klatę

[...] ćwiczyć. Dietę będę miał normalną... Co będzie to będę jadł, ale w odpowiednich ilościach... Niedobory kcal będę uzupełniał tłuszczami. Dzisiaj wykonałem trening siłowy na klatę i bicepsy. Rozpiętki na ławce dodatniej. 4s 6kg x 12 WL 30kg x 15 40kg x 12 50kg x 12 40kg x 12 Wyciskanie hantlami na dodatniej 3s 17,5kg(jedna) x 12-10 Uginanie [...]

ja wczoraj robilem klate i bica lekko i mam zakawasy jak hui a dzisiaj plecy moj ulubiony trening

no bobasek fajny ale pewnie chciales nam pokazac swoja klate

Ale za to sezonowcow za jedno powdziwiam , tylke cwiczen na klate i bica w jeden dzien . Ja bym padl , a oni na******laja ostro

[...] przestawiam się na treningi o godzinie 10. lub 11. rano. Stała ekipa, każdy się zna, cisza i skupienie. Chociaż czasem zdarzają się treningi mające niewiele wspólnego z profesjonalnym podejściem do tematu. . Najgorsze są poniedziałki. Nie wiem czemu, ale na siłowni jest dwa razy więcej osób niż w pozostałe dni, oczywiście 80% z nich robi klatę.

[...] na siłowni, robiłam siady (przysiadam chyba bardziej na lewą nogę) i patrzę i widzę znajomą twarz - chłopa z liceum z ZSB gdzie ja do technikum chodziłam. Idę wyciskać na klatę, on tam też był i zagaduje do mnie czy przypadkiem nie chodziłam do technikum, bo twarz znajoma. To mówię, że owszem a on żebym mu przypomniała imię bo nie pamięta. A [...]

[...] na siłowni, robiłam siady (przysiadam chyba bardziej na lewą nogę) i patrzę i widzę znajomą twarz - chłopa z liceum z ZSB gdzie ja do technikum chodziłam. Idę wyciskać na klatę, on tam też był i zagaduje do mnie czy przypadkiem nie chodziłam do technikum, bo twarz znajoma. To mówię, że owszem a on żebym mu przypomniała imię bo nie pamięta. A [...]

ja nie lubię suszyć i zawsze w mokrych szłam, a teraz jak mam krótkie to codziennie wieczorem myję, suszę, układam, rano znowu układam... a tak to myłam co dwa dni w mokrych spać, rano spięłam i grało %-) chłopak nie narzeka jak mu na klatę woda z włosów kapie?

ja nie lubię suszyć i zawsze w mokrych szłam, a teraz jak mam krótkie to codziennie wieczorem myję, suszę, układam, rano znowu układam... a tak to myłam co dwa dni w mokrych spać, rano spięłam i grało %-) chłopak nie narzeka jak mu na klatę woda z włosów kapie? Bull zawsze jest tekst - no weź zimneeeee...

[...] lubię suszyć i zawsze w mokrych szłam, a teraz jak mam krótkie to codziennie wieczorem myję, suszę, układam, rano znowu układam... a tak to myłam co dwa dni w mokrych spać, rano spięłam i grało %-) chłopak nie narzeka jak mu na klatę woda z włosów kapie? Bull zawsze jest tekst - no weź zimneeeee... więc zaraz się obruszyłem bo też tego nie lubię

ja nie lubię suszyć i zawsze w mokrych szłam, a teraz jak mam krótkie to codziennie wieczorem myję, suszę, układam, rano znowu układam... a tak to myłam co dwa dni w mokrych spać, rano spięłam i grało %-) chłopak nie narzeka jak mu na klatę woda z włosów kapie? narzeka narzeka ostatnio wspominal :D

[...] krótkie to codziennie wieczorem myję, suszę, układam, rano znowu układam... a tak to myłam co dwa dni w mokrych spać, rano spięłam i grało %-) chłopak nie narzeka jak mu na klatę woda z włosów kapie? Bull zawsze jest tekst - no weź zimneeeee... więc zaraz się obruszyłem bo też tego nie lubię ale on mnie kocha\-) i wolał mokre a długie niż suche [...]

prawdziwy facet nie robi nóg tylko klatę. a tyłka to w ogóle nie robi bo mu niepotrzebny

prawdziwy facet nie robi nóg tylko klatę. a tyłka to w ogóle nie robi bo mu niepotrzebny dobry tyłek to podstawa! jak widzę nogi mojego faceta po treningu, takie napompowane 8-O u niego miesiąc treningów i nogi już w gacie się nie mieszczą

Ex ma tera fajną klatę i w ogóle %-) Jak go rzucałam był wątły :-D

Ale ja marudze sensownie - mam chudą klatę i witki

Ja też lubię ćwiczyć plecy i klatę. Nogi nie cierpię, bolą mnie choćby od wypadu z ciężarem ciała.

Jur a cycki też ściskasz czy na wdechu? :) to to sie wypina klate %-)

takie pytanko,podnieca Was sranie na klate?

dobra- spadam na klate i tripa.. kobieta przyjeżdża to trzeba się spompować.. dzisiaj rok!! od 1szego stosunku..