klatę

Siemanko!!! SCD - w jakiej cenie jest u ciebie MASS GAIN?? Czy kupujesz go w sklepie SFD?? ZAPRASZAM - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120320 Jutro będę podchodził pod nowy rekord w wyciskaniu na klate Zobaczymy ile wezme. jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

zaznaczone partie mięsni rozwijają sie najbardziej przy ćwiczeniach zaznaczonych w kołach. Wyciskanie na klate rozwija klate, ale tez barki. Jest to zdjęcie z jakiegos podręznika, Qart użyczył. Unikaj sterydów, bądź czysty!

cze Ja stosunkowo ćwicze od niedawno bo od 5miesięcy z przerwami wyciskam 80kg na klate.. Wzrost 180cm waga 66kg.. XMEN

hahaha dowcipnisie jesteście hahaha a tak poatym to te foty były robione w innych dniach dlatego nie ma łańcuszka, raz ćwiczył plery a raz klate

moj kumpel ma zapadnieta klate co ma zrobic?? :( "grunt to mieć grunt pod nogami..."

robisz normalne cwiczenia masowe na klate a nie kombinujesz! JEdziesz jedno cwiczenie na plaskiej, jedno na skos, trzecie izolacyjne np rozpietki i rosnie cala klata! Jezeli masz miesko na dole klaty a na gorze to napewno dlatego ze nie masz masy i to wszystko jak przytyjesz z 10kg to sie wszystko zakryje "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś [...]

dlamnie kalta + tric to było najgorsze bco wogule moze byc! po klacie wogule nie mialem siły na trica dlatego teraz łącze klate + bic i jest super Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po [...]

No niestety rozmowa ta odbyła sie na gg i do niczego konkretnego niedoszliśmy. Poprostu gdy zrobie klate z maksymalna intensywnością to po 3-4 dniach czuje ze moglbym zrobic jecsze raz, tyczy sie to takze pozostałych parti. Mając na uwadze wlasciwosci w/w suplementow przewiduje jeszcze szybsz regeneracje co chciałbym wykorzystać poprzez [...]

Kupilem cratine capture creatine treca 250g dextyroze i bialko treca 1500kg jak to dawkowac i jakie dawki ?? zeby uzyskac najlepszew efkety : moim mazerniem cisnoc 15kg wiecje na klate :D Ewier HOMO SAPIENS

Thnx za odpowiedzi i jak mozecie to nadsyłajcie nowe fakt ta kreatyna byla nieprzemyslana a cel... no coz 100 kg na klate (na razie ;) poza tym wyglad

Michaił, jezu ty się nie bulwersuj, spokój, spokojnie ...oddech... Chłopak widać nowy i nie wie, że jestes tu naszym guru. Co do tego pytanka: Mało ćwiczeń na klate (przynajmniej 4 na jedną partię mięśni). Siła ci zbytnio nie urośnie jeśli nie będziesz stosował treningu typowego dla rozwoju siły. To, że siły ci przybywa między seriami i w [...]

ja juz sie uspokoiłem mam pytanie Michail... w związku z tym że nie zależy mi na jakiejs wyjątkowej masie gdyz nie chciałbym stracić zbytnio na szybkości która jest mi potrzebna czy na tym treningu przy dobrym odżywianiu i odpowiedniej suplementacjimoge do wakacjizrobić jakieś 10 kg? tyle że prawie bez żadnych modyfikacji mojego treningu, no [...]

zawsze robie klate z tricem,nic nie daje takiej pompy jak to polaczenie ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care."

[...] nie mogę odpisać tu w poradach medycznych ale jednak to była odma wieczorem oddech bardzo się zwężył i pojechałem do szpitala i stwierdzili odmę... wstawili mi 2 rurki (1 w klatę a 2 w bok żeber), leżałem tak 14 dni (na plecach bez ruchu) niedługo na http://www.sebas.website.pl będą fotki ze szpitala (w dziale Impry) więc jeśli chcesz to se [...]

lol palka siiij a tak na marginesie to wypelnij swoj profil ok ? pewnie na klate 40 i cwiczysz z 3 miesiace. nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

klate - powiększe? jak ćwiczyć najszersze ? mój plan jest dobry? linki przeczytam i czytam twoje art. i wczoraj na gg proszę odpowiedz na moje pytania dzięki

Lepiej klate i wymiary A więc poczuj kocie ruchy dziwko poczuj kocie ruchy...MATERIALNA DZIWKA TO ZABAWA NIEBEZPIECZNA

ma 19 lat 181 cm 68 kg trenowałem 6 m-cy a teraz wracam po przerwie . chce osiągnąć szerokie plecy-masa i klate (ciało w kształcie V). mam czas 3 razy w tyg mój plan to dzień 1 plecy: -ściąganie drążka wyciągu do klaty 3x10 -ściąganie drążka wyciągu do karku 3x10 -Martwy ciag 3x10 -Wioslowanie [...]

a tak pozatym to widze ze sie nowa dyskusja zrobila ale spoko... a moze autor postu napisz jak to tam on klate cwiczy ze ma takie slabe przyrosty .. moze cos pomozemy ! :)

A wiec pisze w imieniu kumpla ktory nie ma dostpeu do specjalistycznej porady ani do internetu wiec chodzi, wstydzi sie z tym isc do lekarza wiec jedyne wyjscie to zapytac na necie. heh ok wiec problem twki w wielkosci jego sutkow . Gosciu trenuje razem ze mną na silowni jest to tez moj kumpel z klasy, klate ma nawet wyrobiona jednak ma miekkie i [...]