kierowca

Sobota sobota i bareczki zrobione i delikatnie plecy bo drugi trening w tym tygodniu wieczorem wybieram sie na parapetówke to pewnie coś wpadnie , % nie bedzie bo jestem kierowcą ;-) Trening Barki Wycisk sztangi siedzac smith 4 serie Wznosy bokiem linki wyciag dolny + wznosy przodem hantle 4 serie łaczone Face pull leżac na ławce 4 serie [...]

[...] planów krótko , średnio i długofalowych w zależności od stopnia zaawansowania ?? Tzn . Jak dobrze układać kompleksowe plany dla losowych osób. Np. 1. Otyły 36 lat kierowca tira nigdy nie ćwiczył - cel redukcja masy 2.kobieta 23 , praca w korporacja , lekka aktywność , przykurcze w obrębie górnego skrzyżowania wg.jandy . 3. Mężczyzna 18 [...]

z pracy . Jako kierowca kat b w iglotexie - firma która dostarcza do sklepów mrożonki i normalne tam rzeczy , małe dostawy. Ogólnie praca jak zwykle dość ciężka ale tylko w sezonie maj-wrzesień, poza sezonem mozna sobie hamak rozłożyć na aucie bo nie ma nic do roboty. Przeanalizowałem tą firmę już i wiem że przynajmniej to co mi powiedziano i to [...]

pracuje w firmie Iglotex jako kierowca , dostarczam spożywkę rano do sklepów Ok zdjęcie przed chwilą robiłem naczczo, nogi tylko spinam jak co XD . Oby progres sylwetkowy był teraz w miare na stałym poziomie. /SFD/2017/5/1/ee5f6c5643bb4494b84aaf9961995af1.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-01 08:44:48

Piękne zachowanie Ayrtona, pokazuje że był nie tylko wielkim kierowcą, ale także wielkim człowiekiem

czekaj bo ogladam prisona po raz enty w skrocie, prawko zdałem za pierwszym razem, a robie jako kierowca, potem szczegoly xD

Praca w pewnym stopniu podobna do mojej bo ja z kolei jestem kierowcą w pizzerii %-) Ostatnio mam coraz więcej zamówień, czyli coraz więcej latania po schodach i powiem, że można trochę się zmęczyć, dlatego też się zastanawiam nad jakąś przedtreningówką bo czasem robię trening prosto po powrocie z pracy. Co polecasz ? A raczej co już bierzesz ? [...]

uważaj na te zabawy, ja byłem ostatnio jako kierowca to wszystkie wygrałem jedna była dobra przyciskasz kij od mopa do podłogi czołem i obchodzisz 10x, potem bieg do pani młodej na drugim końcu, był taki jeden koksownik chyba 120kg mocno napruty jak p***nął łbem w ściane to mało cała sala się nie zawaliła %-) ile w koperte? jak idziesz z [...]

[...] chleba i salatka z fura majonezu Rolowanie/rozciaganie: brak Kroki: 11338 Wczesniej skonczylismy prace i jeszcze skonczylismy na rowery. Bylismy u znajomych autem i ja bylam kierowca, wiec nawet z alko zadnych dodatkowych kcal nie bylo. Sama sie sobie dziwie bo kupilam sobie lody- nowosc z Ben&Jerry's, smak peanut butter& cookies na mleku [...]

dziś jechałem elką i nie rozumiem jak można kierowcą obrzydzać frajde z jazdy Szła pani goły pempem z daleko fajnie podjechalismy blizej z boku Nie rozumiem jak mozna chodzic w bluzkach do pempka majac tak wielgasny bebzon .

[...] zajarałam, że jutrzejszego GPP nie mogę się doczekać :)) Żeby nie to, że idę dziś na imprezę i wiem że będzie zaj**.ście i że przetańczę co najmniej 4 godziny bym dziś zrobiła GPP %-) Co do miski na imprezie to zrobiłam sobie sałatkę i ewentualnie zjem trochę kurczaka... Napoje --->>> tylko woda --->>> kierowca... Ponawiam pytanie o sztangę...

[...] się wyżalić, to napiszę to Wam. Od 14 miesięcy mam najgorszy okres w życiu. Wiele czynników złożyło się na to, że fizycznie i psychicznie jestem wyczerpany. Pracuję jako kierowca autobusu miejskiego, niszczy mnie to fizycznie. Staż treningowy mam 3 lata, ale żeby robić każdy kolejny trening wrzucam hardy, byle jakoś to wydzwigać. Do tego [...]

Odpocznij, abyś nie skończył jak ten koleś, tj kierowca autobusu co w Warszawie z wiaduktu pół roku temu spadł, bo był na pobudzaczach typu amfa.

Jeśli się nic nie zmieniło to 59 dal nadterminowych i 138 dal cywili i zasadniczej, Kierowca to w większości przypadków jest st.szer , na podoficerce bedziesz mógł zrobic prawko C

Na szeregowego zawodowego. Jako kierowca. (C) Zaczęło się od tego że byłem po informacje w WKU odnośnie szkoły podoficerskiej. I zapytałem się co by było gdybym poszedł na szer. zaw. Czy miałbym szanse jeszcze w tym roku iść na szkołę. I nie da rady tak zrobić. Ale powiedział że może mnie natychmiast wysłać do Międzyrzecza. Tylko mi bardzo zależy [...]

[...] krajową, lub mieć na rękę 3,500/4000 zł musisz być na stanowisku kierownika, dyrektora, sztygara na kopalni, itp %-) Jak chcesz zarabiać bardzo dobrze 4,500 zł do 6,500 zł, kierowca tira, międzynarodowy transport drogowy, gdzie od poniedziałku do piątku jeździsz po europie, a do domu przyjeżdżasz na weekend. }:-( W tym kraju co najwyżej amatorka [...]

[...] Formuły 1. Obydwaj zawodnicy spotkali się na torze Kartodromo Granja Viana w tym tygodniu w celu przetestowania kartów przed zbliżającą się imprezą gwiazd w Brazylii, gdzie kierowca Ferrari po raz pierwszy jeździł kartem od czasu wypadku na Węgrzech. Piquet Jr próbował się przywitać ze swoim rodakiem, ale wicemistrz świata podobno sprzeciwił się [...]

Langrafia dziękuję ;-) znałam,bo poniekąd pośrednio mam blisko do branży farmaceutycznej, moze nie ja, tylko chłop, ale niezmiennie mnie to bawi. Hexe - dziękuję;-) Rozkmin egzystencjalnych ciąg dalszy. Co chcę? 1.Odtłuścić się 2. Poprawić nogi i tyłek 3. Raz w tygodniu mieć możliwośc zjedzenia czegoś niedietetycznego/wypicia drinka/wina. Co [...]

[...] i rób co trzeba. W razie wątpliwości mów, ze musisz porozmawiać z menadżerem i przybiegnij do mnie. - Ok. Żona staje, stoi 5 min. Zatrzymuje się merol. Żona podchodzi, a kierowca pyta: - Ile? - Stówa. - Ale ja mam tylko siedem dych. - Poczeka pan. Muszę porozmawiać z menadżerem. Żona biegnie do męża i pyta: - Józek, ale on mówi, ze ma tylko 7 [...]

Rafal - pisałem o przykurczu gdyż w rodzinie żony jest to spotykane. Najpierw jeden palec a potem następne zginają się prawie w pięść (oprócz wskazującego palca). U sąsiada było podobnie (był kierowcą ). Gdy pracowałem w kopalni to jeden z moich kolegów pracujący w przodku łopatą miał też taki przykurcz - poddał się operacji na to; zahamowała [...]