Zacznij golić klatę - będziesz jeż a potem futrzak! Jeszcze później powiesz: a na co mi te włosy! (Do każdych zawodów muszę się ich w jakiś sposób pozbyć!) Pakuj i w dzień i w nocy - wykazuj się wysokim poziomem teśca!
Czas na klatę i barki:-)) Co prawda to wczoraj był Międzynarodowy Dzień Robienia Klaty ale jak myślę dla mięśni dzień ich ćwiczenia nie ma znaczenia:-{ Chociaż:-? Może z jakiś czas opublikowane zostaną badania dowodzące, że poszczególne grupy mięśniowe rozwijają się tylko w określone dni}:-( Na tym świecie wszystko się może zdarzyć:-)) Dzisiejsza [...]
Trochę zbyt gumową klatę Larissa ma ;-) ale sylwetka zaj....ta %-) Szarpał by jak Reksio szynkę - jak to mówią %-) Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2013-12-18 10:44:42 Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2013-12-18 10:45:27 Fakt, dziewczyna jest super i do tego bardzo ......wykształcona:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2db97fca4c0a4be993c54862a94f13d0.jpg
"Poranny trening" Dzisiaj z rana werwę miałem Więc już trening wykonałem W nocy dobrze się wyspałem Super więc dziś trenowałem Klatę dobrze spompowałem Dużą w lustrze ją ujrzałem Łapa mała mi się wydawała Coś się słabo spompowała Plecy - przećwiczyłem je na tyle By szerokie czuć motyle. Powiem Wam zupełnie szczerze Teraz myślę o rowerze:-)) [...]
To coś Ty pompował nogi czy klate :-) Ja po wielu latach pracy sprezentowałem sobie na 55 urodziny wypasiony rowerek stacjonarny.Teraz jestem rowerzystą cało rocznym :-)
Ale byłem chudy! To z Sopotu? Cieszę się, że pakujesz! Sopot 2012:-)) Janku, pakuję, pakuję Formę na lato buduję Dzisiaj plecy oraz brzuch Bo sportowy we mnie duch Jutro klatę przetrenuję Mocno piersi swe spompuję Uda w czwartek są ćwiczone Bo są bardzo ważne one A na koniec tricki oraz barki Śmigać będą me ciężarki. [...]
orzegów pobite gary;-) sorki ale trenowałeś z kolesiem po trójboju z tego co pamiętam, na klatę pchałeś +150 więc jak ruszysz pamieć mięśniową to za 3-6 miesięcy będziesz miał wyniki z kosmosu;-) zdemotywujesz tutaj młodych. uczciwie te wyniki pomimo iż na większości robią wrażenie to chyba nie są dla Ciebie wielkim wyzwaniem.
@Ojan-My chcemy zobaczyć czy się nie wkręcasz! Pokaż klatę! Panie Janku chciałbym już pokazać ale żona mi zabroniła. To co ja mam zrobić;-). Już miało być selfie w łazience pod prysznicem a tu pytanie gdzie ty z tym telefonem po gięło cię na stare lata. A tak na poważnie to dokumentacja techniczna wraz z fotograficzną będzie ale dopiero za kilka [...]
Tamten koleś właśnie klate robił, ale biegania w japonkach jeszcze nie widziałam, pewnie wszystko przede mna :-D Już 8 dzień mam zakwasy na nogach, jejuuu... to chyba nigdy nie odpuści. Dzisiaj już ciągałam je za sobą, a jutro znów trening. Znajoma mówiła, żeby po treningu wypić pół szklanki piwa, to pomoże, jutro chyba wypróbuję, bo już nie mogę [...]
[...] Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-12-18 12:16:57 Nie mam takiej możliwości na tej siłowni gdzie chodzę. Tam są dwie ławki do wyciskania a ludzi jest multum a wiadomo, że klatę każdy ciśnie hehe i jest non stop tłok. Podobnie z przysiadami. Jedno stanowisko a chętnych pełno. Jak zmienię siłownię to wypróbuję. Zawsze lubiałem FBW.
Racja. Ciężko operować, gdy nie można dodać więcej żarcia... No ale dieta - inny dział. P.S. a drugi post w temacie (Olli) dobitnie świadczy o inteligencji emocjonalnej autora... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-04 22:14:50 bo jak dla mnie to ewidentnie ziomeczek zabrał się od dupy strony. Klatę ma wysyfiona co oznacza że przylal [...]
Dodaj ciężary :-) Będzie się ciekawiej czytało i będzie widać jak z siłą. Czujesz środki? Jak krótki tren? P.S. - U mnie przed laptopem 300g karkówki z grilla ;-) Zastanów się, zawsze możesz przejść na tradycyjną dietę! Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-11 22:13:02 w takim razie od jutra dodam ciezary bo planuje zrobic klate triceps;p [...]
Smarujesz czymś tą klatę? daj cynk, wit z grupy B. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-01-20 16:36:31 Smarowalem , acnelekiem , duakiem i glamidem , bralem tez doxycyline przez 3 miechy ale nic pomoglo , po redukcji zamierzam zaczac brac izotek:p vizaxinum 3x dawke zalecana bralem tez nic :p
Bary też masz wysyfione ? Mnie bary wysyfia i środek klaty, przecieram wacikami ze spirytusem 1-2x w tyg i jest lajcik. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-01-20 17:34:52 Syfi mi klate , gore plecow , dol policzkow i szyje , te syfy tak bola ze nie moge nawet oprzec sie o krzeslo:d spirytusem juz mylem i jeszcze czyms niby lepszym z apteki [...]
Bary też masz wysyfione ? Mnie bary wysyfia i środek klaty, przecieram wacikami ze spirytusem 1-2x w tyg i jest lajcik. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-01-20 17:34:52 Syfi mi klate , gore plecow i dol policzkow (szczeke) na barkach pojedyncze syfy , spiryt juz probowalem i cos tam jeszcze z apteki niby bardziej oczyszcza niz spirytus ale [...]
Jestem zyje:-) niedawno wrocilismy, 6h za kierownica potrafi wymeczyc no i jednak troche stresu gdy po drodze widzi sie dwie kraksy:-/ Wczorajsza mobilizacja zrobiona w okrojonym zakresie dzis przed podroza, dzisiejsza zrobie jutro rano jutrzejsza jutro po ustawce. Jezeli zasluguje to na burpees to przyjme to na klate:-D Paula badz moim sedzia:-D [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
