kiełki

[...] ciemnych :-P Kolacja chleb żytni, twaróg, warzywa Dzisiejsza miska będzie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c9996bbd8464195bb1e3b02ed08438c.png Warzywa: cukinia, pomidor, kiełki rzodkiewki i brokuła Suple: mg, omega3 Trening DNT 08.09 Bieżnia 30 min,rowerek 10 min Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-09-08 22:46:48 Dziejszy trening [...]

[...] nastrój i jestem z siebie zadowolona ;-D Myślę że systematyczne treningi + cardio 2x w tyg spowodowały że zaczęło spadać w wymiarach. Poza tym bardzo ograniczyłam owoce. Dzisiejsza miska troszkę zmieniona bo zjadłam więcej pstrąga więc zrezygnuję z karkówki na kolację. Warzywa: brukselka, kiełki rzodkiewki, natka Suple: mg, skrzyp, omega3

Dziś DNT Warzywa: kalafior, natka, pomidor, kiełki rzodkiewki i brokuła kupne Suple: mg, skrzyp Miska planowana na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acceb280d6a5485f8d28cd4c301deb1e.png

Dziękuję dziewczyny bardzo wiele dla mnie to znaczy :) Dziś dnt : dwa długie spacery z psem Suple: mg, skrzyp, tran, witaminy Warzywa: sałata, pomidory, cebula, kiełki, pieczarki owsianka, białko, jabłko, orzechy jajka, chleb, olej kokosowy, pomarańcza, kilka orzechów włoskich makaron, pierś kurczaka, śmietana, chleb, makrela, twaróg,

[...] czynności nerek i płuc, jak również od dostępności w pożywieniu składników mineralnych o oddziaływaniu zasadowym. Źródłem tych składników mogą być owoce, warzywa, kiełki, orzechy, ziarno. Zrównoważona dieta powinna składać się w 80 procentach z produktów zasadotwórczych, a tylko w 20 procentach z kwasotwórczych(...) W naszym ciele nie [...]

NOWY POCZATEK. Trening dasie, - pokornie walczac o mieśnie. ANKIETA Wiek : 24 lata Waga : 44 kg Wzrost : 162 cm Obwód w biuście(1) : ok 78 cm Obwód pod biustem : 72 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63cm Obwód na wysokości pępka : 65 cm Obwód bioder (3): 78 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 42cm Obwód łydki : 31 W którym miejscu [...]

[...] i wybieram rzeczy bez śmieciowych dodatków. Nie liczę kalorii. Obecnie jem wg ogólnych zaleceń dietetyczki, czyli śniadania: białko + warzywa, (np: 2 jaja+boczek, sałata+kiełki, tłuszcz roślinny do polania sałaty z sokiem z cytryny) obiad: białko + warzywa, (np: sałatka z wędzonym łososiem z octem balsamico) kolacja: węgle [...]

[...] Fruktoza naturalnie występuje i była jedzona przez nas tysiące lat. Jak ktoś mi powie, że człowiek całe życie za źródło ww miał ryż poza Azją i owsiane, albo kasze, czy kiełki, to się puknę w głowę. Jak mam wybierać między 0,5kg karkówki z 200g rodzynkami i 6 bananami, a 0,5kg piersi + 200g ryżu, to odpowiedź jest jasna. Tak samo wywaliłem [...]

[...] jak dzika świnia. 3x posiłki to optimum. Produkty, jakie jem: - warzywa: ( sałaty, miksy sałat, papryki, pomidory, cebula, cukinia, brokuły, brukselki, dynia, pieczarki, kiełki -> WSZYSTKIE praktycznie. W mniejszych ilościach, ale też dość często wpada kukurydza, groszek zielony mrożony ) - kiszone ogórki / kapusta, ogórki konserwowe, jakieś [...]

Ja robię z szynką dojrzewającą/ jakąś kiełbasą typu chorizo, serem owczym albo parmezanem, cebulą, pieczarkami, papryką, suszonymi pomidorami i na wierzch jakaś zielenina - rukola, natka;-), kiełki. Oliwki też czasem. /SFD/2016/9/12/34ab385cadec49cf8b9b97d9288c82ea.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-12 16:48:25

Zapytaj dziś jabłońskiego co je %-) miodek pszczeli, kiełki, tylko produkty eko, mięsa nie je %-) poza tym autor książki za znacza że mogę występować pewne różnice i jakoś 15-20% prokdutów może się różnić u ludzi, do tak naprawdę daje tyle opcji i możliwości że zawsze bedzie można coś podciągnąć i dieta będzie pasować :-P osobiście uwazam ze [...]

19.05. DT niewliczone do miski: szpinak, kiełki brokuła, pomidory rzodkiewka trening wczoraj robiłam wyjątkowo późno i kolację dopiero ok 22 mogłam zjeść dlatego też taka "byle jaka" 1. Przysiad ze sztanga na plecach 8/10/6/6/10/10 40kg/45kg/50kg/55kg/50kg/8x50kg 40kg/45kg/50kg/55kg/50kg/45kg 40kg/8x45kg/50kg/50kg/45kg/9x45kg [...]

[...] babka i pokrzywa. Nie mówiąc o kiełkach, które widuje się niezmiernie rzadko. Fakt, kupne są drogie, ale wiele bardzo łatwo wychodować samemu i są bardzo smaczne, np. kiełki słonecznika mają posmak świeżo łuskanych nasion. Mamy całą masę zielonych superfoods i szczególnie teraz zimą i kiedy ceny są wysokie - warto pomyśleć, jak można łatwo [...]

[...] superfoods: natka pietruszki, natka kolendry, portulaka, rukiew wodna, algi (też zielenina, tylko morska :D), selery naciowe i liściowe, szczypiorki, rzeżucha, różne kiełki, jarmuż itd. Szczypiorki i zielony por to połączenie 2 w 1 , warzyw cebulowych z zielonymi, czyli dwóch najcenniejszych antynowotworowych grup roślin. Ostre w smaku i [...]

[...] orzechów laskowych - obiad - makaron kukurydziany z łososiem wędzonym - kolacja - makaron kukurydziany z piersią z kurczaczka WARZYWA: pomidor, ogórek, pieczarka, marchewka, kiełki fasoli mung, pędy bambusa, grzyby chińskie, papryka, por WODA: ok.3,5l. TRENING Dziś zrobiłam swój TRENING C NOGI 1. Przysiady ze sztangą 3s. - [...]

[...] 4. pierś z kurczaka, kasza gryczana, ogórki konserwowe, masło orzechowe 5. 2 kromki chleba razowego, twaróg chudy, ogórek, kiełki rzodkiewki, masło orzechowe.

mialem wymówkę dzisiaj ,trening rano zaliczony ,wiec mozna bylo zleniwic reszte dnia /-)_ .... ale ... BANK HOLIDAY jedyna otwarta jama w hotelu , mialem ochote potargac nad glowe niestety jama ma suficik zbyt nisko :)) wiec poszly siady :-} 20,40,50,60kg x10 70kg x 5,5 80kg x 4,3,3 clean 20kg x10 (prawie sobie kielki wybilem \-) ) [...]

[...] greckim lub islandzkim z dodatkiem świeżych warzyw, dodając np 2 gotowane jajka. Staram się spożywać dużo warzyw zawierających Sulforan czyli brokuły, szpinak, jarmuż, kiełki brokuła. Jeśli chcecie spytać o mięso to nie jem go, czuje się tak lepiej. Spożywam jajka i czasami tuńczyka. Moja dieta to 90 procent czystego jedzenia z 10 [...]

Moje dzisiejsze jedzonko Pankejki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab488e9293cb4169a32acfb45fd835a9.jpg Paszteciki z watrobki indyka i kaszy gryczanej z surowka z jarmuza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59c4b44988a34e6a954b9e881022e49d.jpg Schabowy z kapusta czyli piers na grilu, kapusta kiszona czerwona i biala, kielki rzodkiewki i ziemniaki z [...]

Praca wre, jakoś nie zawsze chce się zdjęcia pstrykać :o Dzisiaj megamix z resztek - kurczak, sos bolognese, mix grzybków egzotycznych, kilka sałat, kiełki, ananas, granat i coleslaw, do tego najlepszy stir-fry na świecie :O A na sobotę i niedzielę gotowe kofty z cielaka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cb96559d0fc43c090be2659792ff576.jpg [...]