[...] czyli do zaliczenia, ale dalej już nie próbowałem. Przerwa czyli lenistwo zrobiły swoje. Później na dworze popróbowałem tego cyrkowego numeru z konkursu. Panie, nie dla psa kiełbasa. 25ka w górę wiadomo bez nerwów a do drugiej nie dosięgnąłem :-D Ledwo talerz pomacałem, nie dla mnie takie numery. Jak już wyniosłem hantle na dwór, to pushpressa [...]
Później na dworze popróbowałem tego cyrkowego numeru z konkursu. Panie, nie dla psa kiełbasa. 25ka w górę wiadomo bez nerwów a do drugiej nie dosięgnąłem :-D Ledwo talerz pomacałem, nie dla mnie takie numery. ja jeszcze nie próbowałem, ale obawiam się tego samego %-) jedyna sensowna opcja to chyba niestety czajnik na drugą rękę
poddawac sie nie zamierzam. jestem tylko strasznie zla na siebie i ogolnie wku...... mam nadzieje, ze czesc z tego co mi sie dzisiaj wydaje tluszcze to tylko woda w zwiazku z wieksza iloscia jedzenia i soli. Obli ja tydzien bez soli zrobie dopiero za tydzien, od wtorku. na najblizszy weekend prawdopodobnie wyjade, w pn mam gosci, chce dojsc do [...]
Iza tak wlasnie myslalam Zyrafko dzieki vajolet oddaj mi swoj przydzial wina, ja Ci oddam moje wegle 4 pazdziernika: mialy byc wysokie wegle, ale po posilku przedtreningowym zasnelam, nie mialam juz pozniej czasu na silke i zrezygnowalam z kolejnych wegli beztreningowy dieta 2330kcal, 183B, 141T, 72W: 1: nogi kury bez skory 2: kura, ryz, [...]
[...] zbieraniu. No i wypiłam @@-) Pytanie: Jeśli mam leczo robione z samych warzyw (przepis: podsmażona na smalcu: cebula, papryka, cukinia, pomidory, domowa wiejska kiełbasa -> do gara + przyprawy i gotujemy do miękkości) to czy wliczać te warzywa w miskę czy samą kiełbasę i smalec? Miski są jak na taki weekend ładne. Nie miałam za [...]
Właśnie wpadł pierwszy posiłek mniam mniam:-D Kura piersi Kiełbasa z kurczaka Brokuł i baby corn Buraczki Kapusta kiszona i marchewki Orzechy Baton białkowy Galaretka bez cukru Dzisiaj będą dwa posiłki, planuje skończyć prace o 18-tej więc 19:30 powinienem być gotowy na trening - dzisiaj na pewno martwy ciąg będzie ale jaki to jeszcze nie wiem, [...]
Dokładnie jak Dymek mówisz mięsko to nie tak łatwo zgubic jak podkład leci to nawet przy niskich kaloriach i dnp przez krótki okres wyglądam jak placek a po zrobieniu refeeda jest mega nabicie i twardość. Arek to już nie będzie szybka jazda, to będzie niski lot!! Gdy jeszcze nie była porobiona to z UK do Leszna do rodziców 1350km wliczając prom [...]
[...] kawałeczki na ziemniakach, na to kawałki tuńczyka stek w kostkę pokrajany lub kawałki kurczaka, kiełbasy lub boczku, szynki ile zapragniesz ja używam 100-150g. Kurczak, kiełbasa czy boczek najpierw podsmażasz możesz z cebulką podsmażyć i dajesz to wszystko na ziemniaki z brokułem w naczyniu. Potem robisz sos z czego dusza zapragnie: śmietana [...]
[...] niestety nie udało mi sie zrobić kardio, postaram sie to odrobić w sobotę jak znajdę czas %-) co do jedzenia to kalorii wyszło trochę mniej bo około 1850. Na śniadanie była kiełbasa na ciepło z warzywami, obiad to kurczak w sosie pomidorowym z ryżem i warzywami, na kolacje ryż z budyniem, nektarynką i borówkami, dodatkowo deser na szybko z [...]
Demolub - niestety na zerwane więzadło nic nie pomoże MC miałem nadzieję na 300kg ale nie dla psa kiełbasa Patryk - niestety poduszkowce pomagają w uzyskaniu, utrzymaniu ruchowości w stawie ale z zerwanym więzadłem nie poradzą sobie. Tu tylko zabieg. Trudno skupię się tylko na WL dawidowicz - czasami tak bywa, że nie mozna złapać wszystkich srok [...]