kielbasa

chyba lepsza od nutelli jajecznica z kiełbasą

to traci sie to białko czy nie?? bo nieczaje cie. poza kiełbasa moze byc co innego np. schabowy albo zeberka

za dużo białka, za dużo tłuszczy. Daj tak: B:2g/kg T:1-1,5g/kg Bardzo dużo tych kcal, jakie masz zapotrzebowanie? nie robisz zbyt dużej nadwyżki? Ta kiełbasa niepasuje %-) ale tyle to moze zostać :)

Oczywiście możesz. Przy czym najlepsza byłaby kolejność: chleb kiełbasa kakao dzem ciastko Nie zapomnij doliczyć wartości odżywczych do diety.

najpierw zacznijmy od makro, pozniej jakosciowo sie dogra. za malo kalorii i bialka, daj minimum te 160g bialka zwierzecego. co do kalorii, delma, kielbasa niestety nie sa dobrymy, wartosciowymi produktami zywieniowymi Mógł byś mi napisać dietę na 1 dzień tak jak powinna wyglądać ??

prawda jest taka ze to dział nie dla Ciebie :) jak to mówią nie dla psa kiełbasa... :)

chyba nie pijesz wodki przy kazdym posilku, wiec jak raz w tygodniu zetnie Ci sie kielbasa popita alkoholem to raczej nic sie nie stanie a bialek w organizmie alkohol nie scina

7:00 Śniadanie-2-4 jajek, chleb z ser/kiełbasa/ser topiony różnego rodzaju warzywa, czasami płatki owsiane z mlekiem

Ok, ja jem takie śniadanie, bo ogółem nic mi nie wchodzi od samego rana, ale zacznę sobie robić to z kiełbasą. Dzięki i pozdrawiam.

Oto moja dieta 8:00 Owsianka 100g 366 kcal, 11.9 g białka, 7.2 g tłuszczu, 69.3 g węglowodanów Kefir 200 ml 84 kcal, 6,3 g. białka, 3 g. tłuszczów, 8 g. węglowodanów. Makrela 100g 181 kcal, 18.7 g białka, 11.9 g tłuszczu, 0 g węglowodanów warzywa 10:30 Pieczywo 100g 237 kcal, 6.7 g białka, 1.8 g [...]

bez sensu... w tym wieku pomyśl o racjonalnym odżywianiu!!! co z tego, że kupisz tone supli jak w szkole jadasz bułki z kiełbasą które mama uszykowała...

ile g czego?? tabele wartości odżywczych, zawartość białka w produktach - to możesz wpisać w google. albo jak nie chce Ci sie studiować tabeli to wpisz poprostu dla przykładu "kiełbasa kalorie" i CI wyskakuje. tu na forum też są takie tabele, w dziale odżywianie z tego co pamiętam. obczaj podwieszone - powinny być.

Kiełbasa kiełbasie nierówna więc nie da się dokładnie odpowiedzieć na to pytanie. Skorzystaj z tabel kalorii których pełno w internecie i wyszukaj danej firmy Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-12-27 23:32:03