knife

samo naparzanie w worek bez techniki to ci nic nie da, biegi, rozciąganie ale z głową, gimnastyka, przewroty, stawanie na rękach, tego typu rzeczy napewno sprawią żę będziesz zwinniejszy, ale wszystko musisz robić z głową. biegaj interwały, jeżeli nie wiesz ocb to wpisz w google.pl trening interwałowy; interwał. tylko musisz wziasc pod uwage to ze [...]

Knife ma specyficzne podejście do treningów, uwierz mi :) 15-20 powtórzeń to umiarkowany zakres nawet jak na "normalne partie". W kapturach musisz mieć więcej powtórzeń ze względu na krótki zakres ruchu, przekładający się na krótszy TUT (czas pod napięciem)- dlatego tak często robi się z przytrzymaniami. Łydki też "lubią" większe zakresy, ze [...]

Każdy z dyskutantów ma częściową rację: spora część ćwiczących wierzy po prostu, że jak wypije gainera czy, alleluja, weźmie kretkę, to już nic tylko się rozrastać. Owszem, to często tak działa, ale na jednej zasadzie- chłopak je dziennie 8 kanapek, ale wypije tę porcję szejka co dostarczy mu 500 kcal, będzie nadwyżka w porównaniu do poprz diety, [...]

I robić ćwiczenia na stożki rotatorów, zabezpieczające przed kontuzjami: jak Antoś czy Knife

[...] treningowych, nie pamiętam jak dokładnie antoś to opisywał, ale na ostatnich kilkunastu stronach jego dziennika można chyba wyczytać o rozgrzewkach przed barkami. A knife robi taki rotację: http://www.exrx.net/WeightExercises/Infraspinatus/DBSeatedExternalRotation.html Tak czy siak, [...]

ja moze dodam od siebie. wystarczy odrobina wiedzy i inteligencji,aby wszystkie argumenty podane w artykule Knife'a-latwo obalic. Trimax49 przeczytaj moje posty w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-19 13:14:01

wystarczy odrobina wiedzy i inteligencji,aby wszystkie argumenty podane w artykule Knife'a-latwo obalic. Najlepszym argumentem, nie do obalenia i ostatecznym jest dla mnie populacja pakerów, z których 95% ćwiczy ciężarami jak cipki. Wniosek każdy wyciągnie samodzielnie. Ćwiczcie dalej splitem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-19 21:27:51

Knife - ta strona i tak niedługo będzie za ACTA zamknięta. Respekt.

Powyższa wypowiedź to skutek czytania strony Knife'a do poduszki Do autora: sam się nie nauczysz, idź do klubu. A o "skuteczność" chwilowo się nie martw-pamiętaj jednak, że nie ma raczej możliwości, by systematyczny trening zmniejszył Twoje szansę na samoobronę-nawet, jeśli technika by zawiodła-to sprawność, szybkość i kondycja jakie [...]

Ej, Cavior, ale mi dowaliłeś Prawda jest taka, że Knife zna się na rzeczy i można się od niego sporo nauczyć, ale wkurza mnie jego, jak to ktoś kiedyś ujął: "bezkompromisowość w formułowaniu wypowiedzi" Offtop: Co się na bf-ce stało? Jakiś hack? Zagadaj na gadu do mnie jak coś będziesz wiedział...

Po pierwsze-pisałem ogólnie o stylach nie trawionych przez Knife'a i posłużyłem się określeniem zbiorczym Owszem, shotokan z tradycyjnym niewiele ma wspólnego. Kiedyś czytałem wywiad z którymś z mistrzów okinawskiego karate-i też strasznie się wściekał, gdy prowadzący wywiad zasugerował mu, że shotokan bywa uważany za tradycyjny. Tyle, że linia [...]

I Myślę Jeszcze Zakupić: Universal Shock Universal Storm a po choooj? nie ma sensu... generalnie do doopy zestaw kupiles juz czy zamierzasz kupic? jak kupiles to dokup puszke monohydratu Knife co Ty mowisz, nie wierzysz w Biosterol? 100% masy 100000% sily? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-09-09 21:13:54

Przy odpowiedniej diecie i dobrym producencie żadna kreatyna nie zaleje. Jest spory artykuł Knife'a , którego przewodnią myślą jest to, że poza ceną, nie ma różnicy między formami kreatyny. Osobiście amerykańskie mono polecam.

No Knife, a ja właśnie ściagnąłem wczoraj ten drugi filmik i chciałem go dać na forum (w google video wpisałem Gracie), już nie muszę. Dobra walka.

Jak masz go gdzieś Knife to załaduj będziemy wdzięczni!

kurde myslalem ze to kolejny temat gdzie bede mogl nabic sobie posty.. Knife Ci napisal co masz zrobic

Knife tak robil mistrz polski w zapasach styl wolny nie pamietam nazwiska

cynik75 Ale ja całkiem przypadkiem napisałem twój nik przed wypowiedzia dopiero sie ogarnełem jak siwy odpisał. chciałem tylko napisac ze troche zle zrozumiałes uzytkownika KNIFE , a pozniej tak poleciało PS: siedzimy na SFD to ma byc zabawne i pozyteczne

Prawda jest Knife taka, ze Twoje prawa jako konsumenta nie rosna wraz z cena towaru. Jesli kupujesz cos za 1000zl lub za 100zl to masz takie samo prawo zwrocic ta rzecz jesli jest wadliwa, a Ty uzywales jej zgodnie z przeznaczeniem. Dlatego w takim przypadku, nie powinno sie wspominac o tym, ze rekawic uzywalo sie do treningu na worku bokserskim, [...]

no mało , dorzuc jeszcze cos na biceps }:-( Jak sie ocucisz to napisz w dziale trening dla poczatkujacych . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-10 18:55:44 Fluor- przeczytałeś 1 (słownie: JEDEN) artykuł i się mądrzysz. Nie będę z Tobą polemizował, bo nie mam z czym. Poczytaj sobie o push-pullu albo chociaż NA LITOŚĆ BOSKĄ poczytaj więcej [...]