kiedy

Do kiedy rekrutacja? Cały czas jesteśmy otwarci na nowe osoby, których nie ukrywam nam brakuję...jeśli chcesz możesz przyjść jutro na trening, zbieramy się 15:45 w Koperniku. Zobaczyłbyś sobie jak to wygląda..atmosfera bardzo dobra. Chłopaki pomagają jak mogą każdemu nowemu wejść w ten sport..jakbyś się zdecydował to weź spodenki, koszulkę i buty [...]

Witam ^^. Następny trening kiedy i gdzie?

[...] (które 5 razy wyciskasz) dojść za kilka tygodni. Możesz zacząć np. tak: 50/55/60/65/70 (kg/5 powt.) Co tydzień dokładasz 2,5 kg i masz 52,5/57,5/62,5/72,5 (kg/5 powt.) Dodajesz te kilogramy kiedy już nie będziesz mógł sam wycisnąć 5 powtórzeń w jakiejkolwiek serii. Rada ode mnie; Do przysiadu i martwego dodawaj 5kg/tydzien do reszty po 2,5.

codziennie rano 5g mono jablczan zostaw na nastepny cykl bcaa ~13g przed/po treningu dorian tylko przed treningiem 30min dextrex wyrzuc witaminy olimp codziennie rano biała/niesbieska do śniadania gainer kiedy nie możesz zjeść posiłku

Kiedy to dopiero bylem koksem..........haha :DDD Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)

czy dobrze ulozylem trening? pon: klatka , barki , brzuch , bicho wtorek:lydy, plecy, triceps,przedramiona LIPA - TRICE PO KLACIE I BARKACH...BRAK CZASU NA REGENERACJĘ czwartek:klatka,czworoboczne,brzuch,biceps ZNÓW KLATA...LIPA - KIEDY ROSNIESZ I WPOCZYWASZ?? piatek:barki,triceps,nogi(uda,posladki),plecy DO BANI POCZYTAJ TO: ĆWICZENIA I [...]

z czego wiem akurat boks w jeleniej jest naprawde dobry, trenuja tam dwaj bracia Janik ale jakos do boksu mnie nie przekonuje. ale tak jak mowisz odwiedze sekcje MT, jutro sie dowiem dokladnie kiedy sa treningi i pojde. Naprawde wielkie dzieki za info i pomoc.

Sporo już czasu upłynęło kiedy pierwsze foty towaru pod nowym logiem tutaj się pojawiły, np: http://www.sfd.pl/Pregnyl_5000_j.m._1amp_%2B_1amp_Schering_Plough-t593327.html I wiele innych. Masz fajną deczkę, wykorzystaj jej moc :-)

ok a kiedy i gdzie odbędą się jakieś najbliższe zawody w wyciskaniu? >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)

kreatyne mozna brac wtedy kiedy nie widac juz przyrostow po normalnych treningach (tak wyczytalem:)). ale najpierw uloz sobie diete.

PANOWIE bylo juz szesc (6) inekcji w uda i wciaz boli, czy to 4 czy to 5 boli. Ciekawe kiedy przejdzie, moze u was jakies podobne przypadki były tego typu???? Wiem ze wiekszosc propow jest bolesnych ale po kilku inekcjach powinno byc OK, a tu bez zmian.

po co brac sama ba kiedy i tak dziala jak nalezy skoro mozna nawalic dodatkow, skasowac za nie x5 i wmawiac ludziom ze tak jest najlepiej %-)

ja bym polecał jednak drążek sam na początku go nie robiłem, tylko ściąganie drązka wyciągu i od kiedy zaczełem robić podciągania plecy wyglądają dużo lepiej

kiedy byl ostatni cykl kreatyny i jakie produkty w nim byly ?

aha a jak z superelementami? bo w sumie mozna je polaczyc z mietkiem chyba... jak tak to jakie i kiedy :)

Niby tak ale"masa to moj kapital"wiec jej nigdy nie zaduzoJezeli juz sie zdecyduje na zakup gainera to w jakich ilosciach go spozywac i kiedy?

wiesz niby kreatyne powinno sie brac kiedy masz "zastuj" na wakacje zakup kreatyne to jzu bedzie dobra pora do wakacji 2 miechy wiec akurat trzmaj sie dzielnie jak rambo w mielnie i zakup gainera uzupelnij dietke jak amsz co tam uzupeniac a pozniej pomyslsiz nad kreatyna pamietaj niema co sie spieszyc ,bospiech tu i tak nic nieda

Te batony to ciekawa alternatywa :) szczególnie teraz kiedy szykuje się do masówki jadłem matrixy olimp i najlepsza wanilia , twistery mi nie smakowały a i triumph z trca też taki o . Zastanawiam sie nad zakupem tych z vitala

Z dięta myśle ze problemu nie powinno byc ;) ogólnie o stażu ciężko cokolwiek powiedzieć bo raczej nie chodze na siłownie regularnie, tylko ide kiedy czuje ze potrzebuje ;) Zmieniony przez - bartek5218 w dniu 2013-11-25 20:50:53

Strony są rekompilowane jedynie w przypadku wysłania odpowiedzi a nie za każdym razem kiedy się ktoś do niej odwoła. Mój stary pomysł, ale wykonała do tego narzędzie firma pipeboost. SOG im za to! Pozdrawiam Mateusz Pazdan