klucie

Od czytania nie pozbędę się tłuszczu:P Czytałem trochę, i co "specjalista" to inne opinie, więc ciężko jest wybrać ten złoty środek, trzeba samemu się przekonać na własnej skórze co będzie odpowiednie....ogólnie trening siłowy sam wymyśliłem, wiem, że powinienem ćwiczyć poszczególne partie, ale mi tak jakoś wygodniej i widzę efekty robiąc wszystko [...]

Jak będę miał abona to odbije. 5 kg to większy obiad... dwie godziny po jedzeniu powinno się wykonywać trening lub zanim pomyślimy żeby coś zjeść. 5 kg W PLECAKU, każdy kilogram utrudnia oddychanie i może powodować kłucie w mostku przy nabieraniu głębszego oddechu, dodałem iż potem dorzuciłem jeszcze 5 kg. To nie ma być trening który rozwali nasze [...]

To akurat groszowe sprawy , jest kłucie to można zrobić odrazu profilaktykę

no o to mi chodzilo Chudej :* to juz wiem ze lepiej sam prop dluzszego cykla nie chce . nie na pierwsze kłucie

Witam dzisiaj rano poczułem ból pleców!! kłucie!! chyba stara kontuzja o sobie daje znać, mam nadzieje ze to nic poważnego wydaje mi sie ze to mięsień równoległoboczny, lub dźwigacz łopatki!! robie przerwe to napewno, moze potrzebuje odpoczynku!! nie warto ryzykować większej kontuzji!! narazie maści i ewentualnie masaże ze strony mojej mamy!! [...]

a wiesz kłucie jakies poczułem nie pierwszy raz i odpusciłem

na propie bylo o wiele lepiej, wiecej energi i humor lepszy tylko meczy e2d klucie caly czas... musze miksa wyprobowac e3/e4d

propa jak komuś nie przeszkada czeste kłucie to mozna lecieć tak jak i inne testy w koło ;-)

Kostki mają to do siebie że mogą boleć nawet po kilka miesięcy. U mnie od najpoważniejszego skręcenia minęło ponad 2 lata a do tej pory odczuwam rwanie, kłucie i inne dziwne dolegliwości których nie jestem w stanie się pozbyć. Odpowiednia rozgrzewka załatwia sprawę przed wzmożoną aktywnością fizyczną. -laser -prądy -magnetronic -krioterapia - [...]

Poziom I.1 trening nr.5 28.10.2011 A2=10/10 D=14/14 C1=6/6 E=9/9 F=18/18 G=19/19 K2=13/13 = 120cm Ź*=26/26 Trening byłby zaliczony do udanych, ale w 2 seri w ćwiczeniu D nawabiłem się jakiejś dzikiej kontuzji :)) Podczas wykonywania ćwiczenia było ok, skończyłem serie a tu taki kłucie w jednym płucu i pośrodku między łopatkami. [...]

[...] Ci powiem z wlasnego doswiadczenia ze jak 1 raz przyszedlem na silke i na suwnicy wszedlem pod 45 kg i zrobilem 3 serie po 12 dosc dynamicznym tempem to tez poczulem klucie w kolanie.Na drugi raz wzialem 40 kg. i robilem troche wolniej faze wstawania i spokoj juz mialem.Stopniowo zwiekszalem ciezar i nigdy juz nic w kolanie nie [...]

[...] potem na silownie a potm wrocilem na dwie godziny do szkoly Wyciskanie na barki dzisiaj zrobilem na maszynie smitha, lzej szlo niz na na wolnej sztandze ale czulem dziwne klucie gdzies pod zebrami tak zawsze mam na smithie. Wypiska: 1. Poszlo lekko w miare, ale jak wspominalem czulem jakies kucie pod zebrami. 2. Juz ciezko szlo w ostatniej [...]

Pytanie do łąkotkowców. Wiem,że niektorzy z Was pisali, że szczególnie podczas chodzenia po schodach lakotka daje znac. Ja teraz próbuję chodzenia, ale nawet jak probuje lekko przysiasc na jednej nodze, to mnie boli. Czy ktoś z Was po ACL miał też taki bol czy to raczej ze strony lakotki? Ja po probie przysiadu na jednej nodze przy 25 stopniach [...]

Witam wszystkich. Jestem pierwszy raz na tym forum i mam bardzo ważne pytanie. Jestem już blisko 4 miesiące po rekonstrukcji acl wkp i do początku lutego wszystko szło znakomicie bez żadnych problemów jeśli chodzi o rehabilitacje. Jednak wtedy podczas wykonywania jednego ćwiczenia poczułem przeskok w kolanie i ból. Od tego czasu czułem kłucie [...]

Wszystkie dane w o mnie w profilu tam nizej trzeba zjechac :) Propa bralem na 1 cykl nie widzi mi sie ten srodek slabe przyrosty... do tego klucie co 2 dni :/

3 lata temu bralem jungle warfare / chyba jakos tak sie nazywalo / do dzis sa polemiki czy byl to prohormon czy nie ale generalnie mocny stuff a jesli chodzi o klucie dupy to generalnie jestem przeciwnikiem bo jednak w tym wieku juz cenie zdrowie ale nie nie mam nic przeciw jesli ktos inny bierze / trenowalem i nadal trenuje ludzi ktorzy biora [...]

W moim przypadku: Na początkach ból pod kolanem dopiero po treningu jak ostygłem, potem z biegiem czasu bolało przed rozgrzewką i po treningu, i na końcu już cały czas, nie ważne czy sie rozgrzałem, czy rozciągałem... Czy jakaś blokada? Hmm, podświadomie boisz się stanąć na tę noge np jak idziesz żeby nie bolało, odczuwasz ból przy każdej próbie [...]

partia na 7 dni to nie dla mnie - efekty mizerne dokladnie jak zobaczycie jak sila idzie na tym treningu i potem masa to nie bedziecie chcieli wrócić do trenowania klatki co 7 dni wazna jest tez zasada progresji z trneingu na trening tak czy siak polecam ten trening wodyna 5-10-15 no ale co ja sie tu bede wymądrzać, ide jeść ps. ku.r.wa ciągle [...]

Czyli wiele czasu mi nie zostało Sam nie raz robiłem treningi plyometryczne nóg i byly w nich depth jumpy z wysokości do 90cm , wskakiwanie na taką wysokość, plyo żabki i inne wariacje. I szczerze nawet po najbardziej hardcorowym treningu najwięcej co czułem raz czy dwa lekkie kłucie w kolanie ktore przechodziło po 1-2 dniach, ale to pewnie [...]

Siema. Dzisiaj wzialem pierwszy raz beta alanine w DNT. Czuje takie klucie, i cieplo mi sie dosc zrobilo(gdzies po 15-20 min) czy to normalne? A i ostatnie pytanie w dnt gra role kiedy wezme kapsulki czy nie?