klatę

Tak,też żałuję, ale bardziej wolałbym na siłowni, na tych ciężarach przeważnie robię barki, bica i klate A na siłowni jest bardziej zróżnicowany sprzętSiłownia ma wiele zalet gdy jest blisko - widok innych ćwiczących może zmobilizować do zwiększonego i dłuższego treningu, można znaleźć partnera treningowego :-)

1. ja sie przyznalem :) lekarze zawsze dotrzymuja tajemnic zwiazane z pacjetem chyba ze jestes morderca to cie wypucuje jak cie uspi:P 2.taka normalna granica to 1-2 miesiace jak chodzi o klate wiadomo ze nogi mozesz robic juz po zdjeciu szwow ale do miesiaca lepiej uciskac klate kamizelka lub koszulka elastyczna ewentualnie bandarze 3.zawsze [...]

do HMB-Kraków: 1. pomki robię napweno dobrze, nawet kiedys trenerf mi mowił ze bardzo dobrze.Robie 100 ale 5x20 serii z odstepem 1 minuta codziennie ( w czasie trnigu, a te inne poza pakowaniem robie czaexsto np: siedze przed kompem to co jakis czas pompki czy tak sobie. 2."Oczywiście ręce prostopadle do tułowia bez ściągania łokci. [...]

szkoda ze nie zrobiles foty z bliska ale z tego co widze to nie ciekawie to wyglaca zawsze sie zastanawiaalem czemu wstawiaja te dreny>>??bo przeciesz po zabiegu odrazu nie widac czy plyn bedzie sie zbieral czy nie zreszta to kwestia indywidualna!!ja mialem zrobic zabieg w swoim miescie gdzie pani dokto to jakas za***isat niby laska ale jak [...]

no niestety ale nic nie biore innego na mase a o czymś mocniejszym to mi nawet do głowy nie przyszło. Pisze tak jak jest.. Wiem że od ćwiczeń nic nie może się stać. Ale od xpanda mi to wyszło albo od aminokwasów i to nagle, tzn tak po dwoch tygodniach.. To raczej nie tluszcz bo jak dotkne to czuje grudki.. kiedys mialem od 12 roku zycia takie ale [...]

[...] curl uginanie z hantlami chwytem neutralnym uginanie ze sztangą na modlitwniku zgięcie nadgarstków z sztangą za plecami WTOREK pompki na poręczach z obciążeniem (takie na klatę) wyciskanie na płaskiej ławce arnold press podciąganie liny z dołu na wyciągu czachołamacze prostowanie przedramion na wyciągu unoszenie nóg w podporze pokłony dla [...]

[...] podchwytem sztanga: 3 serie dziś ostatni raz wjechała kreta w prochu, teraz będzie szła z kapsów coś tam czuję po wczorajszym klate więc mimo problemu z barkiem jakoś tą klatę męcze trening na czczo, bardzo fajnie wlazł na dzień dobry mc, 2 tygodnie temu docelowo poszło 190x2 dziś poleciało x 5, więc jakiś progres jest, na następny raz [...]

[...] wchodzi u mnie teraz standardowo potreningowo bicka strasznie mocno zmasakrowałem hantelkami - rewelacyjnie mi to ćwiczenie wchodzi w bajcepsa teraz jak to piszę czuję że klatę i bicka niesamowicie mocno przetyrałem - dobrym pomysłem było wrzucenie klaty na poniedziałek bo może rozbujam tą klatę trochę wieczorem zmogło mnie spanie przed [...]

pokaże wam za rok klatę w końcu jakiś staż trzeba mieć... nic nie robiłem przez większość życie w tym kierunku a teraz po 2 miesiącach chce mieć klatę jak byk :D

ScR, myśle że wielu strongranom wogóle do niego nic nie brakuje wyglądem - tylko musieliby ogolić klate, wysmarować sie czymś świecącym i pare dni przed zawodami zaburzyć równowagę elektrolityczną w komórkach (tzn wyciągnąć wodę spod skóry do mięśni poprzez manipulacje przyjmowaniem sodu i potasu, tak jak to robią kulturyści) . A do do siły - [...]

Witam polecam wszystkim cm3 po pierszym miesacu brania i cwiczenia co 2 dzen przybylo mi 5 kg masy miesniowej 17 kg wiecej na rekordze na klate zadnych skutkow ubocznych pozdrawiam :) zachecam do zakupu!

[...] taką starą Śląskiej kasy chorych, ale musisz się dowiedzieć bo ten zabieg jest na nfz, więc jakoś cię muszą zarejestrować, zadzwoń do nich do szpitala i się dowiedz co i jak a jak nie to zadzwoń może bezpośrednio do lekarza, jak się cieszę, że mam to już za sobą!! uff dzisiaj już ćwiczyłem klatę i nic a nic nie boli, oby do wiosny pozdrowienia

no to fakt sam meczylem sie 4 dni w bandazach masakra ciagle poprawialem dwalem przez szyje zeb sie nie sciagalo a przy spaniu masakra 2 noce to jak bym w trumnie lezal:P od 2 dni nosze kamizelke i jest luz wiadomo ze lepiej nie ruszac lapami ael nie ozukujmy sie nie da sie wiec kamizelka najbardziej stabilizuje klate:) dzis mija tydzien wiec za [...]

[...] dobrze trzymających. Nadgarstek był usztywniony. Ból poczułem chyba 2 dni po treningu i już jakiś tydzień minął i nadal miejscowo mnie boli ta kość. Nic nie spuchło, boli tylko gdy ruszam, zasciskać normalnie mogę, wczoraj nawet klatę zrobiłem ;) Z lekkimi bólami ale dałem radę...Jutro idę do lekarza, jak myślicie to coś poważnego? pozdrawiam

nie wytrzymałeś ze względu na komfort czy ogólnie z ciekawości? tez musiałem zmienić opatrunki gdzieś 3dni po, myślałem że w nocy mnie szlak trafi:P u mnie nie wiem czy to nawet godzinę trwało ;D to gino to niezła atrapa była teraz to pozostaje nieco klate poćwiczyć..;) nie trzeba myślę jechać specjalnie po zdjęcie szwów ja zrobię na miejscu bo [...]

Ja nie widziałem różnice szczerze po tej tabletce... to nie jest głupi Jaś tylko jakieś g**** na nerwy... w każdym bądź razie u mnie nie podziałało... zdaj relacje jak wrócisz... jestem ciekaw czy Cię będzie bolało bo mnie niestety tak. Ps. Szykuj klatę do golenia hahaha :D

właśnie skończyłem cykl, brałem tą kreatynę wraz z mutant mass i wskoczyło mi 8 kg na klatę. Sam aż byłem zaskoczony tym! Polecam!

Ja mam takie pytanie do tych co mieli zabieg. Czy przed operacją należy wydepilować całą klatę czy tylko w okolicach sutków? Bo słyszałem że ja się tego nie zrobi to lekarz później goli na sucho oraz czy wy robiliście jakieś badania na zabieg do dr Rylskiego? Bo mi kazał zrobić mocz, morfologię, jonogram i usg sutków. Te pierwsze trzy to nie ma [...]

A spytaj się tych panów z problemami czy robią żurawia. Spytaj się panów z małymi przedramionami czy robią siłowo młotki i plecy Spójrz na trójboistów nawet z niższych wag. Ćwiczą typowo na siłe. A łydki i przedramie mają większe od kulturystów o kilka kilo cięższych. Kłania się tutaj pewna kwestia. Nie zrobisz dużych mieśni samą izolacją. [...]

hehe a można ćwiczyć na klatę rozpiętki , wyciskanie na płaskiej i na stojąco i pompki i a6w ?