobiet ta strategia ponoć działa! Kupują za małą sukienkę i potem chcą się w nią wbić. Pięknie :-) Potrafią się głodzić.. Mi chodzi o coś innego, chociaż mam garniturowe [...]

Podciąganie nachwytem - 5,4,3,3,2 :-) W lutowym KIFie jest trening dla kobiet i autor zaleca: 3x tyg. w dni nietreningowe robić 10min trening brzucha na czczo. Chodzi o to, żeby zmęczyć mięśnie. No, ciekawe! Nie napisał konkretnie, czy wybrać 5 - 10 ćwiczeń i robić po 10-20powt, ani nic, ale tak bym to właśnie rozumiał.. Coś takiego (na miarę [...]

powiększać tyłka i ud to ja nie chcę ;) i tak są masywne niestety ... ja chcę pójść bardziej w coś co mi ułatwi gimnastykę i poprawi mobilność, ale żeby nie było nudne bo wtedy szybko rzucę tym w cholerę ;)O tych udach i tyłku to opinia mężczyzn czy kobiet? O co chodzi z tą gimnastyką? Czyżby fascynacja jogą?

[...] serdecznie ! Szanse są równe, bo raczej nikt tego ćwiczenia nie wykonywał wcześniej, a wynik będzie wypadkową siły i mobilności. Nie jestem przekonany co do porównywania kobiet i mężczyzn - czy to Wilksem, czy inaczej, ale i tak wyniki mnie bardzo ciekawią :-) Ciekawi mnie też kto podejmie wyzwanie, bo nie lada atleci się tu udzielają :-) Z [...]

[...] makaron TRENING 5. Carbo 6. pierś z kurczaka, olej rzepakowy, śmietana, sos pieczarkowy, pieczarki, makaron Kcal: 3300 B: 150 W: 320 T: 160 Waga: 63,5 kg Dzisiaj dzień kobiet, to trzeba było zrobić nogi i tyłek. %-) Hip trusty odpuściłam, bo już brakło mi życia po MC. Jeszcze 3 dni podjem i zaczynamy ostatnią prostą przygotowań do lata. [...]

[...] 10/15/15x8/10x12 10/15x8/10/5x20 V. Wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 10/10/10/10+ 8/10/10/6x20 8/10/10/7x15 8/9/10/7x15 8/9/9/7x15 7/8/9/7x12 6/8/9/6x15 5/7/7/5x15 5/5/5/5 5/6/7/5x12 VI. Wspięcia na łydkę 4x VII. Unoszenie nóg 4x Czas: 1 h 20 min Miska: 2200 A na dzień dziecka, tak samo jak urodziny/święta/dzień kobiet - robię nogi. %-)

[...] francuskie sztangielki siedząc 10/10/10/10+ 8/10/10/6x20 8/10/10/7x15 8/9/10/7x15 8/9/9/7x15 7/8/9/7x12 6/8/9/6x15 5/7/7/5x15 5/5/5/5 5/6/7/5x12 VI. Wspięcia na łydkę 4x VII. Unoszenie nóg 4x Czas: 1 h 20 min Miska: 2200 A na dzień dziecka, tak samo jak urodziny/święta/dzień kobiet - robię nogi. %-) Nogoi to wdzięczna partia do trenowania.

to indywidualna kwestia. część kobiet dobrze reaguje na niskie tłuszcze, część nie

Kobiet to się trzeba bać. Pisze, że nastrój beznadziejny a nic nie widać. Mistrzynie kamuflażu :P

[...] konwersja testa do estro czyli bold go mniej ubije, bo organizm odzyska estro z tkanki tluszczowej. Jak ktos ma maly bf to nie ma gdzie tego estro odzyskac, jak u kobiet z niskim bf gdzie sa problemy hormonalne. Wg tego badania: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3504068 najwieksza aktywnosc aromatazy ma miejsce w gornej czesci uda, [...]

[...] . Ale najważniejsze że opinia startujących jest pozytywna bo wszyscy muszą wykonać tak samo ( chwyt jest dowolny ) .Rekord imprezy z 20kg to chyba 21 powt. a bez obciążenia 42 powt. u mężczyzn a 19 albo 20 powt. u kobiet . Robili to zawodnicy raczej znani w światku podciągaczy. Ale masz racje drazekm trzeba uważac jak sie tytułuje filmik :-)