knife

[...] napinaczy,pseudo dietetyków. Ale jak się leniom nie chce 10minut poszukać czy przeczytać kilka artykułów aby ta wiedzę jednak poszerzyć, to dalej mit będzie nakręcał mit. A tematy Łukasza,knife'a czy Tadeusza będą w większości tylko dla tych którzy i tak to już wiedzą........niestety. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-11 17:01:07

[...] i informacji,po to sie je pisze aby były - ale nie ładnie nie podawać źródła do oryginału,tym bardziej nie zmieniając nawet słowa link do oryginału załatwia sprawę wilk syty i owca cała knife ostatnio tez wyhaczył pół swojego tekstu w niezmienionej postaci na stronie www jakiegos 'trenera' Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-19 17:09:45

Chyba ze pojade taki cykl: sila fbw knife pod sw 3x tyg przez 2 msc potem 2x fbw +1-2x cross przez 2 msc i w wakacje jak bedize wiecej czasu na regeneracje ciezki split?

Nikt nikomu nie broni wplatać do treningu siłowego elementów dynamicznych, plyometrycznych, takich jak zarzut, wskok na podwyższenie, pompki z klaśnięciem. Polecam dziennik Knife'a na Body-factory, jego wyniki siłowe i sprawność w sztukach walki. Kto broni łączyć jedno z drugim? Hubert od nas z forum to budowlaniec, pakuje i jak ma czas to ćwiczył [...]

Poczytaj art Knife sporo podwieszonych jest

Google boli ? Podpowiem Ci .Użytkownik Knife na bodyfactory na sfd, po treningu .Człowiek tak opisuje wszystko czytelnie i jasno ze aż chcę sie czytać.Polecam

1. Gdzie mam więc zadać to pytanie: w dziale junior czy w pojedynczych pytaniach? bo chciałem kontynuować myśl, to był tylko wstęp docelowo chodziło mi o to czy lepiej robić FBW przysiady 3dnix5serii czy w splicie 15 serii na nogi z czego przysiady to tylko 5 serii, reszta inne ćwiczenia 2. znacie takie przysłowie: nie ma głupich pytań są głupie [...]

Ja rowniez sie ciesze Panie Janie. Sledze Pana poczynania jeszcze od czasow jak siedzialem na body factory. Niestety knife tak dziala mi na nerwy ze odszedlem ;)

Panowie trochę zmodyfikowałem swój plan i wyszło coś takiego : 2 treningi MMA w tygodniu (wtorek i czwartek) oraz 2 treningi siłowe(poniedziałek i piątek - "Plan wg. juniora podany przez Knife") i jedna sesja crossfit w tygodniu(środa) oraz bieganie/interwaly w sobotę. Co o tym myślicie, czy 6 treningów w tygodniu to nie za dużo, treningi są [...]

na body-factory knife powiedział mi że ten trening jest z dupy %-) od koncepcji split 1x w tygodniu po kolejność i zakres powtórzeń i mam wziąć najprostsze fbw albo prosty push-pull więc ja już nie wiem. Zwariować można z tą siłownią

Bo knife nie lubi splitów. Nie pytaj może w 15 miejscach o ten sam trening. Każdy z nas ma jakieś swoje ulubione schematy i metody - stąd zawsze będą rozbieżności. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-03-17 18:16:10

1. W pierwotnej wersji nie byl najlepszy, zgadza sie. Szczegolnie dzien klatki i barkow, ale takze trening plecow. 2. Powraca nierozstrzygalna dyskusja na temat przewagi jednego systemu treningowego nad drugim. O ile dobrze pamietam, Knife znany byl z dosc radykalnych pogladow, szczegolnie wlasnie w kwestii treningu partii raz na tydzien. Nie wiem [...]

z tego co pamiętam Knife chyba pisał jakiś art na BF o sile

[...] przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Nie wypełniłem kilku rzeczy, ponieważ nie znam tych danych, pytam sie w sprawie brata bo sam nie ma konta. Co do tego posta o który pytałem, napisanego prze knife to pisał tam że na takim cyklu mozna troszke stawy podleczyc, a brat ma ostatnio problem z łokciem.

klamstwo. polecam poczytac mity treningowe by knife poparte badaniami naukowymi. o pasie juz napisałem czytac nie umiesz>???

[...] wyczynowcy – ale ... Cały biznes suplementacyjny bazuje na strachu konsumentów przez katabolizmem. Stąd „antykataboliki" (np. BCAA) sprzedają się znakomicie"- zrobło mity by knife jak cie bardzo interesuje rumcajs- troche przeginasz z takim twierdzeniem... wyjasnijmy sobie 1 sprawe. jak zawodnik przygotowywuje sie na zawody to mu zalezy na kazdym [...]

[...] wyczynowcy – ale ... Cały biznes suplementacyjny bazuje na strachu konsumentów przez katabolizmem. Stąd „antykataboliki" (np. BCAA) sprzedają się znakomicie"- zrobło mity by knife jak cie bardzo interesuje rumcajs- troche przeginasz z takim twierdzeniem... wyjasnijmy sobie 1 sprawe. jak zawodnik przygotowywuje sie na zawody to mu zalezy na kazdym [...]

skoro knife jest dla Ciebie jedynym i nieomylnym guru w zakresie treningu - to może jego zapytaj. Bo tu nie daj Bóg ktoś jeszcze poleci split - i spalona ziemia. Będziesz stracony na zawsze, zmarnujesz życie i swoją szansę na właściwy trening.

Ale ja na przykład widzę mały sens w proponowaniu czegoś osobie, która z góry jest sceptycznie nastawiona do pewnych schematów treningowych. Po co przebijać głową mur. Weź gotowca z Body Factory sygnowanego przez knife'a i tyle. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-04-04 12:16:03

Tak tylko przypomnę że Knife jest Ironmanem i komandosem a nie kulturystą :-)