ocena treningu na masę

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 364

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Poniedziałek:
Klata+biceps+Brzuch
Wtorek:
Plecy +triceps
Czwartek
Barki +kaptury+przedramie
piątek:
Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

...

andrzej125

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 537 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7435

Barki dzień po plecach może być ciężko, ja bym barki przesunął na piątek nogi same w sobote, biceps wystarczy raz w tygodniu ćwiczyć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ocena treningu

Następny temat

złamana ręka

Polecane artykuły

ocena treningu na masę

Szybkie pytania bez logowania

ocena treningu

złamana ręka

Resweratrol - wspomaga budowę mięśni. Poznaj działanie i dawkowanie

Białko po treningu - jaką odżywkę białkową wybrać?

Izolat białka serwatkowego - dawkowanie, działanie

Jak brać białko?