klata

Recw plaskie brzuch dalej niz.klata iw.caly blady xd

Dobra zbieram siesie i jutro silka klata biceps xD i chyba worekpod jak.bd mozliwosc

jutro bicki i klata%-) pimpujemy

yo ja wczoraj nogi jak zawsze i klata przej**any ten trening teraz 3x w tygodniu siady na ponad 90 % max 1 repa ale 110 wczoraj weszło na 2 serie po 4 powtórzenia i jedna a 5

klata biceps i bebzon w planach

jutro klata bic xD

jutro zas do pracy eh xD choc jutro spoko na siłke klata bic xD

pofer z takim boilerem i tak plaska klata to niewiem ktora pancia sie za toba obejrzy %-) tanq zawsze miliony wydatkow a przychody nienajwyzsze xD

Ryz kura zjedzone.zaraz.ruszam klata bic.

Klata odj**ana i.bic teraz sledzie z kajzerka xd z.araz laysu na pozniej.ryz.kuranie warzywa a do.roboty ryz tunczyk.taka.salatka

Ppf toto se smigniesz pp robocie na ta obok kopalni, jaale zaraz do roboty, pogoda co, raz ladniejszaw xd, dzis klata bic ale doyebalem intensywnosc, pofer pociesz cie kwiecien ma 20 dni roboczychi i wypadaja dwa..swiatapl.piatek i ponoedzialek xd

klata bic zrobione potem zamiast na rowerku to sobie boksowałem bo miałem faze na boksowanie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-24 18:55:38

Od.jutra w koncu nie.2 dni treningowe.a.3 w tygodniu xD. Jutro klata bic+tric moze cardio Sroda plecy + brzuch Piatek barki nogi cardio

Ciezko cos sie dzis cwiczyło xD klata to masakra cos sił brak mam nadzieje ze to nie przetrenowanie jakies xD na skosie w doł 70kg mnie prawie przygniotło xD juz ost powtorzenie pfff pff sztanga staneła i nie idzie do gory xD juz lekka panika "co robić " bo bez asekuracji xD ale dałem rade i wycisnołem te sztange umiesz liczyc licz na siebie xD

[...] to mnie wkurfia taki brak.kultury ze butow.ktos nie.zdejmuje w polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata bic cardio

[...] polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata bic cardio tu to norma ze w butach zawsze i wszedzie xD zostaw kardio tanq %-)

ty Tanq trenujesz tym push pull legs i co sprawdza sie taki trening ? Nie ja.to cwicze.jak chce.mozna plwiedziec ze split 3x nie.mam czasu na wiecej zazwyczaj klata bic, plecy tric, barki.nogi brzuch.cardio po treningach

OZNAJMIAM IZ OD JUTRA WBIJAM NA 2900 kalorii podbijam cardio, nie robie wgl czita az przez caly czerwiec jesli nie dojem kalorii z braku czasu trudno dobije kolejnego dnia i tyle De w kime padam jutro.klata bic cardio zsczynam.robic.brzuch bo.opona w hoy gruba.skora

po niedzieli to mam poniedziałek xD klata biceps%-) na 12.30 i mi pasi nawet %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-04 08:25:12

Ja jutro klata bic cardio mooze brzuch Jak dobrze bedzie czasowo to skocze do biedry