kiedy

Cel: Redukcja do poziomu 10-12% bf, tak żeby zarys brzucha był widoczny, oczywiście marzenie to krata:) Zobaczymy jak to wyjdzie. Zdjęcia oczywiście będą ale w trakcie, kiedy rzeczywiście będę widział poprawę:) Nie chcę określać czasu bo to moja pierwsza poważna redukcja ale mam nadzieję, że do wakacji uda się coś sensownego zrobić.

I kiedy zwiększać dawkę aż ręce będą chodzić

wszystko zależy kiedy Ci się lepiej ćwiczy są za i przeciw Rano ćwiczy się spoko ale potm mozesz nie mieć sił na pracę i masz zakłuconą regenerację bo będziesz parcował fizycznie Wieczorem mi osobiście dobrze się rozgrzać i dobrze mi się ćwiczy lecz jeśli będziesz ćwiczyć późno możesz mieć problemy z zaśnięciem pozdro

odswiezam ten temat zeby byla merytoryczna podstawa... a pytanie brzmi - kiedy ketotifen do clenu? czy w trakcie przyjmowania clenu, czy w przerwie pomiedzy cyklami clenu, przez ile dni. Przyjmuje z tego co wyczytalem ze optymalnie bedzie po 3tabsy 1mg rozlozone w ciagu dnia a troche poza tematem zasadniczym - ktos tam mial problemy z zakupem... [...]

refresh, plizzzz, kiedy ketotifen, w przerwie pomiedzy cyklami clenu czy podczas przyjmowania clenu i przez ile dni

Nooo ok jakoś ogarnę dojeżdżanie a ktoś mi powie czego mogę sie spodziewać tj. ostry wicisk, kiedy efekty...i czy jest coś co mnie eliminuje????

Niee no spoko motywka to nie problem....a efekty kiedy pierwsze widać????Nie liczę na miesiąc czy dwa.....

Tylko ten twarożek to kiedy jesz? Jak na noc to miod itp. raczej odpada

[...] trenuj 4-5 serii. Wszystko. Zmieniaj szerokość uchwytu, na wąski, szeroki. rozwijaj wszechstronnie. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

jezeli bedziesz trenował 4 serie to proponuje tak: 12/10/8/6 Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

a nogi, przedramiona, brzuch, zajrzyj pod ten adres http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34305 Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

Sorka że nienapisałem ale brałem już Thermal Pro kiedyś i nieodczuwałem niepokojących sygnałów. Czyli prosze o rade kiedy dokładnie brać efke przed śniadaniem czy po i ile przed. itp. A Tighta 1 godzine od poiłku ale przed czy po????

ok ale nie zabardzo mam czas poniewaz kiedy chodze na praktyki bo ucze sie za malarza to prace koncze kolo 16 i obiad jest juz gotowy...a gotuje tragicznie wiec niema o czym gadac Zmieniony przez - Todzik w dniu 2011-09-22 21:09:05

iso bardziej okolo treningowo, elitka bardziej uniwersalna, wiec zastanow sie kiedy ci trzeba tego biala. Kreatyny różne: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-13 23:54:11

[...] wieczorem przed telewizorem 2 - 3 piwa wypiję - każdego dnia. Rano zawsze jest trzeźwy bo ma taką pracę gdzie wchodząc na zakład jest obowiązkowe alkomat -- od 25 lat nigdy mu się nie zdarzyło być w tym momencie pijany, a te dwa/trzy piwa to nie pamiętam już od kiedy piję;-) Wiadomo nie dba o formę jak większość polskich pięćdziesięciolatków:-PP

[...] taka gówniarzeria ma w głowie podczas pisania takich pierdół... nie wiem czy go to cieszy czy jak? jedno jest pewnie ,ze albo jest to uważający to za zabawe mlodziak albo psychicznie chora osoba starsza ;D Nastepnym razem pomysl troche zanim zaczniesz pisac takie posty/ zastanow sie czemu to piszesz i co masz w głowie w momencie kiedy to piszesz

To zacznij low carb od poczatku. Nagle przejscie na min ilosc weglowodanow, szczegolnie wtedy kiedy bedziesz na ciezkim fizycznie etapie treningu na pewno spowoduje spadki sily i wytrzymalosci treningowej. Jak chcesz to eksperymentuj, ale nie schodz nagle z weglowdanami do 100-150g a rob to stopniowo.

witam coś jest nie tak, na stronie Pawła Pracownika zawdoy są tydzień później od tego co podajecie, to kiedy w końcu???? pozdrowienia

o ****a.. bałem sie czytać dalsze odpowiedzi dopiero jak powiedziales o metce to mi ulzylo bo patrząc na twoje gabaryty odechciewa mi sie cwiczyc kiedy ktos ma takie osiągi..fakt masz duzy staz ale dobrze ze napisales prawde o metce.. to jednak trzeba ując bo na poczatku naprawde zaczynalem myslec czemu ****a mi tak nie wchodzi ))) za***ista [...]

Dzięki, na pewno to zrobię, bo już nawet najstarsi ludzie w mojej wiosce nie pamiętają, kiedy ostatni raz badałem krew.