knife

1. dziennik/blog Dee-jay 2. dziennik/blog studensky 3. dziennik/blog knife

WYPIS Z DNIA 11.02.2009r. Podciaganie na drazku szeroko, nachwytem: Masa ciala x 12 Masa ciala +10kg x 8 Masa ciala +10kg x 8 Masa ciala +15kg x 6 Wioslowanie sztanga, a'la Knife, czyli lezac na lawce, szeroko, nachwyt: 50x10 65x10 80x10 + wąsko, podchwyt 70x10 70x10 Sciaganie drazka do plecow: 50x10 60x10 70x10 60x10 50x10 Przyciagnie drazka [...]

knife miałes racje ojan wymiata!!!

http://www.google.com/search?client=opera&rls=pl&q=suplementacja+w+sportach+walki+site:www.sfd.pl&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8 knife ciekawie opisywał suple w sw gdzies tu powinienes znaleźc: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=_knife_

knife jak twoim zdaniem ma sie masa do siły i ich koniecznosc (?? ) w SW...

o kurde brawo knife - przypomniales mi czemu nie czytam zacofanych i malo wartosciowych polskich pism

taką wiedzę się powinno doceniać,knife oczywiście sog

1.koniu 2.Knife 3.Alexxa tak bez uzasadnien?

Dobrze jest ! Co to za nuta w tle? Knife chyba zabijaka jest dobrze mowie?

podoba mi się to odkładanie sztangi przez knife'a

Obrazek ten który wrzucił Knife (pierwszy) jakoś podczas głębokich rozmyśleń urozmaiciłem. Do kroku 2. wszystko tak samo.Potem szybka rotacja ciałym ciałem w ruchu wskazówek zegara,w końcowej fazie uderzamy całą siłą barkiem w staw łokciowy wyłamując go. Jak myślicie dobry pomysł ??

1 - russel 2 - wuchta 3 - knife

****a 2 Knife, co trening to rekord

knife co sadzisz o tym treningu http://www.sfd.pl/Junior_%2F_DZIENNIK_%2F_jazda_na_westside_si%C5%82a_i_wyskok_-t419844-s3.html#post9 pod SW ??

http://www.youtube.com/watch?v=8kdizH-8Pbk na filmiku wiosłuje Knife a on potrafi dużo więcej tak podnieść , jak chcesz mieć całe jajka to pamiętaj o dociążeniu drugiego końca gryfu , wiosłuj tak aby talerz dotykał prawego boku brzuch mniej więcej na wysokości pępka Co do wyskoków robisz przysiad i wybijasz się do góry w powietrzu dotykając [...]

Jestem mile zaskoczony, że na chwilę obecną zajmuję "pull posision" ale to tylko chwilowe ponieważ Twój dziennik jest lepszy i życzę zwycięstwa Ty i Wodyn zasługujecie na zwycięstwo ponieważ wartość dzienników jest potężna. A ja mogę Wam tylko gratulować. Powiadasz "bombka" hm... Knife i "dopalacze"... no... no [...]

knife a what about pół przysiady ale dynamiczne?? dla dynamiki np side kicka?

Knife, super prezentacja, zaskoczyłeś mnie

Moja prezentyacja na konkurs: http://www.youtube.com/watch?v=8Chq2vff0EI btw: Knife ma chyba jakies wtyki na YT bo jemu Ramssteina nie wy***ali, natomiast mi wy***ali najpierw linkin park, pozniej cold, az zrobilem nowy podkald zeby mnie mogli w dupe pocalowac

Knife pomecze Cie nie trzeba było sie tak dobrze znaC na mtodyce ))))))) jak trenujesz ?? cvały rok all the same?? czy cyklami?? enduerance ,power,sparring tarcze??jak to układasz w cyklach??