kierowca

Witam, proszę o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej. Wiek 24lat Waga 90kg wzrost 183cm Zapotrzebowanie 2592kcal Trening 3xtydz, w dni nie treningowe rowerek stacjonarny. Praca siedząca (jestem kierowcą) W diecie mam przekroczone wegle i nie mam pojecia z czego ucąć. pozdro ;) /SFD/2016/12/8/bd92c448900e4551bf467cf86d97db80.jpg Zmieniony przez - [...]

Śnieg, deszcz,błoto, mrozy, upierdliwe gorąco, wiele innych są to wszystko bardzo niepożądane przeze mnie warunku pogodowe. Ja nie szukam wymówek, tylko ułatwiam sobie życie. wiesz co? mogę zrozumieć że nie każdy lubi biegać zimą czy latem ale łatwo i przyjemnie na rowerku stacjonarnym przed ulubionym serialem to się odchudza w...TV. Dlaczego w [...]

Witam, proszę o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej. Wiek 24lat Waga 90kg wzrost 183cm Zapotrzebowanie 2592kcal Trening 3xtydz, w dni nie treningowe rowerek stacjonarny. Praca siedząca (jestem kierowcą) W diecie mam przekroczone wegle i nie mam pojecia z czego ucąć. pozdro ;) /SFD/2016/12/8/0cd571b3a4634aa48029dd0180533e17.jpg

Odpowiedzialnym za porządek w komunikacji miejskiej jest kierowca/maszynista/motorniczy. Takiej osobie zgłasza się problem, względnie sama wzywasz policje/straż miejską, oczywiście prosząc świadków o pozostanie w wiadomym celu. Względnie pozostaje zabezpieczenie monitoringu.

Podróż była napprawdę długa ale jeden kierowca dał radę . Jeszcze trochę zdjęć Miejsce treningu kuszników z San Marino . W średniowieczu nie było lepszych w całej Europie /SFD/2016/12/1/74927d01f5fd4d9dbe91ccd6e5ec5d03.jpg Tramwaj linowy na Monte Titano-silnie ufortyfikowany punkt miasta /SFD/2016/12/1/b9869673910445838ea48ba90fae86d3.jpg Jest [...]

[...] Baby lecą jedynie na Centra Szkoleń więc coś tu nie halo chyba ze się myle A sory tam jest centrum szkolenia logistyki Zmieniony przez - duzybaryy w dniu 2016-11-30 21:05:15 Zmieniony przez - duzybaryy w dniu 2016-11-30 21:09:18 Są u nas w Grupie kobiety tu jest centrum Szkolenia Logistyki. Przeważnie sami kierowcy lub kierowca - kucharz

a własnie bo też słyszałem że kierowcy kończą 2 tyg wcześniej . A jak macie na karcie powolania napisane ?bo ja dostalem specjalność kierowca wozu gąsiennicowego czy coś takiego nawet już nie pamiętam dokładnie w WKU babka wspominała cos że kierowcy kończą ok 2 tyg wcześniej ale na karcie powołania mam że do 28.04. I jeszcze jedno na karcie [...]

Kierowca ( jeśli o to pytasz :). Trochę zdawkowe te informacje, ale dobre i to :)..... kolega mógłby się trochę bardziej rozpisać :) Zmieniony przez - Korba08 w dniu 2016-11-30 21:52:23

Witam , waze okolo 100 kg wzrost 186 cwiczylem okolo 5 lat temu regularnie przez okolo 4 lata bylo niezle niestety jstem kierowca bywalo mniej czasu wiec doszlo do kontuzji wypadl bark(wyciskanie sztangi okolo 160 bez rozgrzewki) artroskopia ale teraz jest ok, cwicze znowu okolo pol roku lecz jakos ciezko teraz idzie nigdy zadnego koksu wiec [...]

hahah no mozliwe xD ostatnio na trojmiescie czytam rozbil sie samochod zarejestrowany w kartuzach a kierowca pijany to juz wiadomo o co chodzi xD

/SFD/2016/11/26/6e2fc2164a434891a138755f858b386b.jpg 26 listopad DNT dzien wolny , wieczorem imprezka ale robie jako kierowca wiec bez alkoholu ;) /SFD/2016/11/26/f0276bad18ba413ca0d97b350d8a2b9e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc [...]

bzdura, jak marynarz na statku, gdzie ma z góry narzucone jedzenie, czy kierowca tira, który jest non stop w trasie jest w stanie trzymać miskę, to co Ty takiego robisz, że nie dasz rady? 8 godzin w biurze, albo praca na 2 zmiany? Bidulka. ;-)

[...] kanale YT czy seminarium. Czasami wytłumaczenie jest na zasadzie 'bo nie wiadomo co bedzie za 20 czy 30 lat'. Ku*wa. Za 30 lata mozemy nie zyc bo yebnie w nas jakis pijany kierowca na przejściu dla pieszych. btw z tym saa i wzrost umięśnienia to akurat racja ale inaczej to brzmi w jego ustach a inaczej to wyglada w realu nie jest tak ze biorac [...]

Hajs pofer... sni mi sie ta vectra Chcesz kupic Vectre? Jaka? Warez gdzie ja taki malolat swiezy kierowca ktory pewbie juz zapomnial jak sie.jezdzi, auto za 28 kola xD Ja kupuje vectre B, 2.0 DTI diesel jak sie noyie myle 136 koni, ale zt.tego ci mi kojarzy nie ma lepszych siagow niz te 100 konne a jedynie spalanie wieksze wiec wolalbym labszy [...]

[...] zrobilam 4 serie po 250 metrow. Na koncu szukalam wiadra \-) Dieta i suple bez zmian. Ogolnie dzisiaj mam mega podly dzien w drodze do pracy mialam mala kolizje samochodowa, kierowca ktory jechal z na przeciwka nie trzymal bezpiecznej odleglosci i doslownie scial mi lusterko od strony kierowcy po czym nawet nie zwolnil i zbiegl z miejsca [...]

znaczy kierowca ma takie prawo jest naklejka na przednich drzwiach zeby okazac bilet xD

kierowca ?

kuzwa to se pojechałem kierowca sie przysrał o bilet i choj zawsze sie jakas kurfa przysra i koniec kariery xD

Fajnie i pieknie... co w wypadku gdy no ni jak nie ma opcji na taka diete? 8-10 posilkow?? Jestem kierowca pobudka ok godziny 4 wpadam do domu na szybkie sniadanie ok godziny 10 nastepnie wylatuje i do domu wracam ok 14-15 szamka i znowu w droge do ok 19. Szybka pauza i wreszcie powrott do domu ok 22 czasami dodatkowo nocna zmiana = malo spie duzo [...]

no a kierowca to się nawet zesrał ... z emocji