kiedy

W takim razie wykonuj bez pasa i powiedz mi dokładnie krok po kroku jak oddychasz przy przysiadach ps: kiedy ostatnio biegałeś?

Przepraszam, że tak późno odpisuję, nie miałem, kiedy się wcześniej za to zabrać. A więc zgodnie z Twoimi wskazówkami, przerzucam się na FBW. Będę potrzebował trochę Twojej pomocy;) Czytałem… czytałem i chyba mogę już zaczynać kolejną rozmowę. Widziałem, że zwracałeś uwagę na dietę i regenerację. Regeneracja w moim przypadku jest utrudniona przez [...]

dzieki za pomoc chłopaki :) dięte żę tak powiem dałem w kąt od kiedy zacząłem pracować, wracam do wakacjach i dam korekty i porządną zrobie bo stara taka troche na odpie***l jest :)

Ja tam lubie ostatnio powbijac 250-500ui hcg jeszcze podczas cyklu, okresowo zeby nie dopuscic w ogole do widocznego kurczenia jader ale to przy dluzszych cyklach kiedy do faktycznego odbloku daleko.

[...] jest takich co się pyta ale nie mam zielonego pojęcia co to zmienia czy powiem na przykład że mają 15% czy że mają 10% jak i tak będą tak samo wyglądać cały czas w lustrze kiedy powiem jedną czy drugą liczbę. Tak więc dla mnie to nie ma sensu po prostu musisz patrzeć w lustro i jeżeli jesteś zadowolony z siebie i swojej sylwetki no to jest [...]

bez sensu okreslac na kartce kiedy go dac... ciagnij ten stack poki bedzie klepal jak stanie wtedy daj antka ja nie bralem ale tak jak dibo jestem za tym zeby raczej srodek zostawiac na stagnacje/koncowke przy dluzszym cyklu masowym Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-13 12:55:47

Ale zeby cale cialo w jeden trening zrobic to trzeba ze 3h na silowni. A na to nie kiedy czas jest i siła.

[...] posob wywnioskowales czy diete ukladam pod bialko skoro nie ustalilem posilkow jeszcze ;) Moja dieta to 3g bialka i 5g ww na kg masy ciala (czyli typowa). Nie rozumiem czemu potrzebujecie reszty piosilkow...(postaram sie to ulorzyc szybko i wkleje skoro to niezbedne) Powiedzcie tylko czy w dni nietreningowe jesc ta kreatyne i glutamine i kiedy?

1) od kiedy to gino? 2) nabyte czy po saa? 3) coś było robione w tm kierunku odnośnie leków?

Aleks a skad wiesz kiedy on skończył cykl,Alg tego chyba nie napisał

Włąśnie wtedy kiedy będę brała X , zalecono mi zebym zrezygnowala z siłowni , więc zdecydowałam się na 1,5h-2h aerobiku co drugi dzien a pomiędzy dniami treningowymi , rowerek stacjonarny 30min-1h...w niedziela off...

[...] robisz odwrotnie. Dzial odzywianie i tam znajdziesz tysiace diet i pytan ktore Cie nurtuja. Co do treningu to polaczenie okej jednak czy warto juz zac zynac splita kiedy mozna lepiej ruszyc planem typu full? Na splita przyjdzie czas ale to pozniej. Musisz pograc troche w ciezary ze swoim cialem zeby pojac co dokladnie czego oczkuje. Jak [...]

[...] i diety do sprawdzenia gdyz sa ok gdyz o tym mam pojecie 1 M-drol 20mg 2 M-drol 20mg 3 M-drol 20mg 4 M-drol 20mg , Epi 30mg 5 Epi 40mg 6 Epi 40mg To jest moj cykl Mam 10 capsow Clomidu ( grecki), wyczytalem ze jeden caps dziennie ale kiedy zaczac brac to roznie, Na poczatku 6 tygodnia powinienem zaczac brac clomid?? 10 capsow napewno wystarczy??

Tego się nie ''cykluje'' bierzesz kiedy potrzebujesz. To wszystko.

Witaj, Jak domer najpierw skonsultowałbym najpierw od kiedy możesz zacząć rehabilitację a następnie dopiero zacząć myśleć o diecie . Pamiętaj także że przy złamaniach nie możesz jeść mniej niż Twój zerowy bilans kaloryczny chodzi oto by była dobra regeneracja . Pozdrawiam

Na mnie dziala taki trening! Bardzo szybko sie regeneruje. Kiedys Shawn Ray powiedzial: Jezeli dobrze sie odzywiasz przetrenowanie dla ciebie nie powinno istniec... Arnold kiedy zaczynal cwiczyl kazda grupe miesniowa 3 razy w tygodniu. Wiem ze nie jestem Arnoldem, ale moja regeneracja przebiega bardzo szybko. Aha bym zapomnial: Dieta: 3g bialka na [...]

[...] komnbinowane, rozpiętki czy maszyny Chodzi tu o to że 1 dnia kladziesz nacisk na siłe i na ćwiczenia ogólnie rozwijające, robisz wszytsko żeby wycisnąć dany max, 2 dnia kiedy trenujesz tą partie skupiasz się na technice i doszlifowaniu klate, trenujesz te część które odstają bądź które chcesz jeszcze bardziej dotyrać, wtedy nie bedziesz [...]

@Ćwicze bo lubie jak ja już saa nie biorę z dwa miechy to już dawno zmtabolizowane, umawiam się do androloga żeby mi powiedział co i jak, Ale może ktoś wie bo prawdopodobnie zrobiłem odblok hcg plus clomid w miare poprawny kiedy byl nie potrzebny mogo być jakies zdrowotne powiklania, ogulnie to powoli wszystko wraca do normy.

Niestety nie mam zdjęć przed masowaniem. Odkąd ćwiczę, nie robiłem jeszcze redukcji(nie licząc przerw od silowni, kiedy mniej jadlem). Właśnie myślałem o minicut i zaczynam się zagłębiać w tym temacie, ile kalorii poniżej zapotrzebowania byś polecił ująć? Zmieniony przez - kamdaro w dniu 2023-04-17 21:50:53

tamoxifen to mi babka daje od kopa kiedy chce.A czasmi zamówi kilka opakowań ,wszystko bez problemu.Pogadaj sensownie to dostaniesz,wychodziło mnie jakoś koło 7,8 pln opakowanie.Mówiłem babce,żeby mi nie liczyła żadnych zniżek tam ani nic,czym jakaś kontrola mogłaby sie zainteresować jakby ich ktoś sprawdził czy coś jak "pożytkują" hajs [...]