klatę

za to kuźwa nie mam pojęcia jak zrobić dużą klatkę, po prostu klatę to mam jak szczur czoło .... :D chociaż to pewnie kwestia dobrego zmasowania.

ja moze od stycznia albo lutego zaczne normalnie cwiczyc klate i barki.moze...

Ale tak rozkminiam ze jak robie np klate to jest cisnienie na bani az zyly wylaza wiec szwy moga sie porozchodzic ./

No faceci tak cwicza wlasnie.. u mnie jest tak samo na silce: duzo cwiczen np na klate bo tam poruszyc trzeba i te miesnie blizej pach i te przy mostku, wiec samych wyciskan sztangi i polssztangi jest tysionc pincset

Ja dziś robiłam plecy i klatę i nawet mi się podobało

Regulacja stojaków 91 cm-163 cm (9 poziomów) Można dzięki nim spokojnie robić przysiady i wyciskać na klatę. Regulacja tych stojaków jest prosta i szybka, regulujemy je za pomocą metalowego pręta . Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-09-30 19:07:41

klate gore poprawiam teraz:P

Musze sie jutro na publika wybrać na klate u bica, bo kasa mi sie kończy a co niektorzy z silki mi kase wisza, a nie lubię sie dopominać %-)

Musze sie jutro na publika wybrać na klate u bica, bo kasa mi sie kończy a co niektorzy z silki mi kase wisza, a nie lubię sie dopominać %-) To ty osiedlowy gangsta jesteś 8-)

Tą klatę on ma tragiczną. No ale natural - implantów nie chce, wypełniaczy kwasem też nie XDDD

U mnie jest jeden taki bywalec nieważne o której przyjdziesz on tam jest i robi na przemian klate, bic i barki jak mu się zachcę %-)

przy siadach jak nie masz problemow z rownowaga to nie patrz w syfit, i nie prostuj kolan do konca:-) przy WL nie prostuj lokci, w przenoszeniu ostatnie 20% ruszu robisz unoszac tylek a nie rozciagajac klate. lepiej rob do momentu ze czujesz max, niz podnosic sie i cialem bujac ciezar

klate? pod 150 jutro podchodzisz?

mój kumpel bierze 200kg na klate jak mi powiedzial ze 180kg teraz to ja oO a on no a na zawodach jakis tam 200kg poszlo powiediałem Po***any jesteś :S

extreme dawno nie widzialem jak ktos targa na klate taki ciezar wiec chcialbym to ujrzec po prostu... a Ty musisz zaraz tak zlosliwie no... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-22 23:47:34

Dziś doszedłem tylko do 128kg na klate.... porażka....Rano wstałem a tu krwotok z nosa;) nie ma to jak dobrze zacząć dzień;)

albo masz mala klate albo cien pada i*****owo wyszła ja mam w pasie 84 Zwazywszy na to, ze mialem kiedys 106 to całkiem dobrze :D

no klate to mam raczej sporą podobno wiec chba tylko tak na zdjęciu wyszło.... to nie jest zdjęcie pozowane wiec nie czepiać się sylwetki!!!

Dzis wszyscy klate widze

Tyle to ja na klate biore Dzieki misiek