knife

czemon: dzieki za namiar:) Knife: hehe wiem wiem ze tez obciaza to *****sko kregoslup ale nogi robie od niedawna,chyba zaczne robic martwy malymi ciezarami zeby wzmacniac powoli ta czesc plecow i systematycznie zwiekszac troche ciezar. pozdrawiam i dziekowka za opinie

Knife. Nie mówię o innych mówię o sobie. Nie lubię ćwiczyć na ciężarach... Mi to nie pomaga, wiem że jeśli chce mogę odpowiednią siłę zbudować na drążkach,linach,ekspandorach...

Knife, nie zalezy mi na podnoszeniu 100kg na klate gdzies "wyczytalem" o tym ze sila sama przyjdzie z czasem... Dobra, knife ile proponuujesz na poczatek zlapac masy, zeby zajac sie rzezba, biorac pod uwage znikomy staz <kiedys tylko SW ale teraz dziecko, praca...> i moje dane ktore podalem>

siema Knife co to za metoda ktora robiles przysiady dzisiaj?

Knife dzięki za uwage po co ma jeść mandarynkę żeby zwymiotować przed hiitem- nie rozumie tej metafory intensywnośc jest spora ale docelowo jest 30sek/30sek wszystko z czasem

hehe Norris ale co Ty w ogóle bredzisz?? Toc ja do Knife nic nie mam, poprostu toczyłem z nim małą dyskusje, gdzie ja napisalem ze on bedzie gruby? Gdzie ja sie nad sobą użalałem?? Chodzilo mi ogolnie o wielu sportowcow trenujacych powiedzmy wyczynowo np wielu piłkarzy jak pokazuja w telewizji przy okazji jakichs transmisji to widac ze sporo im [...]

krawat a miałes silna wole zeby trenowac??a nie isc na d***** albo inne rzeczy?? to miej po zakonczeniu treningow silna wole do ograniczenia jedzenia!!! albo jestes facet i masz jaja albo mowisz jak baba "ach LOS juz taki juz jest ze po zakonczeniu treningow bede gruby" to i z laskami siedz na silowni a nie z facetami...i placz [...]

Knife - masz rację, wcześniej w użyciu nie była. Może chodzi o to, że zanim wprawdza się produkt do obroty to badania nad nim trwają nawet 12 lat. Ale ten rok 1959 to i tak delikatnie mówiąc "naciągany"... nie mam dokładnych danych niestety, ale badania jeśli już to latach 70 były prowadzone.

10*195 .......... marzenie jak dla mnie na chwile obecna KNIFE, w sumie przyszlo mi do glowy 1 pytanie nigdy chyba nie pisales o misce. powiedz, trzymasz diete jakos z wyliczonymi kcal ? czy jesz na oko ?

phpIker przeczytales moje uwagi oraz to,co podal kol.Knife ? chyba nie. pozdrawiam.

phpIker "Plan układałem na podstawie tego forum" ...i juz nigdy tego nie rob. dlaczego? "Staż treningowy na słowni : 4 mc ciągłego treningu / oraz wcześniej "sezonowo" :) " stosuj znane,sprawdzone rozwiazania. oto jedno z nich-idealnie pasuje dla takiego nowicjusza,jak ty: [...]

Polaco - wyleczę kolano aby później móc poprawiać kolejne rekordy w MC i siadach <marzenia go nie opuszczają> Rybas - w sumie 13 lat zobowiązuje do dźwigania troszeczkę cięższej sztangi aniżeli sezonowcy . Szkoda, że akurat teraz muszę mieć ten zabieg gdy moc była prawie na maxa. Z drugiewj strony gdyby nie namowa Wodyna i Knife pewnie [...]

knife - dzieki. sprobuje najpewniej tego podciagania z klaśnięciem, i moze wskok na drążek. Pozdr! Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-04-21 19:24:59

dzięki za rady Knife w takim razie będę musiał dokładniej przejrzeć Twój dziennik

DaNieLcoK : Knife nie jesteś jakoś mega odporny na krytykę Przyjmuję krytykę OD OSÓB CO MAJĄ COŚ DO POKAZANIA SYLWETKOWEGO/SIŁOWEGO. Dziwisz się? A w internecie pełno napinaczy i mistrzów pokroju ronnie1, którzy nic nie pokazują tylko umieją komentować. Co innego jak znajomy co ma w łapie lekko ponad 45 cm by skomentował, że ramiona muszę [...]

A i jeszcze zaległe pytanie krawata: Witaj Knife! Wpadam do Ciebie czasami do tematu zeby lepiej sie zmotywowac do walki z żelastwem . I widze ze robisz wiele roznych ciekawych cwiczen, i mam pytanie: czy mogl bys mi zaproponowac jakies dobre cwiczenia dynamiczne, najlepiej tylko z uzyciem wlasnego ciala, ktore mogl bym wykonywac pomiedzy [...]

Knife nie jesteś jakoś mega odporny na krytykę Moim zdaniem sylwetka jest bardzo dobra, ale tak jak co po niektórzy napisali, że patrząc na siłę jaką dysponujesz wymiary jakie posiadasz nie są tak adekwatne. CO nie zmienia faktu że sylwetka jest mega wysportowana i ubita a siła poprostu kosmos;) Pozdrawiam.

knife a pamietasz o mnie??? o dalszej czesci??

studenstky : Dam soga, ale Knife powiedz, gdzie ta waga się kryje, bo nie wiem ? Nie dał bym Ci tyle kg A wklej swoje foto i wagę to zobaczymy ile kg bym tobie dał *********************************************** Hehe, masz u mnie w blogu, str 5 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-20 21:03:40

dzis zawody i tak wygral Knife ktorzy rzucil dwa zjaebiste teksty, pierwszy w moim kierunku: "no to pozyjesz sobie za***iscie... <cisza> .. do trzydziestki" a pozniej do mojego kolegi: "nooo forma dobra, widac po zaroscie"