klatę

Siema Mam 14 lat i Podnosze 65kg z odżywkami Noxplode

No właśnie, jak można to odróżnić?

http://www.youtube.com/watch?v=OGWcv_1hjLw

ile robić seri i po ile podnoszeń ?

czy morzna brać dużo na klate bez ćwiczenia na mase

Tak jak w temacie. Z gory dzieki za odpowiedz

Witam mam 14 lat jakie polecacie ćwiczenia na mieśnie brzucha w domu,klate

siema proszę o polecenie mi ćwiczeń na klatę bez dużego zaangazowania obojczyka

najslabsi ile braliscie na klate w wieku 16 ,17lat

Witam, podczas wyciskania na klate, oprocz klatki czuje tez plecy, cos jest nie tak, czy tak powinno byc?

czy stówka to dobry wynik w wieku 17 lat i 3 miesiecy silowni

Witam Mam 15lat i po lekko ponad roku cwiczen wywalilem 92.5 kg na klate. To dobry wynik przy takim stazu?

Czy jakbym zwiększył mase klaty to czy byłaby jakaś poprawa

No brawo brawo ja mam 17 lat 180cm mam wage 72kg i mam 38 cm w bicepsie jak dopiero od tygodnia cwicze co sie dzieje?

ile czasu potrzeba zeby dojsc z 80 do 100 na klate

Hejoo jestem nowy mam prostą ławe do ćwiczeń ;) jakie ćwiczenia na klate i biceps? ;P dziękii

Daj SOG-a

Tak jak w temacie

Mam 15 lat ważę około 73 kg nie wiem czy najpierw mam trochę schudnąć czy robić brzuch ?

ile wyćiskają chłopcy w wieku 12lat na klate