knife

Sante miałem ale ma sól i cukier :/. By Wodyn ci pomógł musisz dawać z siebie wszystko. Knife'a to maszyna jest hardcorowcem

Knife sorry że tutaj ale mam do Ciebie pytanko Hipotetycznie jeżeli dla kogoś celem jest siła i osiągnięcie jak najlepszych wyników w TS. Kierunkuje oczywiście w tą stronę trening. Żeby szła siła to wiadomo plus kaloryczny. Automatycznie napiera się więc mięśnia. Czyli czy skupiając się na sile i podążając w tą stronę z treningiem i dbając o [...]

zobacz ile Knife zapyerdala po lasach to bedziesz wiedzial skad ta rzezba

grrubas : Knife sorry że tutaj ale mam do Ciebie pytanko Hipotetycznie jeżeli dla kogoś celem jest siła i osiągnięcie jak najlepszych wyników w TS. Kierunkuje oczywiście w tą stronę trening. Żeby szła siła to wiadomo plus kaloryczny. Automatycznie napiera się więc mięśnia. Czyli czy skupiając się na sile i podążając w tą stronę z treningiem i [...]

Dziękuję Knife za wyczerpującą odpowiedź i wyjaśnienie. W przyszłości z pewnością poproszę cię o rady co do treningu. Pozdrawiam.

Avasso - białko z treca NIGHT PROTEIN smak czekolada pycha polecam. Podczas ruchów anonicznych powstaje pyszny pudding , tu mnie bardzo mile zaskoczyli. Jak z efektami zobaczymy czy nie pójdzie w boczki Whey protein complex z olimpa - smak kokos rewelka, coś innego stosuję głównei z rana, przed i po trenie. Ceny sprawdź proszę w sklepie SFD bo [...]

Knife jak ustanowi nowego maxa, to po drodze do domu wy******la lusterka z samochodow i krzyczy "rekord ****aaaa" !!

Knife oczywiście że widziałem ,nawet kilka razy No i mi nie mów że nie czułeś się mega szczęśliwy mimo że nogi musiały na****alać . Pomijając że to wielki wyczyn hardcorowego sposobu życia to Twój filmik może mieć maksymalne liczby ogladalności - Szacunki

Czyli byłem głupcem nie wierząc że ćwiczenie nóg pomaga w budowaniu całego ciała Adrenalina po siadach w szczególności robi z nas bestię no i dałeś temu dowód wlokąc gostka siłowo przez długie dziesiątki metrów PS. Knife ćwiczę na razie splitem a to nie jest Twoja ulubiona forma dzwigania ale może zerknął być kiedyś wolną chwilką na moje [...]

Dzięki za szczerą wypowiedz Knife Nie mówię że pozostanę wierny tylko tej obecnej metodzie treningu czas pokaże. Obecnie od prawie roku starałem się nauczyć techniki ,złapać trochę masy i zbliżyć swe osiągi ku trzycyfrowym numerom (niestety moje mają jedynkę z przodu ) Nie wiem dlaczego w tych artykułach są mało pochlebne opinie na temat [...]

Knife no ale dało to, że wykluczyło łebek :) a jak się bałam, że mam coś w głowie, to może między innymi przez to nakręcanie też już potem mogłam mieć ten ból większy. wiesz, jak to czasami bywa z psychą :0) my nie chcemy, ale ona reaguje na stres

Tabata jak najbardziej a jakie ćwiczonko bym miał wybrać uwzględniając że walczę o wycięcie talii ? Twoichpiekielnych wynalazków raczej nie zdoła zrobić więsza część populacji tej planety więc ja też Muszę kończyć dzięki Knife za sugestie mam nadzieję że jeszcze wpadniesz kiedyś

ja podpisze sie pod tym co napisal Knife

To czekamy Knife ja robie nogi i klate 2x week

Demo to system ćwiczeniowy pali tłuszcz a nie dane ćwiczenie. To raz, a dwa to że nie pali się tłuszczu miejscowo tylko wymusza proces spalania dla całego organizmu. To ćwiczenie dobre, sam próbowałem tabatę z nim Spróbuj też może : Burpee, chyba u Knife'a nazywane właśnie Sprawle w interwałowym piekiełku. Próbowałem, HC [...]

Yhym, pokaż te "wyniki siłowe" i prześledź sobie jakiś trening ukierunkowany na siłę. Knife - chodzi mi o to ze zawsze co piaty trening na dana grupe miesniowa szlem do przodu . jesli np. klatke zaczynalem na cyklu 70 /75/80/85 x 12/10/8/8 to na piatym treningu startowalem 75/80/85/90 . zazwyczaj zawsze ostaniej serii , w tym wypadku [...]

a czym sa codzienne aeroby jak nie spalaniem tluszczu ? chcesz mi powiedziec ze aeroby ktore robie 6 razy w tyg. nie spalaja fatu? w moim odczuciu jak najbardziej . Jak zapewnisz ogromny bilans kalorii (zwłaszcza węglowodanów) to nie spalą tłuszczu => tzn. pewnie coś poleci, by zostać później odbudowane z nadwyżką. Jak przyzwyczaisz organizm do [...]

Próbuj, ale koniecznie zabierz Knife'a do motywacji.

knife 235 wyciagnałem ale lekko stylem strongmanów.... tyle licze maxa... btw: przypominam ze od piatku mam obite mocno udo nad kolanem po SW edit: a jezeli knife przypuszczasz że kantuje z wynikami... to tylko przypuszczasz Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-05-13 17:37:11

knife - jak bym mogl Ci zajac chwile czasu to bys zajrzal do mnie do tematu na ostatnia strone i zobaczyl film z dociskania szeroko lezac na klate. podejrzewam ze robie to bardzo zle technicznie bo bola mnie od tego nadgarstki. Film nie jest zbyt dobrej jakosci ale stawiam na 2 przyczyny bolu: -brak mostkowania (mialem problemy ze stawami a [...]