SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klata

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Pomożecie ocenić trening ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek : Klata + biceps Wtorek : Plecy + kaptury Czwartek : Nogi + przedramię Piątek : Barki + triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2016-02-07 21:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2013-02-16 06:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Może być taka kolejność w splicie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy Sroda: wolne Czwartek: Biceps + triceps Piątek: Nogi Może być taka kolejność nie ze sobą nie koliduje czy coś?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 244 Data: 2017-05-07 12:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocena treningu na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2014-02-11 19:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 5 dni ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1 klata brzuch 2 bicep i triceps 3 nogi 4 barki kaptury brzuch 5 plecy przedramie moze tak byc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2005-10-26 22:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dużo bf?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, nie umiem sobie obliczyć bf% 0,6mm brzuch 1,0mm udo 0,6 klata czy to dużo? ile wychodzi % bf'a

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2016-01-30 13:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCEŃ TO!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Oceń mój trening-pon=klata+triceps wt=nogi+przedramie cz=bary+kaptury pi=plecy+biceps

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2004-01-27 01:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomóżcie z ułożeniem treningu na rzeźbe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze już 3 lata moje wymiary to: biceps-45 klata-120 udo-65 talia-83

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2005-02-15 21:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening codzienny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. czy moge trenowac codziennie 1 partie? tzn. klata>nogi>triceps>biceps>plecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2007-07-24 18:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie moj trening....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedzialek:klata+tricpes+brzuch wtorek:nogi czwartek:plecy+biceps piatek:barki no comment:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2004-01-10 09:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split dobór partii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema chciałem ćwiczyć takim podziałem: Wtorek: Klata, tric Środa: Plecy, bic Piątek: Uda Sobota:Barki, łydki Czy dobór partii jest ok?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2016-11-24 22:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosze o ułożenie planu ćwiczeń na 5 dni oraz serie powtórzeń klata,biceps,triceps,przedramie,bary,łydki,uda,brzuch,plecy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2014-05-16 17:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenowanie dużych grup mięśniowych.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czołem, chciałbym zapytać czy trenowanie dużych partii mięśniowych takich jak barki, klata, plecy raz w tygodniu starczy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2012-08-06 12:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy mozna zrobic dzien przerwy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy mozna zrobic dzien przerwy na regeneracje po klatce? . wczoraj klata z tricem dzien przerwy i lecimy dalej plan 4dniowy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2017-02-07 21:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenowanie codziennie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli trenuje 6 razy w tygodniu (zazwyczaj robię po dwie partię np. Klata triceps), to jest to gorsze niż 3 razy w tygodniu fbw?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2018-07-05 19:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobre połączenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: Klata + triceps Wtorek: Nogi Środa : wolne Czwartek: Barki + biceps Piątek: Plecy Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2012-07-02 15:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobrze zaczynam ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dobrze jest zaczynac tydzien od plecow i bica ? pon plecy + bic sroda klata+tric piatek nogi + barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2004-07-25 16:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki plan jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki dobór grup mięśni jest dobry? Pn. Triceps + Plecy Śr. Barki + przedramiona + nogi Pt. Biceps + klata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2013-02-23 11:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mój rozkład treningów do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mój rozkład treningów do oceny: Pon. Plecy Wt. Klata Śr. wolne Cz. Barki Pt. Biceps, triceps, przedramie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2009-02-07 12:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki schemat jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedzialek wolne Wtorek barki+triceps Sroda wolne Czwartek plecy Piatek wolne Sobota klata+biceps Niedziela nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2019-01-13 16:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 3 najlepsze testosteron dawkowanie shree Dna laboratory maslo orzechowe arnold schwarzenegger witamina d iso whey zero shock storm 40 g masla ile to kostki genetics lab aakg dyskopatia magnez jaki atlas izotek pre workout fitmeal skinny fat oxandrolone
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane