klatę

Dzień 14 - 30.03.2014 (niedziela): wyciskanie na klatę - 12 (45kg) 12(45kg) 12(45kg) 10(50kg) wyciskanie od góry na siedząco (na wyprostowanych rękach) - 12(20kg) 12(20kg) 12(25g) wyciskanie oburącz wyprostowanymi rękoma na bok - 12(20kg) 12(25kg) 12(30kg) 6/6(35/30kg) wyciskanie od góry na siedząco (tył) - 12(40kg) 12(45kg) wyciskanie od [...]

Dzień 15 - 01.04.2014 (wtorek): wyciskanie na klatę - 12 (45kg) 12(45kg) 5(50kg) 8(40kg) wyciskanie od góry na siedząco (na wyprostowanych rękach) - 12(20kg) 12(25kg) 12(25g) wyciskanie oburącz wyprostowanymi rękoma na bok - 12(20kg) 12(25kg) 12(30kg) 12(30kg) wyciskanie od góry na siedząco (tył) - 12(35kg) 12(35kg) wyciskanie od góry na [...]

Dzień 16 - 03.04.2014 (czwartek): wyciskanie na klatę - 12 (40kg) 12(45kg) 12(45kg) 10(50kg) wyciskanie od góry na siedząco (na wyprostowanych rękach) - 12(20kg) 12(20kg) 12(25g) wyciskanie oburącz wyprostowanymi rękoma na bok - 12(20kg) 12(25kg) 12(25kg) 12(30kg) wyciskanie od góry na siedząco (tył) - 12(40kg) 12(40kg) wyciskanie od góry na [...]

Wyciskanie na klatę na v-maxie - 70kg (04.04.2014)

Dzień 17 - 05.04.2014 (sobota): wyciskanie na klatę - 12 (40kg) 12(40kg) 12(40kg) 12(40kg) wyciskanie od góry na siedząco (na wyprostowanych rękach) - 12(20kg) 12(20kg) 12(20g) wyciskanie oburącz wyprostowanymi rękoma na bok - 12(20kg) 12(20kg) 12(25kg) 12(30kg) wyciskanie od góry na siedząco (tył) - 12(40kg) 12(45kg) wyciskanie od góry na [...]

madrze piszesz shitman. odpuszcze chyba klate i bary na miesiac bo akurat bark nie daje potrenowac a dam w to miejsce prio na tricka. a pozniej odpuszcze plecy i pocisne z bicepsem.probowalem juz wszystkiego ale priorytetu w takim wydaniu jeszcze nie robilem.

Ja moge Hubert ja nie chce nic sugerowac, ale moglbys jakis prezent na dzien dziecka dac Klate bys obnazyl, oliwka nasmarowal i nam tu pokazal

nie ale ja sprzedaje buty na klate i to za darmo a na pysk za dopłatą ?

Jarzyn, nie pyskuj Jak to ktoś na forum kiedyś ujął: "ile ty na klate ciśniesz że taki mądry jesteś?!"

Luki jak sądzisz, robić dziś klatę jak zakwasy mam nadal ?

rooster przysiady na uda i dupe z obciazeniem i martwy Na klate masaże penisem

martwy siady masaz fjutem i wyciskanie na klate ok chciałem sie upewnic dzieki :)

sam jesteś bób A ty haddi nie świruj wielkiego znawcy i kozaka booo masz szczurzą klatę Daj fote koksie

źle nie jest, jest tragicznie wpadłem do kumpla na trening zobaczyć ile wezme jeszcze na klate

wez cp tani jest i bez tych dupereli argoniny itp Bodygard a ty ile bierzesz na klate ze taki madry co he

Pomarancza ja nie cwicze to jak mam brac na klate, cienias jestem przy Tobie pewnie

tam piszą że w klate nie działa btw ten tekst mnie rozwalił a jabym połącył tarte jabłko z kupą i otrzymałbym wy***ana substancję jaką jest jabłczan kupy - petarda mówię bo przetestowałem Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-23 14:27:22

smaruj klate ostro Yo!

Czytałem na SFD ostatnio że na treningu wiele zależy od nastawienia i psychiki więc spróbuje się nabuzować i zrobić rekord na klatę

tylko klatę z plecami muszę zrobić, bo świąt naj**ało i znowu mi dni braknie